كيف تعرف بأن احد الفيتآمينآت - نآقصة لديك - ؟

[الدر المنثور]

:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::


كيف تعرف بأن احد الفيتآمينآت - نآقصة لديك - ؟

إذا كنت تعاني من :
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


***


إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***

إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


***

أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة :

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والصبر والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى ..
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين .

:: في أمــــان الله ::
:101::101:

[صانع الإبداع]

http://www.alraidiah.org/up/up/31213873220110731.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31213873220110731.png)








ربي يعطيك العافية على موضوعك
القيم
:101:








http://www.alraidiah.org/up/up/31213876920110731.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31213876920110731.png)

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif

:101: هلا وغلا :101:



معلومات قيمة ومفيدة



يعطيك العافية



دمتم بحفظ الباري
:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:
http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مـن ذهـب
قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ((أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ)) .
إنّه أمرٌ نبويٌّ ، أكثروا ذكر هاذم اللذات ، مفرق الأحباب ، مشتت الجماعات .
عش ما شئت فإنك ميت .
وأحبب ما شئت فإنك مفارقه .
واعمل ما شئت فإنك مجزي به .

[الدر المنثور]

[/url][url="http://www.alraidiah.org/up/up/31213873220110731.png"]http://www.alraidiah.org/up/up/31213873220110731.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31213873220110731.png)








ربي يعطيك العافية على موضوعك
القيم
:101:








http://www.alraidiah.org/up/up/31213876920110731.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31213876920110731.png)


أشكرك على التواجـــد
:101:

[الدر المنثور]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif (http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif)

:101: هلا وغلا :101:



معلومات قيمة ومفيدة



يعطيك العافية



دمتم بحفظ الباري
:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:
http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif (http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif)
كلمــات مـن ذهـب
قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ((أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ)) .
إنّه أمرٌ نبويٌّ ، أكثروا ذكر هاذم اللذات ، مفرق الأحباب ، مشتت الجماعات .
عش ما شئت فإنك ميت .
وأحبب ما شئت فإنك مفارقه .
واعمل ما شئت فإنك مجزي به .



أشكر ك على مرورك العطر
:101:

[الإحساس المرهف]

معلومة جميلة

هالجيل مايحبون إلا الوجبات السريعة والمشروبات الغازية

إللي كلها امراض

[افكـ Bnota ـآر]

وي وي اثر طلع كل الفيتامينات ناقصه عندي :eek:

الف شكر لك يً الغلا ع الموضوع المفيد انا بستفيد منه كثير

ربي يخليك يً رب :wink:


:4:

[الدووووخي]

معلومات قيمة ومفيدة



يعطيك العافية

[‏ЯЄĻǻχ]

يعطيك العافيه ي رب

موضوع حلو واستفدت منه

:101:

[عاشق القمم]

http://www.alraidiah.org/up/up/31204750620110730.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31204750620110730.png)








طرح قيم ..!!
ألف شكر لك .. على طرحك ..!!
تحيآتي ،،
:101:








http://www.alraidiah.org/up/up/31204752220110730.png (http://www.alraidiah.org/up/up/31204752220110730.png)

[الدر المنثور]

أشكركم على تواجدكم العطر
:101::101:

[فديت 2 ربوني]

http://www.redcodevb.com/smiles/smiles/39/www.hh50.com-Photos-Images-Expressions-Forums-0898.gif

[عالية الهمة]

معلومات رائعة
جزاك الله خير

[الدر المنثور]

شاكرهـ لكم مروركم :102:

[توته بنوته.]

جزيت خيرا ..

[الدر المنثور]

شكراً على المرور

[بشاش]

سَ ـلِمَ ـت يَدَآك
..//>آلله يَعْ ـطِيك آلعَ ـآفِيه||...

[أبو الوليد]

.

http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif







سلمت على موضوعك




و الله يعطيك العافية








::
:101: وفقكم الباري :101:
http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif
:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

من شجرة واحده تصنع مليون عود كبريت ..!!
ويمكن لعود كبريت واحد أن يحرق مليون شجرة ..!
لذلك
لا تدع أمر سلبي واحد يؤثر على ملايين الإيجابيات في حياتك .

[دانة الكون]

موضوع قيم

الله يعطيك العافيه.

[الدر المنثور]

أشكركم على تواجدكم الرائع
:101:

[ثلجة وردية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img705.imageshack.us/img705/6624/3551p126201.gif

معلومه مفيده وقيمه
تسلم أنأملك ع ألاختيار الذوق..
لآعدمنا هالأبدأع..
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ