بوح المشاعر
06-12-2010, 03:28 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبلكم موضوع يهم كل فتاة لأنه رمز الأنوثة والخصوبة http://www.goore.net/vb/images/smilies/rolleyes.gif
عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ،
وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .
أشارت دراسة أمريكية سابقة أن الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ،
وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ،
فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .
دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ،
ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .
اليكي عزيزتي بعض التمارين لشد الترهلات
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-mpfba3if.gif
كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-0o89dil9.gif
في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-xhbae3cq.gif
في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-dishhfej.gif
يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-cx3lw2wt.gif
منقول للفائدة http://www.goore.net/vb/images/smilies/dirol.gif
ان شاء الله تستفيدون يالمتزوجااااات http://www.goore.net/vb/images/smilies/b_wink.gif
اليوم جايبلكم موضوع يهم كل فتاة لأنه رمز الأنوثة والخصوبة http://www.goore.net/vb/images/smilies/rolleyes.gif
عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ،
وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .
أشارت دراسة أمريكية سابقة أن الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ،
وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ،
فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .
دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ،
ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .
اليكي عزيزتي بعض التمارين لشد الترهلات
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-mpfba3if.gif
كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-0o89dil9.gif
في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-xhbae3cq.gif
في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-dishhfej.gif
يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .
http://www.up.3ros.net/get-8-2008-cx3lw2wt.gif
منقول للفائدة http://www.goore.net/vb/images/smilies/dirol.gif
ان شاء الله تستفيدون يالمتزوجااااات http://www.goore.net/vb/images/smilies/b_wink.gif