المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عآدآت يومية تسبب الآمرآض القلبيه


ثلجة وردية
10-08-2012, 01:17 AM
أكد الدكتور "هارموني رينولدز" المدير المساعد لمركز البحوث السريرية في طب القلب والأوعية الدموية في جامعة نيويورك أن العادات اليومية يمكن أن تكون سببا في أمراض القلب. ويقول في التقرير الذي نشره موقع "هيلز" إن تجنب بعض العادات يمكن أن يساعدك أن تعيش حياة صحية ومن هذه العادات:


مشاهدة التلفزيون :


http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/96cfffecc9cdab2be63197b3d0c1e284.jpg (http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/96cfffecc9cdab2be63197b3d0c1e284.jpg)

بتشخور؟.. في خوف!


الجلوس لساعات طويلة امام التليفزيون يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وحتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام لان قلة الحركة تؤثرعلى مستويات الدهون والسكريات في الدم.


الاكتئاب دون رادع :

http://up.graaam.com/img/4c8f451f3b5e1f3cb9570c3ea11525a7.jpg (http://up.graaam.com/img/4c8f451f3b5e1f3cb9570c3ea11525a7.jpg)

الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك. و يقول الدكتور رينولدز ان الأبحاث اثبتت فائدة الضحك والدعم الاجتماعي واضاف: "انه من المفيد أن تكون قادرعلى الانتقال إلى شخص آخر والحديث عن مشاكلك".


الشخير:

http://up.graaam.com/img/50cb8fde5160466a29e4c002da0b196c.jpg (http://up.graaam.com/img/50cb8fde5160466a29e4c002da0b196c.jpg)

يمكن أن يكون الشخيرعلامة على شيء أكثر خطورة ويقول رينولذر ان أكثر من 18 مليون أمريكي من البالغين يعانون من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.


أمرض اللثة :

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoJ7YP9TgCNE_9vcTweWuRo1cqu0sB4 ERJpm_QsfoKgBcJOGXTCxScOye6LA (http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoJ7YP9TgCNE_9vcTweWuRo1cqu0sB4 ERJpm_QsfoKgBcJOGXTCxScOye6LA)

في حين أن السبب الدقيق غير معروف هناك صلة قوية بين أمراض اللثة وأمراض القلب.


الكحول :

http://up.graaam.com/img/63c027d6c65f75dc0fb4e8e3c2f1e6be.jpg (http://up.graaam.com/img/63c027d6c65f75dc0fb4e8e3c2f1e6be.jpg)

الكحول يزيد من خطرارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم، وقصور في القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسعرات الحرارية الزائدة ان تؤدي إلى زيادة الوزن وهو ما يهدد صحة القلب.


تناول الكثير من الطعام :

http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/932902643b69b1afd3dfa6dcd93cc0e0.jpg (http://forums.graaam.com/images/images_thumbs/932902643b69b1afd3dfa6dcd93cc0e0.jpg)


اللحوم الحمراء خطيرة جدا!


الوزن الزائد هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.


تناول اللحوم الحمراء :

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS2SrlwnO-mNnawGb5nxQaTqhs8Y67b03ibHhbkStF-XfsP5Rths4WdWrz3 (http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS2SrlwnO-mNnawGb5nxQaTqhs8Y67b03ibHhbkStF-XfsP5Rths4WdWrz3)

اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة وهناك أيضا أدلة على أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون والمستقيم.


التدخين :

http://up.graaam.com/img/0871213f14fb3e43acc38ae94db2177a.jpg (http://up.graaam.com/img/0871213f14fb3e43acc38ae94db2177a.jpg)

التدخين هو كارثة تامة على قلبك، فهو يؤدي الى جلطات الدم، الأمر الذي يمكن أن يعرقل تدفق الدم الى القلب، وتساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.


تجنب الفواكه والخضروات :

http://up.graaam.com/img/5739d38df6af69bb4e388823db90bcaf.jpg (http://up.graaam.com/img/5739d38df6af69bb4e388823db90bcaf.jpg)

وجدت الأبحاث أن الناس الذين يأكلون أكثر من خمس مرات من الفواكه والخضر يوميا تقل مخاطر اصابتهم بأمراض القلب بـ20 ? من الناس الذين يتناولون أقل من ثلاث وجبات في اليوم الواحد.


الملح :

http://up.graaam.com/img/8cd0019dd02418854a1b0b1d355b3ab6.jpg (http://up.graaam.com/img/8cd0019dd02418854a1b0b1d355b3ab6.jpg)

وهو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية.

شمس الرائدية
10-08-2012, 02:37 AM



الله يحمينا من كل شر ..
سلمتي على آلنصآئح ..
دمتي برعآية الله ..’’

لهفة حلم
10-08-2012, 03:02 AM
يــعــطـــيكـ الــعــافيــة على النصائح المفيدة ..~~

الدووووخي
10-08-2012, 05:24 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح ..

:102::101::102:

ثلجة وردية
13-08-2012, 01:52 AM



الله يحمينا من كل شر ..
سلمتي على آلنصآئح ..
دمتي برعآية الله ..’’


السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img535.imageshack.us/img535/1314/18500000er5.gif

شكرا لحضورك الرائع .
لأعدمنا حرفك ..
لـ قلبك
جوريا تشآبه روحكـ،،..}❀✿இ

ثلجة وردية
13-08-2012, 01:53 AM
يــعــطـــيكـ الــعــافيــة على النصائح المفيدة ..~~

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img535.imageshack.us/img535/1314/18500000er5.gif

شكرا لحضورك الرائع .
لأعدمنا حرفك ..
لـ قلبك
جوريا تشآبه روحكـ،،..}❀✿இ

ثلجة وردية
13-08-2012, 01:53 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح ..

:102::101::102:


السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img535.imageshack.us/img535/1314/18500000er5.gif

شكرا لحضورك الرائع .
لأعدمنا حرفك ..
لـ قلبك
جوريا تشآبه روحكـ،،..}❀✿இ

تررف الحياه
13-08-2012, 11:48 PM
يسلمووووووووووووووو

دانة الكون
14-08-2012, 03:12 AM
الله يعطيك العافيه

بقلمي أسطر
14-08-2012, 03:23 AM
يعطيك العاااااااااافية على طرحك الاكثر من رااااااائع

شكرا لك

المعز لدين الله
14-08-2012, 04:54 AM
موضوع هام ونرجو ان نراعى ذلك ولو ان الواحد اهم حاجة الفاكهة بالنسبة له وخاصة بالصيف يمكن يفضلها عن الاكل

ثلجة وردية
17-08-2012, 08:05 PM
موضوع هام ونرجو ان نراعى ذلك ولو ان الواحد اهم حاجة الفاكهة بالنسبة له وخاصة بالصيف يمكن يفضلها عن الاكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img179.imageshack.us/img179/1012/923770hfzgk6y888.gif
أشكرك لتواجدكـ آلمضيء ،،
لا عدمت حضورك،،
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ

ثلجة وردية
17-08-2012, 08:05 PM
يسلمووووووووووووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img179.imageshack.us/img179/1012/923770hfzgk6y888.gif
أشكرك لتواجدكـ آلمضيء ،،
لا عدمت حضورك،،
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ

ثلجة وردية
17-08-2012, 08:05 PM
الله يعطيك العافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img179.imageshack.us/img179/1012/923770hfzgk6y888.gif
أشكرك لتواجدكـ آلمضيء ،،
لا عدمت حضورك،،
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ

ثلجة وردية
17-08-2012, 08:06 PM
يعطيك العاااااااااافية على طرحك الاكثر من رااااااائع

شكرا لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img179.imageshack.us/img179/1012/923770hfzgk6y888.gif
أشكرك لتواجدكـ آلمضيء ،،
لا عدمت حضورك،،
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ

أقبال
18-08-2012, 07:21 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ثلجة وردية
18-08-2012, 03:54 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
أسعدني تواجدك..
فأح شذى العطر بمرورك..
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،❀✿இ
http://img230.imageshack.us/img230/8239/1495974893132874805.gif

عبـــود
21-08-2012, 04:28 AM
شكرا لك ع الموضوع المهم
عوافي ..

الفــــــارس
21-08-2012, 07:35 AM
يعطيك العافيه

موضوع جمييل

ثلجة وردية
22-08-2012, 01:28 AM
شكرا لك ع الموضوع المهم
عوافي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img9.imageshack.us/img9/4424/htihdk1.gif

اشكرك كل الشكر
على حضورك الدائم لمتصفحي
لأعدمناك
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،..}❀✿இ

ثلجة وردية
22-08-2012, 01:28 AM
يعطيك العافيه

موضوع جمييل

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img9.imageshack.us/img9/4424/htihdk1.gif

اشكرك كل الشكر
على حضورك الدائم لمتصفحي
لأعدمناك
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،..}❀✿இ

بشائرالخير
01-09-2012, 11:43 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

ثلجة وردية
01-09-2012, 11:48 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
http://img683.imageshack.us/img683/5108/bh30comc1d89cccc3.gif

أسعدني حضورك
عقود آليأسمين
ترحيب واحترأم لجميل حضورك
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،..}❀✿இ