بسمه
21-08-2012, 10:38 PM
اهم تسعة طرق للراحه والاستجمام - تسعة طرق تساعدك علي الانتعاش
تسعة طرق للراحه والاستجمام - تسعة طرق تساعدك علي الانتعاش
في الكثيرمن الأحيان بعد قضاء فترةٍ طويلةٍ من العمل الشاق كالإنتهاء من مشروعٍ ضخمٍ،أومن علاقةٍ معينة،أوالتعافي من أزمةٍ كبيرة كانت أم صغيرة، تجدُ نفسكَ بحاجةٍ لفترةٍ من النقاهة واِستردادٍ للعافية،إليكَ تسع طرقٍ تساعدك على قضاء راحتك لِتشعُر بالانتعاش من جديد.
اِجبرنفسك على أخذ قسطٍ من الراحة من خلال قراءة كتاب أوقصة خيالية، أو مشاهدة فيلم،أوقراءة مجموعة ممتعة من المجلات التي ليس لها علاقة بالمواضيع السياسية أوالأعمال،واِذهب للخارج واِجلس في مكانٍ طبيعي ومدد جسمك على الأرض.
خُذْ غفوةً في الهواء الطلق أو افتح النوافذ، وبعد أن تستيقظ، اِحتسي فنجاناً من القهوة و اِبدأ صفحةً جديدة في هذا اليوم المنعش الجديد.
اكتبْ قصيدة أواِصنع شيئاً مبدعاً لتسجيل أفكارك ومشاعرك وتوثيقها،عَبِرْ عن نفسك حتى لوكان بمجرد كتابة قائمةٍ من الأشياء التي ستساعدك على البقاء على المسارالصحيح.
قُمْ بالاستحمام والحلاقة،واِعملْ على ترطيب جسدك واِسترخائه وتنظيفه،
واِغسل عنك همومك وجميع ضغوطات الحياة.
اِذهبْ للتسوق لِشراءالمواد الغذائية،وإذا كنت لاترغب كثيراً بذلك فاِشتري فقط الأشياء الضرورية،والطازجة،والعضوية،والجيدة بالنسبة لك.
اِلبسْ لباساً خاصاً بالعمل إذا أردت القيام ببعض الأشياء فهي المفتاح السحري لتعود مرةً أخرى لعملك.
تسعة طرق للراحه والاستجمام - تسعة طرق تساعدك علي الانتعاش
في الكثيرمن الأحيان بعد قضاء فترةٍ طويلةٍ من العمل الشاق كالإنتهاء من مشروعٍ ضخمٍ،أومن علاقةٍ معينة،أوالتعافي من أزمةٍ كبيرة كانت أم صغيرة، تجدُ نفسكَ بحاجةٍ لفترةٍ من النقاهة واِستردادٍ للعافية،إليكَ تسع طرقٍ تساعدك على قضاء راحتك لِتشعُر بالانتعاش من جديد.
اِجبرنفسك على أخذ قسطٍ من الراحة من خلال قراءة كتاب أوقصة خيالية، أو مشاهدة فيلم،أوقراءة مجموعة ممتعة من المجلات التي ليس لها علاقة بالمواضيع السياسية أوالأعمال،واِذهب للخارج واِجلس في مكانٍ طبيعي ومدد جسمك على الأرض.
خُذْ غفوةً في الهواء الطلق أو افتح النوافذ، وبعد أن تستيقظ، اِحتسي فنجاناً من القهوة و اِبدأ صفحةً جديدة في هذا اليوم المنعش الجديد.
اكتبْ قصيدة أواِصنع شيئاً مبدعاً لتسجيل أفكارك ومشاعرك وتوثيقها،عَبِرْ عن نفسك حتى لوكان بمجرد كتابة قائمةٍ من الأشياء التي ستساعدك على البقاء على المسارالصحيح.
قُمْ بالاستحمام والحلاقة،واِعملْ على ترطيب جسدك واِسترخائه وتنظيفه،
واِغسل عنك همومك وجميع ضغوطات الحياة.
اِذهبْ للتسوق لِشراءالمواد الغذائية،وإذا كنت لاترغب كثيراً بذلك فاِشتري فقط الأشياء الضرورية،والطازجة،والعضوية،والجيدة بالنسبة لك.
اِلبسْ لباساً خاصاً بالعمل إذا أردت القيام ببعض الأشياء فهي المفتاح السحري لتعود مرةً أخرى لعملك.