ما هي حلول الملل .. والروتين اليومي ... دعوة للنقاش

[أبو رائد]

سئمت تكاليف الحياة ومن يَعش *** ثمانين حولا لا أبالك يسأم


الملل ..!!

يشتكي الكثيرين من الملل والطفش

الملل من الروتين اليومي الذي يشكو منه الناس .. !!

هل أنت ممن يشكو من الملل ؟؟

كيف نستطيع أن نتغلب عليه؟




ننتظر نقاشكم وآراؤكم حول هذا الموضوع وكيف التخلص منه؟

[أيمن البلوشي]

أنا ما أمل أمزح

الحل هو أنظم أكثر من جدول أكتب فيه وش أسوي

ومقدر أناقش أكثر لأني طفشان

ومشكور على الموضوع

[رواء الروح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السبب الرئيسي للملل هو الفراغ أو الالتزام بأعمال محددة

لي عودة للنقاش

موضوع جميل :101:

[ابو عبدالله 06]

هل أنت ممن يشكو من الملل ؟؟
اكيد


كيف نستطيع أن نتغلب عليه؟


بوجهه نظري ( لو عشت فوق السحاب وتوفرت لك كل طلباتك بيجي الوقت الي تمل فيه )
الشباب اعتقد اقل معاناه من البنات بحكم امتلاكهم لوقتهم وحريه حركتهم


شخصيآ .. اغلب الوقت اللي كنت امل فيه ( بعد الظهر إلى مغيب الشمس )
وافضل كسر للروتين بحياتي لما قررت ادخل عالم الخيل كنت بالاول اروح مع صاحبي لخيله اتفرج واتعلم من اهل الخيل

وبعد فتره اخذت لي مهره صقلاويه اسمها رؤيا قعدت معاي ثلاث سنوات
صحيح انها مكلفه بإيوائها واكلها وغيره لكن يشهد الله انها كانت تسرق وقتي سرق واليوم الي ماشوفها فيه احس بشي ناقص بحياتي


الحاصل اني بعتها لظروف دوره عمل بالرياض ( ملل وزحمه وقلق نفسي وربي )


وانتظر رجعتي للشرقيه عشان اكرر تجربتي من جديد


تسلم يابو رائد على الموضوع
وان شاء الله نستفيد من تجارب باقي الأعضاء لقتل هذا الملل ..

[أبو رائد]

أنا ما أمل أمزح

الحل هو أنظم أكثر من جدول أكتب فيه وش أسوي

ومقدر أناقش أكثر لأني طفشان

ومشكور على الموضوع



سلمت يا أيمن .. على ردك

عمل جدول للأعمال اليومية ليس حلا !!

فقط يكون هذا الجدول مكرر وممل

[أبو رائد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السبب الرئيسي للملل هو الفراغ أو الالتزام بأعمال محددة

لي عودة للنقاش

موضوع جميل :101:



وعليكم السلام
وشاكر لك مرورك ..

إذا كان الفراغ هو مسبب للطفش والملل ..!!

كيف نستفيد من هذا الفراغ ؟

ننتظر عودتك

[أبو رائد]

هل أنت ممن يشكو من الملل ؟؟

اكيد


كيف نستطيع أن نتغلب عليه؟


بوجهه نظري ( لو عشت فوق السحاب وتوفرت لك كل طلباتك بيجي الوقت الي تمل فيه )
الشباب اعتقد اقل معاناه من البنات بحكم امتلاكهم لوقتهم وحريه حركتهم


شخصيآ .. اغلب الوقت اللي كنت امل فيه ( بعد الظهر إلى مغيب الشمس )
وافضل كسر للروتين بحياتي لما قررت ادخل عالم الخيل كنت بالاول اروح مع صاحبي لخيله اتفرج واتعلم من اهل الخيل

وبعد فتره اخذت لي مهره صقلاويه اسمها رؤيا قعدت معاي ثلاث سنوات
صحيح انها مكلفه بإيوائها واكلها وغيره لكن يشهد الله انها كانت تسرق وقتي سرق واليوم الي ماشوفها فيه احس بشي ناقص بحياتي


الحاصل اني بعتها لظروف دوره عمل بالرياض ( ملل وزحمه وقلق نفسي وربي )


وانتظر رجعتي للشرقيه عشان اكرر تجربتي من جديد


تسلم يابو رائد على الموضوع

وان شاء الله نستفيد من تجارب باقي الأعضاء لقتل هذا الملل ..



يا هلا فيك يا بو عبدالله

وشاكر لك مرورك .. وتعليقك الجميل على الموضوع

وهذا الموضوع للبحث عن حلول لكسر الملل حتى لو كنت فوق السحاب
التنوع الدائم والمستمر والانتاج المثمر .. من أهم النقاط التي تكسر الروتين وتبعد عنك الملل ..

وننتظر إن كان هناك من يحب التعليق على الموضوع ..

[المزرمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاهنت اخي ابو رائد على طرح مثل هذا الموضوع تحت دائرة الضوء عسى ان نجد افكار وحلول للملل ...

اشرت في مشاركة كتبتها من قبل حول اهمية العمل التطوعي.. وفي تقديري ان فيه حل لمشكلة الملل ولكن نحن نحتاج الى التعاون المجتمعي لايجاد البنية التحتيه التي تستطيع استثمار الطاقات والاستفادة من الاوقات..ولعل الرائديه وطاقمها قدموا من مبادرات طيبة في هذا المجال وغيره من الاجتهادات الاجتماعية فلهم منا جزيل الشكر والتقدير.

http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=159039

تحياتي وتقديري لشخصكم الكريم

[أبو رائد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاهنت اخي ابو رائد على طرح مثل هذا الموضوع تحت دائرة الضوء عسى ان نجد افكار وحلول للملل ...

اشرت في مشاركة كتبتها من قبل حول اهمية العمل التطوعي.. وفي تقديري ان فيه حل لمشكلة الملل ولكن نحن نحتاج الى التعاون المجتمعي لايجاد البنية التحتيه التي تستطيع استثمار الطاقات والاستفادة من الاوقات..ولعل الرائديه وطاقمها قدموا من مبادرات طيبة في هذا المجال وغيره من الاجتهادات الاجتماعية فلهم منا جزيل الشكر والتقدير.

http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=159039

تحياتي وتقديري لشخصكم الكريم




وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلا بك يا المزرمي

وحياك الله معنا في منتديات الرائدية

تشرفنا بتواجدك معنا وبتعقيبك على الموضوع

الأعمال التطوعية والخيرية مفيدة للمجتمع وهي أيضا تغيير من الروتين اليومي
وتجديد لحياة الفرد .. لأن الأعمال تتنوع

سلمت على مداخلتك والله يعطيك العافية

[(مكتب_مفلح)]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي ابو رائد على الموضوع
و تعليقي على موضوع الملل

1/ لعل القران ونيس القلوب و سعه لصدور
و الملل هو ان تكون فاضي غير مشغول
و فاز من اتخذ هذا الوقت بقراءة القران و التدبر بقراءته
فهو دواء للقلب
للقرآن الكريم علاقة متينة بحياة الإنسان اليومية
فالدين نور نستهدي به
و نستدل من القران قوله تعال :
﴿ وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا (2) وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ (3) ﴾
( سورة الطلاق ).

اخواني قارئ القران لا يحزن ولا ياتيه الملل ابدا

كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يقرأ قوله تعالى:

﴿ فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى ﴾
( سورة طه ).

﴿ فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ ﴾
( سورة البقرة ).


كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ ﴾
( سورة الحجر الآية: 42 ).

كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ﴾
( سورة النحل الآية: 97 ).


كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ﴾
( سورة التوبة الآية: 51 ).


كيف يحزناو يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آَمَنُوا يُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَالَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ﴾
( سورة البقرة الآية: 257 ).




واخيرا
ارجوكم الا تكونوا فريسة سهلة للملل والاكتئاب
فالحياة جميلة وقصيرة
فلنغتنم لحظاتها الجميلة حتى لا نندم بعد ذلك
ارجو من كل من قرأ الموضوع ان يغير فكرته عن الحياة وان يبدأ صفحة جديدة
كلها امل واشراق وتفاؤل وحب وحياة

ويارب تكون ايامكم كلها سعيدة ان شاء الله

[رواء الروح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عودة :101:

الملل مقياس طَبيعي لتنظيم توجهات المرء وميوله ورغباته وكما لو أن النفس تضيق لتخبرك بالخلل وتجدد طاقاتك وتنوعها

قرأت وقرأت وجربت وما وجدت أفضل من التأمل لعلاج الملل

ومن الخطأ إدراج مهام بحجة شغل النفس الشغل المتراكم يفاقم الملل

أنصح بقراءة

وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ (http://www.islamdoor.com/k9/anfskm.htm)


قال محمود درويش :

"
حين تُطيل التأمُّلَ في وردةٍ

جَرَحَت حائطاً، وتقول لنفسكَ:

لي أملٌ في الشفاء من الرمل /

يخضرُّ قلبُكَ.

حين تعُدُّ النجومَ وتُخطئُ بعد

الثلاثة عشر، وتنعس كالطفل

في زُرقة الليلِ /

يبيضُّ قلبُكَ ."

وشيء من قول الإختصاصي محمد رضا عمرو في التأمل :
( التأمل بمتابعة دقات القلب :

يدق القلب مرة في كل ثانية تقريباً ولو إنه تأخر أطول من هذا لما عدنا من الأحياء ، ولهذا فإن التركيز على دقة القلب يعد من أهم أنواع التأمل وأكثرها فعالية في جذب التركيز والسيطرة على الذهن ، حتى لو إنك قمت بهذا لدقيقة واحدة حسب .

التأمل عبر الإصغاء أو الرؤية :

الطريقة االتالية من طرق التأمل لغرض تنقية العقل وترشيح الشوائب والتي ربما هي الأصعب من طرق التأمل ، تعتمد على الرؤية أو السمع فإما عن الرؤية فيمكنك أن تتخذ لك جسماً معيناً أو مادة ما لتكون مادة تأملك فتتطلع لها وتركز عليها بقوة وبدون أن تضغط على نفسك ، خذ على سبيل المثال غيمه سابحة في الفضاء أو مستقرة في موقعٍ ما من السماء أو ضوء شمعة أو شعلة متوهجة أو مصباح معين مستقر في مكان ما أو في سقف الغرفة أو ركز على الأمواج عند الشاطئ أو ما شابه .
لا تحاول أن تضفي أي معنى على هذا الذي تراه ولا تحكم عليه بأي حكم أو تصفه لنفسك أو تتأثر به عاطفياً أو شعورياً ، لا… لا شأن لك به إلا كمادة للنظر والتركيز لا أكثر ومتى غزتك الأفكار أو شتّ ذهنك ، عد ببساطة إلى مادة النظر وركز عليها .
يفضل طبعاً اعتماد المواد أو الظواهر الطبيعية كمادة للتركيز لأنها أقل أيقاظا للفكر وأشغالا له من المواد أو الأجسام الصناعية أو الحية كالوجوه والأجسام ، لكن مع كثرة الممارسة وتوطد خبرتك بهذا النوع من التأمل ، بمقدورك أن تنظر بذات التركيز ، إلى أي شيء دون أن تتورط بما يشتت ذهنك ويضعف تركيزك ، من أخيلةٍ وأفكار .
من الأشياء التي يمكنك التركيز عليها كأجسام للرؤية وتركيز الذهن ، يدك أو الجدار أو السيارات المارة أو الناس المارون في الطريق .
بالنسبة للإصغاء يمكنك أن تمرن نفسك على الإصغاء لصوت الساعة أو صوت محركات السيارات أو أي صوتٍ آخر ، إنما كما أسلفنا سابقاً لا تعنى بماهية الشيء ولا تجيز لنفسك أن تحكم عليه أو تفكر به ، فقط أستمع وكلما غزت فكرة جانبية حتى ولو بشأن هذا الشيء أطردها وعد للإصغاء فقط .
لو إنك تمرنت جيداً على هذه التمارين ، الإصغاء والرؤية لصار بمقدورك أن تمارس التأمل في كل مكانٍ وزمان بأن تتخذ لك كائناً ما كان من أصوات أو مرئيات مادةٍ للتأمل .)

التأمُل هو حل الملل

[نايف عايد]

أشكرك من الاعماق ابورائد على هذاا لموضوع..

لتاجر أين يطور في تجارتة ليبي ذائقة الزبائن

وحتى في مرحلة الدراسة يتطور المتعلم مرحلة مرحلة حتى يصل لمنالة..

فالروتين اليومي هو من يشكلة الفرد ويسير على خطى رسمة فمعظم قت الفراغ الملازم للفرد هو من يتسبب في هذا الملل والروتين.

وفي الختام يجب قدر المستطاع أن يطور الفرد من وقتة وإنشغاله حتى لايقع في روتين الملل

لك كل الاحترام والتقدير..:101:

[أبو رائد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي ابو رائد على الموضوع
و تعليقي على موضوع الملل

1/ لعل القران ونيس القلوب و سعه لصدور
و الملل هو ان تكون فاضي غير مشغول
و فاز من اتخذ هذا الوقت بقراءة القران و التدبر بقراءته
فهو دواء للقلب
للقرآن الكريم علاقة متينة بحياة الإنسان اليومية
فالدين نور نستهدي به
و نستدل من القران قوله تعال :
﴿ وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا (2) وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ (3) ﴾
( سورة الطلاق ).

اخواني قارئ القران لا يحزن ولا ياتيه الملل ابدا

كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يقرأ قوله تعالى:

﴿ فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى ﴾
( سورة طه ).

﴿ فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ ﴾
( سورة البقرة ).


كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ ﴾
( سورة الحجر الآية: 42 ).

كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ﴾
( سورة النحل الآية: 97 ).


كيف يحزن او يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ﴾
( سورة التوبة الآية: 51 ).


كيف يحزناو يمل قارئ القرآن الكريم وهو يتلو قوله تعالى:

﴿ اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آَمَنُوا يُخْرِجُهُمْ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ وَالَّذِينَ كَفَرُوا أَوْلِيَاؤُهُمُ الطَّاغُوتُ يُخْرِجُونَهُمْ مِنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ ﴾
( سورة البقرة الآية: 257 ).




واخيرا
ارجوكم الا تكونوا فريسة سهلة للملل والاكتئاب
فالحياة جميلة وقصيرة
فلنغتنم لحظاتها الجميلة حتى لا نندم بعد ذلك
ارجو من كل من قرأ الموضوع ان يغير فكرته عن الحياة وان يبدأ صفحة جديدة
كلها امل واشراق وتفاؤل وحب وحياة

ويارب تكون ايامكم كلها سعيدة ان شاء الله


كلمامك جميل ومفيد ومنطقي

الله يجزاك خير ويعطيك العافية

وهنا الفائدة من النقاش أن نستمتع بالآراء

[أبو رائد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عودة :101:

الملل مقياس طَبيعي لتنظيم توجهات المرء وميوله ورغباته وكما لو أن النفس تضيق لتخبرك بالخلل وتجدد طاقاتك وتنوعها

قرأت وقرأت وجربت وما وجدت أفضل من التأمل لعلاج الملل

ومن الخطأ إدراج مهام بحجة شغل النفس الشغل المتراكم يفاقم الملل

أنصح بقراءة

وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلا تُبْصِرُونَ (http://www.islamdoor.com/k9/anfskm.htm)


قال محمود درويش :

"
حين تُطيل التأمُّلَ في وردةٍ

جَرَحَت حائطاً، وتقول لنفسكَ:

لي أملٌ في الشفاء من الرمل /

يخضرُّ قلبُكَ.

حين تعُدُّ النجومَ وتُخطئُ بعد

الثلاثة عشر، وتنعس كالطفل

في زُرقة الليلِ /

يبيضُّ قلبُكَ ."

وشيء من قول الإختصاصي محمد رضا عمرو في التأمل :
( التأمل بمتابعة دقات القلب :

يدق القلب مرة في كل ثانية تقريباً ولو إنه تأخر أطول من هذا لما عدنا من الأحياء ، ولهذا فإن التركيز على دقة القلب يعد من أهم أنواع التأمل وأكثرها فعالية في جذب التركيز والسيطرة على الذهن ، حتى لو إنك قمت بهذا لدقيقة واحدة حسب .

التأمل عبر الإصغاء أو الرؤية :

الطريقة االتالية من طرق التأمل لغرض تنقية العقل وترشيح الشوائب والتي ربما هي الأصعب من طرق التأمل ، تعتمد على الرؤية أو السمع فإما عن الرؤية فيمكنك أن تتخذ لك جسماً معيناً أو مادة ما لتكون مادة تأملك فتتطلع لها وتركز عليها بقوة وبدون أن تضغط على نفسك ، خذ على سبيل المثال غيمه سابحة في الفضاء أو مستقرة في موقعٍ ما من السماء أو ضوء شمعة أو شعلة متوهجة أو مصباح معين مستقر في مكان ما أو في سقف الغرفة أو ركز على الأمواج عند الشاطئ أو ما شابه .
لا تحاول أن تضفي أي معنى على هذا الذي تراه ولا تحكم عليه بأي حكم أو تصفه لنفسك أو تتأثر به عاطفياً أو شعورياً ، لا… لا شأن لك به إلا كمادة للنظر والتركيز لا أكثر ومتى غزتك الأفكار أو شتّ ذهنك ، عد ببساطة إلى مادة النظر وركز عليها .
يفضل طبعاً اعتماد المواد أو الظواهر الطبيعية كمادة للتركيز لأنها أقل أيقاظا للفكر وأشغالا له من المواد أو الأجسام الصناعية أو الحية كالوجوه والأجسام ، لكن مع كثرة الممارسة وتوطد خبرتك بهذا النوع من التأمل ، بمقدورك أن تنظر بذات التركيز ، إلى أي شيء دون أن تتورط بما يشتت ذهنك ويضعف تركيزك ، من أخيلةٍ وأفكار .
من الأشياء التي يمكنك التركيز عليها كأجسام للرؤية وتركيز الذهن ، يدك أو الجدار أو السيارات المارة أو الناس المارون في الطريق .
بالنسبة للإصغاء يمكنك أن تمرن نفسك على الإصغاء لصوت الساعة أو صوت محركات السيارات أو أي صوتٍ آخر ، إنما كما أسلفنا سابقاً لا تعنى بماهية الشيء ولا تجيز لنفسك أن تحكم عليه أو تفكر به ، فقط أستمع وكلما غزت فكرة جانبية حتى ولو بشأن هذا الشيء أطردها وعد للإصغاء فقط .
لو إنك تمرنت جيداً على هذه التمارين ، الإصغاء والرؤية لصار بمقدورك أن تمارس التأمل في كل مكانٍ وزمان بأن تتخذ لك كائناً ما كان من أصوات أو مرئيات مادةٍ للتأمل .)

التأمُل هو حل الملل



مبدعة كعادتك في طرحك وفي نقاشك

الله يجزاك خير على كلامك الطيب والمفيد

[أبو رائد]

أشكرك من الاعماق ابورائد على هذاا لموضوع..


لتاجر أين يطور في تجارتة ليبي ذائقة الزبائن

وحتى في مرحلة الدراسة يتطور المتعلم مرحلة مرحلة حتى يصل لمنالة..

فالروتين اليومي هو من يشكلة الفرد ويسير على خطى رسمة فمعظم قت الفراغ الملازم للفرد هو من يتسبب في هذا الملل والروتين.

وفي الختام يجب قدر المستطاع أن يطور الفرد من وقتة وإنشغاله حتى لايقع في روتين الملل


لك كل الاحترام والتقدير..:101:


الله يعطيك العافية

وسلمت يا نايف على مرورك الجميل

[فلق الأسحار]

موضوع جميل

والحل هو قراءة القرآن ومجالسة الصالحين

:101:

[أبو رائد]

موضوع جميل


والحل هو قراءة القرآن ومجالسة الصالحين

:101:


الله يجزاك خير ويعطيك العافية
وسلمت على مرورك ..

[اداريه خبره]

من يكرر كلمة ملل طفش تصير عادة عندة وانا اذا حسيت بملل اكثر من الاستغفار :101:

[درة الخير]

http://im31.gulfup.com/gzYa3.gif (http://www.gulfup.com/?SYkwrJ)




الحمدلله الانسان لايمل اذا كان قلبه ملي بحب الله وحب العبادات ومشغل وقته بذكرالله
والاسلام نظم للانسان حياته