اريـــــد الحـــــــــــــــــــل..

[دنيا الحب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا في هذه الفتره اصبحت لا انام في الليل
مع العلم اني منتظمه في نوم الليل ولا احب السهر كثيرا
والان مشكلتي اني عنما اغفو فجاه>>>> ارى نفسي صاحيه
وبعد ربع ساعه اغفو وفجاه اجد اني صاحيه من نومي
وعلى هذا الحال لمدة 3 ساعات.كل يوم...............................................

ماهو الحل؟؟؟؟؟؟؟
جزاكم الله خيرا

اريد حل اريد ان ارتاااح وانااااامyd.885:redface:

[أبو رائد]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


استعيني بأذكار المساء ..

[سكرهـ مالحه]

اتوقع أرق ..
و حاولي انك تقللين من شرب المنبهات
ولا تشربينها في ليل ..
و الأذكار ... مثل ماقال ابو رائد لا تنسينها :wink:

[دنيا الحب]

جزاكـــم الله كل خيـــر:101: