عصير البرتقال و الجزر الصحي

[ندى]

عصير البرتقال و الجزر الصحي



عصير البرتقال و الجزر الصحي


عصير البرتقال و الجزر الصحي







من المعروف أن الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات.ولذا سيدتى تابعى معنا طريقة عمل عصير البرتقال والجزر الصحى واللذيذ لك اسرتك والف هنا





المقادير:

ربع كيلو جزر

ربع كيلو برتقال
زيت زيتون
مياه للسلق
عسل أبيض
جنزبيل


الطريقة:
1. قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
2. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
3. حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.


http://www.up.njdy.net/upfiles/t9s41043.jpg

[دانة الكون]

الف شكر ع الطريقه

[شعاع القمر]

http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170356.gif

[افراح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[سليل السيوف]

http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170312.gif (http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170312.gif)

[لولو الدلوعه]

يسلمو الأياديييييييييييي

[خفايا القمر]

<A href="http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170354.gif" target=_blank>http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170354.gif (http://www.m5zn.com/uploads/2010/3/27/photo/gif/032710170354.gif)