تمارين الرقبه بالصور المتحركه0000

[بوح المشاعر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تمارين للرقبة

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckflex_stretch.jpg

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckext_stretch.jpg

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckrot_stretch.jpg

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/necklatflex_stretch.jpg

الإنحناء إلى الأمام

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckrom_flex.gif

بمقاومة الجاذبية

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckext_gravity.gif

بمقاومة اليد

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckflex_handresisted.gif

انحناء الرقبة إلى الوراء

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckrom_ext.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckflex_gravity.gif

http://www.dcdoctor.com/%20media/rightpage_media/wellnesscenter_media/homeexercises/neck/neckext_handresisted.gif

[شمس الرائدية]

.
تمارين مفيـــــــدهـ ..
شرح رآئع ..
الله يعطيكِ آلف عافيه
:101:

[أبو الوليد]

.
http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif









سلمت والله يعطيك العافية على الموضوع


لآ حرمنا من جديدك يا ../ بوح المشاعر







::
:101: وفقكم الباري :101:
http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif
:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

من شجرة واحده تصنع مليون عود كبريت ..!!
ويمكن لعود كبريت واحد أن يحرق مليون شجرة ..!
لذلك
لا تدع أمر سلبي واحد يؤثر على ملايين الإيجابيات في حياتك .

[صانع الإبداع]

..
>>
تسلم يدينك يا بوح المشاعر على موضوعك القيم
والله يعطيك ألف عافية ...
تحياتي
^_^
..
:101:

[عاشق القمم]

* طرح جميل
الله يعطيك العافية ..
:101:

[بشاش]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
الله يعطيـك ال ع ــافيـه
ولأيحــرمكـ الأجــر والجــنه

[ثلجة وردية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img705.imageshack.us/img705/6624/3551p126201.gif

معلومه مفيده وقيمه
تسلم أنأملك ع ألاختيار الذوق..
لآعدمنا هالأبدأع..
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ

[بوح المشاعر]

شكرا لكم
ولمروركم الطيب

[الدر المنثور]

سلمتِ يا بـــوح
الله يعطيك العاااافية
:101:

[عالية الهمة]

الله يعطيك العافية
الف شكر لك

[سـَمآ ♪]

طرح راائع..
الف شكرلك...

[ابراهيم الذيب]

ربي يعطيك العافيه

[بوح المشاعر]

انتم الاروووووع والاميز
بارك الله فيكم
وسدد على الخير خطاكم
الف شكر لكم

[الدووووخي]

سلمت والله يعطيك العافية على الموضوع

[دانة الكون]

تمارين رااائعه و مفيده

الله يعطيك العافيه.

[بوح المشاعر]

سلمكم الله من كل شر
وحفظكم الله ورعاكم
وعلى الخير سدد خطاكم