طاجين الخضار الصحي بالدجاج للريجيم لذيذ وصحي

[اميرة]

طاجين الخضار الصحي بالدجاج للريجيم لذيذ وصحي
وريحته تفتح النفس

المقادير :
دجاج منزوع الجلد
بهارات (المتوفرة لديك)+فلفل أسود
ملح+ليمون+حبتين طماطم ملعقة ونصف صلصة
قليل من الزيت
حمص +بطاطا+يازيلاء+حمص
بصل+كوسا+جزر

الطريقة :
نقطع الخضروات جميعها
ونضيف الحمص والصلصة فوق الدجاج بعد تتبيله
نخلط المقادير مع الدجاج والبهارات
نضيف حوالي كوبين من الماء
ونغليها قليلا قبل دخولها للفرن وبعدها ندخلها للفرن
بعد خروجها من الفرن
في طبق التقديم

وصحتين وعافية

[الدووووخي]

الله يعطيك العافيه على الوصفة ..

[دانة الكون]

وصفه راائعه

سلمت الايادي.

[بشاش]

سلمت على الوصفة


الله يعطيك العافية

[جلكسي]

يعطيك الف عافية ياسكرة
والله يفتح نفسي على الطبيخ
اقرا واتحمس بهالمواضيع ويعنني بسوي وفي النهاية ولا شي خخخ

[خيالات الجنون]

شكرا لك على الوصفه

[شمس الرائدية]

’


عوآفي ي آلغلا على آلوووصفهـ ..’’

[ثلجة وردية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img834.imageshack.us/img834/1742/1128913xe4ae81a8v.gif
*|{كل الشكر للـ وصفهـ الرآئعهـ
بـ إنتظار جديدك
لـ قلبك حدائق أقحوآن
وأحلأم من آلمطر،،..}❀✿இ