بسمه
22-07-2012, 11:29 PM
يقول الشاعر عمر الخيام:
فما أطال النوم عُمراً ولا قصر في الأعمار طول السهر
رغم تباين الناس في فهم البيت السابق، واستيعابه أو مصافحة
معناه إلا أن فريقاً منهم وهم عشاق الليل ظلوا عشاقاً لهذا البيت من الشعر
فهم لا يسلون السهر ولا يتواءمون مع النوم المبكر ولا يأتي مزاجهم عليه
فهم أهل الليل، والعارفين بتاريخ الليل
أوله وآخره والداخلون في مداراته والمكرسون خبراتهم للترويج لك يا ليل.
يرون أن الليل لا ينبغي تذويبه في النوم
فهو جميل عند الفجر وأجمل عندما يحل يركض فيه
المشتغلون بالحب والهامسون للعشق والغرام
يقتلهم ضجيج النهار وحياته الصاخبة وناسه بأسئلتهم الاحترافية
للبحث عن البقاء والقفز على الآخرين بعنفوان الغضب والجنون.
بينما الفريق الآخر الذي لا يجد نفسه في الليل فهو يراه لا معنى له
سوى النوم والنوم فقط، والاسترخاء، والبحث عن نهار الغد.
المعتدلون الذين يمازجون في السهر والنوم حسب الإجازات
وظروف العمل هؤلاء، تلتقي لديهم كل الأمور
فلا استحالات في النوم، أو التعايش مع الاحتراق النهاري
ولا استمالات إن تنفسوا عنفوان السهر أحياناً.
والنوامون مبكراً قد يقضون ثلث عمرهم في النوم في ظل
حرص كثير من سكان الأرض على النوم المبكر على اعتبار أن المستفيد الأول
من ذلك هو الدماغ كما جاء في أحد الاستبيانات وهؤلاء تنتظم لديهم الساعة البيولوجية
التي تتحكم في الصحو خلال ساعة محددة كل صباح ..!!
ويرى هؤلاء انهم في حالة عدم نومهم بشكل كاف فإن ذلك يؤثر على ذاكرتهم
ويضعف أداء المخ لديهم وهو ما ورد في إحدى التجارب على من لا ينامون كافياً.
والبعض يهرب إلى النوم كحل لمشاكله، وهي طريقة بسيطة يبدو أن الجميع يمارسها
فالنوم في حد ذاته راحة جسدية
إن كان الإنسان في وضعه الطبيعي، ولكنه راحة مضاعفة
وحل لمشكلات، وتغيير لزاوية الرؤية لأي قضية أو موضوع
أحياناً حيث ان الاسترخاء يمنح الإنسان طاقة أكثر
للتفكير بشكل أهدأ، وفي كثير من الأحيان تجد نفسك هارباً إلى النوم
بعد التعرض لمشكلة، وبعدها تجد نفسك أكثر هدوءاً أو تركيزاً
وكما يقول أحد العلماء إن النوم يعزز نفاذ البصيرة
وهو ليس مفيداً للاسترخاء فحسب
وإنما يفيد أيضاً في حل المشاكل، كما انه ضروري أيضاً للتعلم بشكل فعال.
ومع الهروب أحياناً إلى النوم بطريقة إجبارية يضطر البعض إلى استخدام الحبوب
المنومة، أو المهدئات بل تصبح أحياناً نوعاً من الإدمان
من أجل البحث عن النوم، ومطاردته
والكثير يلجأ للحبوب المنومة كما في حالات مصابة بالأرق
وفي اعمار شابة أو في الخمسين، أو الستين
تستخدم الحبوب المنومة، دون استشارة طبية، ودون معرفة أسباب الأرق
هل هو عضوي، أم نفسي، والبعض يكون في الأصل قلقاً، ومتوتراً ويستعجل النوم
ويبحث عنه في السرير، دون تهيئة الجو المناسب لأن يأتي إليك، أو تذهب إليه
وكل الأشياء، عندما نجاهد في البحث عنها بلهفة تغيب..!
يضطر إلى استخدام الحبوب لإحضار النوم وهو في الغالب نوم غير صحي.
والأرق في حد ذاته قاتل، ومن جرب ليلة دون نوم
فيا ويله من عذاب تلك الليلة والناس نيام حيث تبدو انها ليال، وليست ليلة
خصوصاً ان أصرّ الإنسان على النوم في غير وقته أو لم ينظم موعد نومه
كل ليلة بنظام مختلف، ويظل يجاهد بخوف ألا ينام، وبشعور داخله، انه لن ينام
هذا الإحساس القاتل في ظل وجود مشكلة في الأصل
يخلق لديه ليلة أرق كاملة قد تتبعها ليال وهذا في المحصلة قد يقلل عمره كثيراً
عكس بيت الشعر الفاره والمغموس في حب السهر، لأن النوم الطبيعي
كما تقول جداتنا صحة وعافية وناموا تصحوا
وكلما ازداد النوم ازدادت الجميلات جمالاً ونضارة
فالنوم يساهم في استرخاء الملامح وقد يزيد الوزن
وأحياناً قلته قد تزيد الوزن أيضاً لأن قلة النوم تفتح أبواب الشهية
وبين من لا يعتني بفضاء الليل واتساع مدى الحلم به
والتألف النادر مع سكونه وإيمانه المطلق
بأن السهر يقصر العمر، ويغلق أبواب الحياة السوية
هناك من يعتقد أن أربع ساعات أو خمس أو ساعتين كافية
للنوم ومناسبة للخلق والإبداع!!
ولعل مثال المرأة الحديدية الجميلة والرشيقة في شبابها، والرمز في تاريخ دولتها
مارجريت ثاتشر نموذج لمن ينام خمس ساعات منذ مراهقتها
حتى مغادرتها رئاسة وزراء بريطانيا، وبعدها لا أعرف كم تنام؟
:
:
دمتم ب رآحة بآل
فما أطال النوم عُمراً ولا قصر في الأعمار طول السهر
رغم تباين الناس في فهم البيت السابق، واستيعابه أو مصافحة
معناه إلا أن فريقاً منهم وهم عشاق الليل ظلوا عشاقاً لهذا البيت من الشعر
فهم لا يسلون السهر ولا يتواءمون مع النوم المبكر ولا يأتي مزاجهم عليه
فهم أهل الليل، والعارفين بتاريخ الليل
أوله وآخره والداخلون في مداراته والمكرسون خبراتهم للترويج لك يا ليل.
يرون أن الليل لا ينبغي تذويبه في النوم
فهو جميل عند الفجر وأجمل عندما يحل يركض فيه
المشتغلون بالحب والهامسون للعشق والغرام
يقتلهم ضجيج النهار وحياته الصاخبة وناسه بأسئلتهم الاحترافية
للبحث عن البقاء والقفز على الآخرين بعنفوان الغضب والجنون.
بينما الفريق الآخر الذي لا يجد نفسه في الليل فهو يراه لا معنى له
سوى النوم والنوم فقط، والاسترخاء، والبحث عن نهار الغد.
المعتدلون الذين يمازجون في السهر والنوم حسب الإجازات
وظروف العمل هؤلاء، تلتقي لديهم كل الأمور
فلا استحالات في النوم، أو التعايش مع الاحتراق النهاري
ولا استمالات إن تنفسوا عنفوان السهر أحياناً.
والنوامون مبكراً قد يقضون ثلث عمرهم في النوم في ظل
حرص كثير من سكان الأرض على النوم المبكر على اعتبار أن المستفيد الأول
من ذلك هو الدماغ كما جاء في أحد الاستبيانات وهؤلاء تنتظم لديهم الساعة البيولوجية
التي تتحكم في الصحو خلال ساعة محددة كل صباح ..!!
ويرى هؤلاء انهم في حالة عدم نومهم بشكل كاف فإن ذلك يؤثر على ذاكرتهم
ويضعف أداء المخ لديهم وهو ما ورد في إحدى التجارب على من لا ينامون كافياً.
والبعض يهرب إلى النوم كحل لمشاكله، وهي طريقة بسيطة يبدو أن الجميع يمارسها
فالنوم في حد ذاته راحة جسدية
إن كان الإنسان في وضعه الطبيعي، ولكنه راحة مضاعفة
وحل لمشكلات، وتغيير لزاوية الرؤية لأي قضية أو موضوع
أحياناً حيث ان الاسترخاء يمنح الإنسان طاقة أكثر
للتفكير بشكل أهدأ، وفي كثير من الأحيان تجد نفسك هارباً إلى النوم
بعد التعرض لمشكلة، وبعدها تجد نفسك أكثر هدوءاً أو تركيزاً
وكما يقول أحد العلماء إن النوم يعزز نفاذ البصيرة
وهو ليس مفيداً للاسترخاء فحسب
وإنما يفيد أيضاً في حل المشاكل، كما انه ضروري أيضاً للتعلم بشكل فعال.
ومع الهروب أحياناً إلى النوم بطريقة إجبارية يضطر البعض إلى استخدام الحبوب
المنومة، أو المهدئات بل تصبح أحياناً نوعاً من الإدمان
من أجل البحث عن النوم، ومطاردته
والكثير يلجأ للحبوب المنومة كما في حالات مصابة بالأرق
وفي اعمار شابة أو في الخمسين، أو الستين
تستخدم الحبوب المنومة، دون استشارة طبية، ودون معرفة أسباب الأرق
هل هو عضوي، أم نفسي، والبعض يكون في الأصل قلقاً، ومتوتراً ويستعجل النوم
ويبحث عنه في السرير، دون تهيئة الجو المناسب لأن يأتي إليك، أو تذهب إليه
وكل الأشياء، عندما نجاهد في البحث عنها بلهفة تغيب..!
يضطر إلى استخدام الحبوب لإحضار النوم وهو في الغالب نوم غير صحي.
والأرق في حد ذاته قاتل، ومن جرب ليلة دون نوم
فيا ويله من عذاب تلك الليلة والناس نيام حيث تبدو انها ليال، وليست ليلة
خصوصاً ان أصرّ الإنسان على النوم في غير وقته أو لم ينظم موعد نومه
كل ليلة بنظام مختلف، ويظل يجاهد بخوف ألا ينام، وبشعور داخله، انه لن ينام
هذا الإحساس القاتل في ظل وجود مشكلة في الأصل
يخلق لديه ليلة أرق كاملة قد تتبعها ليال وهذا في المحصلة قد يقلل عمره كثيراً
عكس بيت الشعر الفاره والمغموس في حب السهر، لأن النوم الطبيعي
كما تقول جداتنا صحة وعافية وناموا تصحوا
وكلما ازداد النوم ازدادت الجميلات جمالاً ونضارة
فالنوم يساهم في استرخاء الملامح وقد يزيد الوزن
وأحياناً قلته قد تزيد الوزن أيضاً لأن قلة النوم تفتح أبواب الشهية
وبين من لا يعتني بفضاء الليل واتساع مدى الحلم به
والتألف النادر مع سكونه وإيمانه المطلق
بأن السهر يقصر العمر، ويغلق أبواب الحياة السوية
هناك من يعتقد أن أربع ساعات أو خمس أو ساعتين كافية
للنوم ومناسبة للخلق والإبداع!!
ولعل مثال المرأة الحديدية الجميلة والرشيقة في شبابها، والرمز في تاريخ دولتها
مارجريت ثاتشر نموذج لمن ينام خمس ساعات منذ مراهقتها
حتى مغادرتها رئاسة وزراء بريطانيا، وبعدها لا أعرف كم تنام؟
:
:
دمتم ب رآحة بآل