بسمه
19-12-2011, 10:19 AM
http://3a2ilati.com/sites/default/files/imagecache/article_550/healthy-mango-smoothies-18-6-2010.jpg
المقادير
حبّة مانجو ناضجة جيداً
350 ملل من حليب الصويا
علبة من الزبادي اليوناني (اللبن الزبادي القشدي)
6-4 مكعبات من الثلج
:101:
1- تُقشّر المانجو وتُقطع إلى نصفين، تُنزع النواة ثم تقطع المانجو إلى مكعبات.
2- يوضع المانجو في الخلاط مع حليب الصويا والزبادي. يُخلط مع مكعّبي ثلج حتى يصبح المزيج أملس.
3- يُقدّم مع ما تبقى من مكعبات الثلج.
المقادير
حبّة مانجو ناضجة جيداً
350 ملل من حليب الصويا
علبة من الزبادي اليوناني (اللبن الزبادي القشدي)
6-4 مكعبات من الثلج
:101:
1- تُقشّر المانجو وتُقطع إلى نصفين، تُنزع النواة ثم تقطع المانجو إلى مكعبات.
2- يوضع المانجو في الخلاط مع حليب الصويا والزبادي. يُخلط مع مكعّبي ثلج حتى يصبح المزيج أملس.
3- يُقدّم مع ما تبقى من مكعبات الثلج.