نصائح لمستخدمى الكمبيوتر

[المتخصص]

بسم الله الرحمن الرحيم
وبعد
نجد ان الكثير منا يستخدمون جهاز الكمبيوتر لفترات طويله لذلك قررنا اعطاء بعض النصائح لمستخدمين وذلك للاستفاده .
ان استخدام الكمبيوتر لفترات طويله امر مرهق للغايه فينتج عنه الكثير من التشوههات التى تحدث ببطئ .
يشعر البعض بالام فى الرقبه مع العضله الداليه .
هناك تقوس يحدث فى العمود الفقرى بسبب الجلوس امام الكمبيوتر .
بعض الخشونه فى الاصابع التى تستخدم الموس .
بجانب النظر
اليكم النصائح وباذن الله يستفيد منها الناس : ــــ
1ـ اولا وضع شاشه الكمبيوتر يجب ان تكون مرتفعه عن مستوى العادى والمتعرف عليه .
2ـ ويجب الا يقل بعد الشاشه عن المستخم عن 70 على الاقل
3ـ الكرسى المستخدم فى الجلوس يجب ان يكون مبطن من الخلف
4ـ اللموس يكون فى متناول اليد .
5ـ طريقه الجلوس : يجب ان يكون الفرد جالس والعمود الفقرى فى الوضع الطبيعى ويقوم كل 15 بالتحرك للخلف كما يجب ان تكون الرقبه فى وضعها الطبيعى

[المتخصص]

بسم الله الرحمن الرحيم
6ـ القيام كل ساعه والحركه وذلك لراحه القدم والركبه والفقرات القطنيه
7ـ بالنسبه لليد المستخدمه للموس يجب ان تكون غير متشنجه مع فرد الاصابع على الموس وتركه بعد انجاز العمليه او اثناء انجازها
8ـ بالنسبه للنظر يقول البعض ان فلتره الشاشه تغنى عن استخدام نظارة طبيه وهذا امر خاطى
لعل البعض يستفيد من هذه النصائح
وفقكم الله

[أبو رائد]

بارك الله فيك يا المتخصص


والله يعطيك العافية على هذه النصائح الطيبة

[حنين]

الله يعطيك العافيه المتخصص و بارك الله فيك

[ديما]

المتخصص .. الله يعطيك العافية

مع تمنياتنا للجميع بالصحة والسلامة

بالتوفيق لك

[طلال]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافيه المتخصص

فعلا معلومات قيمه ومثريه للشخص المستخدم للكمبيوتر ومفيده وصحيه

واحب ازيد على كلامك نقطه وحده اوضحها وهي الشاشه توجد شاشه حمايه وقايه للعين من الاضرار التي تودي اليها الاضواء الخارجه من الجهاز

معلومه الكل عارفها بس حبيت اضيف شي



طلال

[عاشق]

الله يعطيك العافيه المتخصص

نصائح طيبه ومفيده وانشاء الله نستفيد منها من انسان متخصص

نحتاج لمثل هذه النصائح

الف شكر لك المتخصص

[الموسيقار]

الله يعطيك العافيه اخوي المتخصص كما عوتنا دوماً في طرح نصائح
نصائح طيبه ومفيده وانشاء الله نستفيد منها
نحتاج لمثل هذه النصائح في هذا المنتداء لكي ناخذ الحذر
لك مني كل التحيه
اخوك الموسيقار

<!-- / message -->

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.7zen.net/a/abtsamh%201.gif

هـــلا وغـــلا
أخوي المتخصص


نصائح مهمة جداً


معظم البيوت تملك جهاز كمبيوتر

ونجلس عليه لفترات طويلة

فنحن بحاجة لتلك النصائح



1ـ اولا وضع شاشه الكمبيوتر يجب ان تكون مرتفعه

عن مستوى العادى والمتعرف عليه .


أتساءل كيف يجب أن يكون وضع الشاشة بالنسبة للنظر ؟؟؟


من الطبيعي واللي أشوفه بكل مكان

الشاشة تكون مقابلة وبنفس ارتفاع الرأس


هل يجب أن تكون أعلى من مستوى الرأس ؟؟

وممكن أعرف الأرتفاع الصحي المطلوب ؟؟


أكرر شكري لك

ويعطيك العافية

وعلى الخير نلتقي إن شاء الله


دمت بخير

http://www.7zen.net/a/abtsamh%202.gif
كلمــات مــن ذهــب
القـناعة دليل الامانة ، والأمانة دليل الشكر
والشكر دليل الزيادة ، والزيادة دليل بقاء النعمة
والحياة دليل الخير كله

[المتخصص]

مشكورين اخوانى واخواتى على الاضافات وعلى النظر الى موضوعى

[السـبيـعـي]

المتخصص


يعطيك العافيه على هالطرح

والف شكر لك

[عزوز الشهري]

تصدق الحين عرفت الوجع اللي بيدي اليمين ايش سببه

و أظن العلاج هو الراحة

شكراً أخوي المتخصص