طريقة عمل سحور لزيادة الوزن

[شهد]

طريقة عمل سحور لزيادة الوزن







تناول خبز الطحين الكامل


- تناول المكسرات والفواكه المجففة


- شرب الحليب كامل الدسم


- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب (كوكتيل) وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك)

[دفء المشاعر=H]

يعطيك ألف عافيه ع السحور

[DENO]

الله يعطيك العافيه

[دانة الكون]

الف شكر ع الوصفه

[*pllorh*]

*
==

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الله يعطيك العافيه
:)

-

:101:

==
*

[غرربه]

الف شكر على الوصفه

[الدووووخي]

الله يعطيك العافيه على الوصفة ..

:102::101: