بسمه
28-05-2012, 07:01 PM
ما هو مسمار القدم......؟؟
* مسمار القدم عبارة عن نسيج أو بروز لحمي ينموعلى الأقدام، يتكون من خلايا
ميتة تتراكم على سطح الجلد، سبب ظهورها ضغط الجلد والعظام ضد
الحذاء.
* وتظهر هذه المشكلة المزعجة ذات المظهر البشع عادة على قمم أصابع القدم
أو على جوانب أصابع القدم الصغيرة، ويمكن أن تصبح مؤلمة جدا، وقد يبدو
المسمار للناظر سطحيا إلا أنه عادة يكون على شكل قمع عميق في الجلد يحدث
ألما إذا ضغط عليه.
الأسباب المباشرة لتكون المسامير:
1. انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
2. عدم ارتداءالجوارب عند انتعال الأحذية.
3. الإصابة بمرض معين مثل الروماتيزم أو أمراض العظام، الأمر الذي
يحدث خللا في توزيع الوزن بشكل متساو على الأرجل والأقدام.
4- زيادة الوزن وبالتالي الضغط على القدمين .
5- السير على الأرض الصلبة مثل السيراميك أو استخدام أحذية رياضية
صلبة .
للوقاية من مسامير القدم ننصحك باتباع الآتي:
في مثل هذه المشاكل تكون الوقاية أفضل وأقل تكلفة وأجدى من العلاج..،
ومن النصائح التي تجنبك الوقوع آلام القدم..:
1. تجنب انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
2. انتعال الحذاء الملائم لمقاس قدمك والأحذية اللينة ، مع مراعاة
وجود مساحة كافية للأصابع لتقف براحة.
3. عمل مغاطس من الماء الدافئ والصابون للأقدام وفركها لتنشيط الدورة
الدموية في الأقدام، وإعادة النعومة للجلد القاسي المتراكم.
4. الإكثار من تناول الأغذية المتحتوية على الفيتامين B2 الموجود
بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب أو عصيره بمقدار مئة غرام
يوميا.
** فيتامين B2:
فائدته للجسم
هذا الفيتامين أساسي للنمو والحياة إذ يساهم في عملية تفكيك الأحماض
الأمينية، وتحويل السكريات إلى أحماض دهنية.
أين يوجد
يزول هذا الفيتامين من الأطعمة عند طهوها، ولكن ليس عند تدخينها.
يوجد فيتامين B2 في خميرة البيرة وحبوب القمح والذرة والشوفان
والسبانخ والجزر والخس والمشمش والخوخ، وكذلك في صفار البيض
واللبن والأسماك واللحوم (خصوصاً في القلب والكبد والكلى).
نتائج نقصه
يؤدي نقص تناول هذا الفيتامين إلى حصول بعض الاضرابات في الجسم،
منها:
اضطرابات جلدية: كالتهاب اللسان واللثة، وتشقق الشفاة وزوايا الفم،
وتقرحات الجلد وبخاصة تحت الأنف.
اضطرابات بصرية: ككثرة الدموع والتبرم المرضي من رؤية النور، واحتقان
أوعية العين الدموية، وتكثف قرنية العين.
اضطرابات عامة: كاضطراب عمليات الهضم، والتعيب، وقلة النشاط،
والاستعداد المتزايد للاصابة بالأمراض الالتهابية، وتوقف النمو عند
الأطفال، وتكسر الأظافر.
أعراض الإفراط فيه
لا يوجد، إلا أنه قد يعيق عملية العلاج الكيميائي للسرطان.
****علاج مسامير القدم****
• الحل الأمثل لعلاج حالات المسامير يكون بالقضاء على المسبب الرئيسي لها،
فبتوقف الاحتكاك والضغط على القدم تتحقق خطوةكبيرة.
• وللتخفيف من وطأة ألم المسمار يمكن وضع اللصقات التي تقلل من الضغط
والاحتكاك عليه.
· توجد لصقات حاليا تباع في الصيدليات للقضاء على المسمار في بداياته وتوضع
لعدة أيام ثم تزال وهي فعالة .
· يقوم الطبيب بعلاج المسامير بعمل جلسات بكوي بارد لها وهي مؤلمة نوعا
ما إلا أنها الحل النهائي عندما يكبر هذا المسمار .
****بدائل طبيعية للعلاج****
-البصلOnion
من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم
لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع
طعام الفطور واخرى في الغداء اوالعشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما
يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع
كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى
يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم
المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك
حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة
واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.
-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston
يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالوالمعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى
فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت
الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة
يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنماعلاجا
لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها
نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.
-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil
ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذحوالي فصين من الثوم وتقشيرها
ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثميعمل منها لبخة فوق
مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن
نزع مسمار القدم ( الكالو )
-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy
وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون
ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم
Nepeta glechoma تحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض
العفصوزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية.
تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو،وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح
مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع
على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل
الطرق السابقة.
- العكبر " صمغ النحل
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبيرابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان
يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل
الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على
هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالوبجذوره
بعد عدة ايام.
* مسمار القدم عبارة عن نسيج أو بروز لحمي ينموعلى الأقدام، يتكون من خلايا
ميتة تتراكم على سطح الجلد، سبب ظهورها ضغط الجلد والعظام ضد
الحذاء.
* وتظهر هذه المشكلة المزعجة ذات المظهر البشع عادة على قمم أصابع القدم
أو على جوانب أصابع القدم الصغيرة، ويمكن أن تصبح مؤلمة جدا، وقد يبدو
المسمار للناظر سطحيا إلا أنه عادة يكون على شكل قمع عميق في الجلد يحدث
ألما إذا ضغط عليه.
الأسباب المباشرة لتكون المسامير:
1. انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
2. عدم ارتداءالجوارب عند انتعال الأحذية.
3. الإصابة بمرض معين مثل الروماتيزم أو أمراض العظام، الأمر الذي
يحدث خللا في توزيع الوزن بشكل متساو على الأرجل والأقدام.
4- زيادة الوزن وبالتالي الضغط على القدمين .
5- السير على الأرض الصلبة مثل السيراميك أو استخدام أحذية رياضية
صلبة .
للوقاية من مسامير القدم ننصحك باتباع الآتي:
في مثل هذه المشاكل تكون الوقاية أفضل وأقل تكلفة وأجدى من العلاج..،
ومن النصائح التي تجنبك الوقوع آلام القدم..:
1. تجنب انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.
2. انتعال الحذاء الملائم لمقاس قدمك والأحذية اللينة ، مع مراعاة
وجود مساحة كافية للأصابع لتقف براحة.
3. عمل مغاطس من الماء الدافئ والصابون للأقدام وفركها لتنشيط الدورة
الدموية في الأقدام، وإعادة النعومة للجلد القاسي المتراكم.
4. الإكثار من تناول الأغذية المتحتوية على الفيتامين B2 الموجود
بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب أو عصيره بمقدار مئة غرام
يوميا.
** فيتامين B2:
فائدته للجسم
هذا الفيتامين أساسي للنمو والحياة إذ يساهم في عملية تفكيك الأحماض
الأمينية، وتحويل السكريات إلى أحماض دهنية.
أين يوجد
يزول هذا الفيتامين من الأطعمة عند طهوها، ولكن ليس عند تدخينها.
يوجد فيتامين B2 في خميرة البيرة وحبوب القمح والذرة والشوفان
والسبانخ والجزر والخس والمشمش والخوخ، وكذلك في صفار البيض
واللبن والأسماك واللحوم (خصوصاً في القلب والكبد والكلى).
نتائج نقصه
يؤدي نقص تناول هذا الفيتامين إلى حصول بعض الاضرابات في الجسم،
منها:
اضطرابات جلدية: كالتهاب اللسان واللثة، وتشقق الشفاة وزوايا الفم،
وتقرحات الجلد وبخاصة تحت الأنف.
اضطرابات بصرية: ككثرة الدموع والتبرم المرضي من رؤية النور، واحتقان
أوعية العين الدموية، وتكثف قرنية العين.
اضطرابات عامة: كاضطراب عمليات الهضم، والتعيب، وقلة النشاط،
والاستعداد المتزايد للاصابة بالأمراض الالتهابية، وتوقف النمو عند
الأطفال، وتكسر الأظافر.
أعراض الإفراط فيه
لا يوجد، إلا أنه قد يعيق عملية العلاج الكيميائي للسرطان.
****علاج مسامير القدم****
• الحل الأمثل لعلاج حالات المسامير يكون بالقضاء على المسبب الرئيسي لها،
فبتوقف الاحتكاك والضغط على القدم تتحقق خطوةكبيرة.
• وللتخفيف من وطأة ألم المسمار يمكن وضع اللصقات التي تقلل من الضغط
والاحتكاك عليه.
· توجد لصقات حاليا تباع في الصيدليات للقضاء على المسمار في بداياته وتوضع
لعدة أيام ثم تزال وهي فعالة .
· يقوم الطبيب بعلاج المسامير بعمل جلسات بكوي بارد لها وهي مؤلمة نوعا
ما إلا أنها الحل النهائي عندما يكبر هذا المسمار .
****بدائل طبيعية للعلاج****
-البصلOnion
من منا لا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم
لعلاج مشاكل القدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع
طعام الفطور واخرى في الغداء اوالعشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما
يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكن استخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع
كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن في صاج بدون زيت حتى
يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكان القدم
المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك
حتى الصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة
واحدة في الليل حتى الشفاء بإذن الله.
-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston
يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالوالمعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى
فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية من زيت الخروع وزيت
الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدة ربع ساعة
يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنماعلاجا
لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتها
نزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.
-ثوم مع زيت الخروع Garlic and castor oil
ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذحوالي فصين من الثوم وتقشيرها
ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثميعمل منها لبخة فوق
مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعة ايام يمكن
نزع مسمار القدم ( الكالو )
-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy
وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقه كلوية الشكل وازهاره ذات لون
ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرف علمياً باسم
Nepeta glechoma تحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض
العفصوزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية.
تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو،وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح
مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجن بالماء ثم توضع
على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاق اي مثل
الطرق السابقة.
- العكبر " صمغ النحل
- استخدمت صموغ النحل بشكل كبيرابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان
يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفي علاج الكالو أو مسمار الرجل
الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتى يسيح ثم يعمل على
هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالوبجذوره
بعد عدة ايام.