المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الخس


خفجاااويه
22-06-2012, 04:44 PM
الخس
أكدت دراسة إيطالية أن الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل، الأمر الذي يجعله فياجرا طبيعية للجسم.



وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.


ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.


وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

دانة الكون
22-06-2012, 05:37 PM
الله يعطيك العافيه

صانع الإبداع
23-06-2012, 04:57 PM
’’

ألف شكر لك ..’’

:101:

شمس الرائدية
23-06-2012, 05:12 PM




تسلمين ي آلغلا على آلطرح ..’’

miss-hano
23-06-2012, 05:31 PM
الف شكككر ع المعلومه الرائعه

خفجاااويه
24-06-2012, 01:29 PM
طله مميزه
وبارك فيك للمرور

خفجاااويه
24-06-2012, 01:31 PM
طله مميزه
وبارك
فيك للمرور

خفجاااويه
24-06-2012, 02:19 PM
تسلم أيدك ع المرور

الرائع العآفيه

</b></i>

رميس
26-06-2012, 09:39 PM
تسلمي على طرحك القيم والمعلومات المفيدة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أيمن البلوشي
01-07-2012, 03:07 PM
||


سلمت على النقل

. بوركت ..



.....!!!

رانيا
02-07-2012, 01:11 PM
بوركت الأنآمل الذهبيه

بشاش
10-07-2012, 12:24 AM
طرح رائع




سلمت عَ موضوعك



"دمت بحفظ الرحمن

ثلجة وردية
10-07-2012, 02:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img707.imageshack.us/img707/3813/1170176e76bclncvo.gif
شكرا لك علاالطرح القيم والرائع
ويعطيك العافيه يإرب
لـ قلبك حدائق أقحوآن
وأحلأم من آلمطر،،..}❀✿இ

الدووووخي
14-07-2012, 02:24 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح ..

بشائرالخير
02-09-2012, 12:48 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

مزوون
07-09-2012, 01:52 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .