مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم بالصور

[اميرة]

http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/Nikon/besmallah2.gif
مقلوبة أرانب على كيف كيف كيفكم


طريقة صحية 100% خضار غير مقلية ( كما في المقلوبة التقليدية ) , وأرانب صغار خالية من الدهون والكلسترول .... تعالو نشوف الطريقة خطوة خطوة ونستمتع بالتنتيجة النهائية المهيلة ......





http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/1.jpg






المقادير


وكما هي ظاهرة ( ارنبين صغار مقطعات ومنضفات زين , خضار مقطعة أنصاف وشرائح وهي بطاطس قرع أمريكي طماطم بصل فلفل رومي كوسة باذنجان قرنبيط جزر , رز أبو كاس منقوع , ملح وبهارات وماجي وليمون اسودومعجون طماطم وزيت زيتون )






http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/2.jpg






نبدأ بحمس البصل بزيت الزيتون



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/3.jpg






نقوم بصف الخضار في القدر ونبدأ بالبصل



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/4.jpg






ثم الفلفل الرومي



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/5.jpg






ثم البطاطس



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/6.jpg






ثم الباذنجان



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/7.jpg






ثم الجزر



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/8.jpg






نضيف البهارات والماجي



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/9.jpg





نضيف قطع الأرانب بالتساوي



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/10.jpg







http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/11.jpg






نضيف شرائح الطماطم ثم الكوسة



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/12.jpg






نضيف الباقي من قطع الارانب



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/13.jpg






نضيف القرع الأمريكي



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/14.jpg





http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/15.jpg






نضيف القرنبيط ( الزهرة ) والمزيد من البهارات


ونغطي القدر بدون بدون اضافة الماء ونكتمه لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/16.jpg




http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/17.jpg



هذا القدر بعد النصف ساعة وشوفو الماء اللي تكون من الخضار , وجهزنا الرز لإضافته


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/18.jpg



نضيف الرز بعناية فائقة ( ركزوا على فائقة )


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/19.jpg



ثم نقوم بترتيبه تغطية المكونات بالرز ومثل ما تشوفون اللي يشوف الرز يقول ماتحته شي


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/20.jpg



ونكتمه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة ونفتحه ونجهز لقلبه في الصحين


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/21.jpg



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/22.jpg




http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/23.jpg



http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/24.jpg



شوفو المقلوبه اللي موصيٍ عليها الدكتور , علاج والله انها علاج


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/25.jpg



شوفوا شغل المعلمين بس


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/26.jpg


يالله سموا الله يحييكم


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/27.jpg





المشوي


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/28.jpg


والتبولة


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/29.jpg


والسلطة


http://i247.photobucket.com/albums/gg130/dehraan/tabkhaat/magloobat%20araneb/30.jpg

[أبو الوليد]

.
http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif







سلمت على الطريقة


و الله يعطيك العافية





::

:101: وفقكم الباري :101:
http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif
:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

لآ إله إلا أنت .. .. سبحانكـ .. إني كنت من الظالمين .....!!

[ندى]

طبق رائع
يعطيكـ العافية أختى أميرة
بأنتظار المزيـد مـن وصفـاتكـ الشهيـة
دمتى بكل خير

[دانة الكون]

ماشاء الله
شكلها يفتح النفس
سلمت الايادي

[الدر المنثور]

الله يعطيك العافية
:101:

[صانع الإبداع]

؛

ألف شكر لك .ْ.

http://www.trateal.com/vb/images/xx/gRb66634.gif (http://www.trateal.com/vb/images/xx/gRb66634.gif)

[بشاش]

سلمت الأيادي




الله يعطيك العافية

[كريم الشـمري]

الله يعطيك العافية


على هذا الموضوع