درة الخير
17-09-2011, 04:42 PM
ان النصائح التالية تساعد في اتباع نمط حياة طبيعي:
إمضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان
نوعه
لا تأكل إلا اذا كنت جائعاً
تناول طعامك بهدوء عندما تكون أعصابك هادئة .وحاول أن تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وإمتنانك للطعام
وللطبيعة
تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن إياك والتخمة
إشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط
تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن
إفرك جسمك يومياً في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة أو بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة
)الوذلك ) بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم
إلبس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الأساور والخواتم لأنها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها إلا في حالة
الضرورة
حاول النوم قبل منتصف الليل والإستيقاظ باكراً
حاول القيام يومياً بأي نشاط جسدي مهما كان نوعه
حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب أو على الرمل لأن ملامسة الأرض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
إعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وإبتعد كلياً عن المواد المصنعة
والبلاستيكية
إستعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
تجنب إستعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية
ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وإفتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس بارداً
إستعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الألمينيوم والتيفال
حاول الإبتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
تجنب المواد الكيماوية المستعملة للإعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الأسنان بملح البحر وبالدنتي
كما ننصحك بالتفكير يومياً بالأمور التالية:
نمِ احترامك للطبيعة وحاول أن تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن إندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها
عش حياتك سعيداً وحاول أن تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائماً
تعامل مع كل الأشخاص بفرح وبايجابية وإشكر جميع الأشخاص الذين تتعامل معهم .
حاول أن تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك إذ أن المشاركة في الحياة العائلية
هي دليل الصحة الجيدة .
انظر إلى حياتك اليومية وأعمالك وعلاقاتك على إنها أساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام
:101::101::101::101::101::101::101::101::101::101: :101::101::101::101::101::101:
إمضغ طعامك جيدا بمعدل 50 مرة لكل لقمة للأشخاص الأصحاء و200 مرة للأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان
نوعه
لا تأكل إلا اذا كنت جائعاً
تناول طعامك بهدوء عندما تكون أعصابك هادئة .وحاول أن تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكركك وإمتنانك للطعام
وللطبيعة
تناول وجبة متوازنة وطبيعية ولكن إياك والتخمة
إشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط
تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم
خذ حمامين في اليوم وتجنب الحمامات الساخنة والطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن
إفرك جسمك يومياً في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة أو بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد.ومارس رياضة
)الوذلك ) بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم
إلبس ثياباً قطنية وتجنب المجوهرات وخاصة الأساور والخواتم لأنها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعها إلا في حالة
الضرورة
حاول النوم قبل منتصف الليل والإستيقاظ باكراً
حاول القيام يومياً بأي نشاط جسدي مهما كان نوعه
حاول قدر المستطاع المشي حافيا على العشب أو على الرمل لأن ملامسة الأرض تنشط مسارات الطاقة في الجسم
حافظ على نظافة منزلك وترتيبه وخاصة غرف النوم والمطبخ
إعتمد في حياتك اليومية على الأغراض والأواني الطبيعية كالقطن والخشب والغاز وإبتعد كلياً عن المواد المصنعة
والبلاستيكية
إستعمل أفران الغاز أو الحطب في المطبخ وتجنب الفرن الكهربائي والمايكروويف
تجنب إستعمال الأدوات الكهربائية الملامسة للجسد كماكينة الحلاقة ومجفف الشعر وفرشاة الأسنان الكهربائية
ضع النباتات الخضراء في المنزل لتنقية الهواء وإفتح النوافذ صباحا حتى عندما يكون الطقس بارداً
إستعمل أواني من الفخار أو من الستانلس ستيل عيار 18/10 وتجنب أواني الألمينيوم والتيفال
حاول الإبتعاد عن شاشة التلفزيون للتخفيف من تأثير الإشعاعات.وتجنب التلفزيون الملون
تجنب المواد الكيماوية المستعملة للإعتناء بالجسد.ومن المستحسن تنظيف الأسنان بملح البحر وبالدنتي
كما ننصحك بالتفكير يومياً بالأمور التالية:
نمِ احترامك للطبيعة وحاول أن تنعزل بمفردك للتأمل.وعبر عن إندهاشك بالطبيعة في كافة مظاهرها
عش حياتك سعيداً وحاول أن تكون نشيطا على الصعيدين النفسي والجسدي وتفاءل بالخير دائماً
تعامل مع كل الأشخاص بفرح وبايجابية وإشكر جميع الأشخاص الذين تتعامل معهم .
حاول أن تكون مثالاً يحتذى به عن الماكروبيوتيك في نظامك الغذائي وفي نمط حياتك إذ أن المشاركة في الحياة العائلية
هي دليل الصحة الجيدة .
انظر إلى حياتك اليومية وأعمالك وعلاقاتك على إنها أساسية في خلق نظام كوني يعمه السلام
:101::101::101::101::101::101::101::101::101::101: :101::101::101::101::101::101: