@الشريف@
22-08-2013, 01:03 PM
data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhUSExIUFBUWGBcZFhcXFxcWGBYcHBwYGBoaGh cYHiggGBwlJxgZITEhJS0rLi4xHCAzODMsNyotLisBCgoKDg0O GxAQGiwkICQsLC8sLDQsLCswLywsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLC wsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIALQA8AMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEAAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABQYCAwQHAf/EAD8QAAIBAwIEBAQDBQYFBQAAAAECAwAEERIhBRMxQQYiUWEUI zJxQlKBJDNikfAHFUNy0fFTgqGywxY0NZKx/8QAGQEBAAMBAQAAAAAAAAAAAAAAAAEDBAIF/8QAJxEBAAICAgIABgIDAAAAAAAAAAECAxEEIRIxBRMiMkFRM4E VI6H/2gAMAwEAAhEDEQA/APcKUpQKUpQKUpQKUpQKUpQKj+M8TjtonnlOEQZOBktnYKo7sT gAda7y1ef+NbwyXUce4jgCyHr55pAwjHodCK7992X0Fc2t41mU 1r5TpHXXH76bdpvhFPSKEK8qj+Odwy6vUKhHvUIOGyatX94cTz nP/u8gH7aNLD2wBUlyz0wdsZ26Z7H07dfWuee5RGVHbDtp0xgFpTq 3GIlGo7Anp0FYPnZbT03RhxxHbdZeJ+JWm7svE4ureUQToPUYy rfbfp2zXo3h/j8F5FzYHDYwHQ+V4z10uh3U/f8ASvM2u1UZfmwjYapoZoFJOwXXIqrn2zXXEXSbmqMShMah9ZQ noQCCyZAwWyNwQe1XRntHV4VWwVnusvWM0qB8PcfE40tgSDqPX 7VOg1qraLRuGaYmJ1L7SlKlBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSl KBSlKBSlKBSlYvQYTOACSQABkknGANyc14xxXiLNa3N2BoklSW cbYK68CPV18wjEf8qvH9onia3t7S4ia4hEzRSIsZcaiWUr9I3H 1d8VVeJWgcTQNsr64zt0+pc6R6aqz8i2piF+Cu9ykeIeEoDcRa EudMYlUBJX0x7INWvWHSRiQSEOGwc1I8PtYLVhawRLAzqzhUUg sF0qzM5H+Xvvt61w2d0Lu3Vpg3MjcpKqyOhEyAo+SmCQwOoAjc NnG1bJYliMEkUJEKLcRukKa2VZOUyuEG7qDCQcZPm6Un2visRX yiGyDia8yRAt4+pmTltakQjSSDiTlqmk4/ExBGKjeMcKtYFRY4QkskqtFjdkK6eYQT9MKoCCn0kvjGTVglkZ hldQ3/EGXb7MAf+lQXid9DRSuQE0yRk7+TJWQMdtkIjYMxOAQuetcTP6 WWpqu5lzW9wY2EinBUgj9N/8AUfrXq6GvJ7a2aVhFHpLuDjJIGOhY6QSB74NWO88dm1nEPELb 4VJDphuEk58DHuGbQhjI2O4Pfpip4u9Ttl5OtwvFKwhcMNQIIO 4IwQQdwQR1FZ1qZylKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClKUClK +aqDF2yOtVOKaS/JELtHZDIMqErJdHOCI2O8cQwQZBkvny4AzXH4i48s95HwxEdo2 ZVvJBkKuUZ1gJHeQKdWcDG2+ra5WsYXAAAUKAqjYADsPbGB+nv sELeeGIeUI4YIImTJhIjQBHxpBIA3U7Kw/EpIqkWfC52hWWGFpoh5OWHHxNu8fy3hYuwS4CsCA+pSAvRu/rJFUnhkxg4zdW2/LngjuFBzjmKSjlB2yMZ91Fc3pFo1LqtprO4VxLW6inWSO0m1Mu JkcxxrPGgJG+tvmozgJnAIYqSNiJO34mJ0k0pNpVhoaEtqyDq5 coxrt5AVwysMEYwews/iC3OuFwCd5Iz3wHAYdR6xrUTJZRu/NZBzCunmqWSQrsdPMQhiOh3PptVM6rOmnHFr16lyWDKq8uJLiR idlkMshB3wWkkLBR/zb4GBWUV3+1wkSjTbMI5TthpbjSgTO+GVVyQO8i1nHwmMAgmdw wwRJdXEin20s2Bml7CI4CsEaLywnKRVCpqDoVGkerBQT13FKzX e4WXpfw1K42NhHCCIokjB3IRFQH76QM1zeIFXlrrGpeYispGVY OeWQQdiPNUpUX4lfTAWPQPCT+ksZrQwINOBS2W9iS0OdT2jHKn 1+HdmHJbqdByrHSPJktVl4bexyQxyo4ZJFVkbplWAIOO3UVtkc Dc4AGSSdgANycnp0zVA4HxR7aJZ3ybWZTK6kMWtTIWfWvXMGHA ZfwYzuucRtMRMvRaVrSQHBByDuCNwQehBrZUoKUpQKUpQKUpQK UpQKUpQKUpQKUpQfM1EeJuN/CwPKF1vkJEneSV8LGgG3ViO/TJqXqn8ZPOvQf8ADtBtuPPPIv8A44/XH73vjbmZ1G3VK+U6cFnwNEthayHXnzSuDhpJiQzTBwMhwwyG7 YHpUpwLj0kZFveFQ+AI7j6Y7kbAdf3UuSMxnrnKk7gYkDpsf0r 5LGrKUZQ6uCGUgMHB6gqfqz71RTJMT235ONEx0tiMcb1EyWyG9 EgUcxYGRn32UurIvXGSQ5/Sobg5mKhbWdjHnTqYCeJMYzokYhn9gCwHTNWmytQi9yScszfUx 6ZP+laInbz7V1OmvitgJYmQsVzgqwxlGGCrD3BANVyUshKyroP 5gDy23+pWAOnOc6T096uFYgCubUizvFlnHPSjf3lHzVQSxHKM2 FcMfKyDoD6Of5V3WdqZpF2IijcMxYFdbKfKqhh9IOGLeoUDvVr ppHXH9D/eua44hZfk2tGmVQfjMj4VkLaeY8MYPu8qKP8A9qcqN8RWZmt3R fr2aM5xiRTqjOf8wWrWdBeNL/XosUO9xkzFScx26/vG8vQtlY133Lk/hIrMbdguNsLsoxtpA/KOg9qhfDFwZLZLiUaZrk/OYgDMikoYyfwaMFRGcYOe+amazZbTvT0OLjiI24bOb4FtabWmf mxdrfP+LH2RB0aMbAeYd83eKXVuCCMAgjv757iqt07Z9j0PsfY 9P1rr8ITaQ9rknkaeWT3hfPK++NLp6/L96sxX30o5GHwncLFSlKtZilKUClKUClKUClKUClKUClKUGJO+ Nqp3EYxDcSaxpS5kVopCQQZCixmJgQNDHQunJw2SOoANo4neJD G8sjaUjVnZsE4CjJOB1+1UPil1c36PDyiqsik268onS41RGa6l 1ImoKRoSNmUn6j1ri+pjUuqWms7hNV8Ptg+x6H7j0rjtOHX0Kn XFHOo+lVnZ7hFwTp1yIiXBB2BYofUtX2DicTyckPplxnkyAxS4 yVyEfBYZB3XIPas847VelTPS/Uzp0cO42lsVt7h1jjGBbzOwCuuD8piekiAAbnzA56g47H8XWoC sjGRXdEDxjMbOzaAokOFkOQdlJwBv1FaAxU43B7jodvUd6jOPR RY58ugSx4WKWaSSMK0hICl0IZVJ6nNWVyzPTNk4+vqiellbxBb k6I5RK2VGIvmY1atOWU4TOlsZIzivvhnjAuojLo5RDMjoWVtDq cMupdjg7dB0NedeHeBRX9y6TyMEijBNql49ykmt2bW0wAymQfl EtgknbO/qFjYxwIsUSKiAYVFACr32A29cmrYiWV25rCGdWAZWDA9CDkelc NjLzjzlbMeMRkH68nzPtsVOAB9ie9ar8m31TKrMh3lVRlvTmKO 5A6gbkbjfaukJesXFa4rpWAZSGVsEMpBUg9wRsR71lLJgZ/n/AK/agodo3w17dwSgPaXEqNpKnTC1wNK5ByHWV45AcY0sAfxnHfNC8 L8p8sGJ5MnUnALGN876wM4b8WDncHO+5t47u4vrc7o1tbwyH8r MblsAnbUodWx21L612WMXxdlAZ/NzYYXYjYhyquHX8rK2GB7H7bxaNw7x3mk7hwf1/XtWlPJc283+aBzsMrKQy5J32eNdh/xGoebG6wzjLsPJKilY5SPqGMnkv30EkEHyk4ONfEYXkikWLHMx qiyARzExJHkH+ICs0fRZ6F5jLjmYXVOlZVx8H4glxDHPGfJKiu ucZAYA4ONsjpXZWp5hSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKCJ8T8JF3b TWxbTzY2TUOxPQ/ocH+dU2z8RyxTNEViFwzxrJaSSNEWbRjmwTHVzYyqfjUfT1B2r 0crXPd2EUq6ZYo5FznS6Kwz64YYzXM132naDbxQFJEtpdxnJCg RiYyaepUQM5IG3X16VX/F/iO2ntXD211II2STlvY3AVtB1MrF4yqArkZOMZzkVYv/AEJw4EstlCpIIJUaMg7EeUjY+lZyeFLckY50eGU+S4nUZXGMgN g4wOuegp3+UI+bgDomqynJGMpFMedCRuQEkzzI85ABDFVAHlxU DcRX80whNuUhlRlkjmijniRl0k6pY2UvFJuNXlcEA6TVf8FXdx bW9qReutvKgUa0SSK2lLNhXU4YxPjSp1rpO2+RXoS+Iniz8bGq opPz4yxjXp+9jbzwffzKMHzDpUzWInt1W9rR16cPh+C/tY+ULK3lfUcy/FBA6g+TJ5JdgqnALam9Sc5qbi4XNOP2ySMp15EKssbddpHclpR uNsINtwRUxBIHUMpDKdwQcgj1BBIIrfipcsUTAwP9vt6U0VlXy ggpOAlCzWkxt9WTy9CyQazjL8rYqTjcKyg5J6nNYtwy8bUJL8K pGB8PbrE6n11SvLn7YHWpmeUIpZmCqoyWY6QPck7AVWbvxer6k sUN3JnGoEpboeh1z7qcflTLb+m4jevZHfpleQJZQiC2z8RcOQj MdbvI2FeeQk5YIPMx9AoHYVWPCfB2lsrV0W8Cm3C+W5CFt10uB zhoOFIxjYHHbNdl6Hije6Y/EXjLyo3UAZeTJjihU/QgbB3zkDU1WC+vU4Zw9Wbzi3ijjVV8vNcKEVV6/UcfbOd64mIvDua+KpQ8MW4YMsMoRZHJlmuDLqxIrxmJF1awpV0 ViQANWNWatBY6sjc5yP69KpvDYJLBIPipX5iRGOGzidpHnJwBh BhQqaWAOD9RLOcVcVGHIyDowWxgkKdwTg7AjOPXG1U2r+mzjzX xl1+BSfhmUgAJcXSIAAAEWeRUAA7YAqw1X/A8+q2bbGi4ukPuVnkBP61YK1MElKUoFKUoFKUoFKUoFKUoFKUo FKUoFYtWVfGFB5d8Hoe7tnUMonlOlhnVHcfO3XOCCzSKP8nriu Xg3GpIppbeItMLfGYZHxcLG2CGgnY4mXceSTSVxjUc5qw+JotF 8fKAJreM6u7NDIyn+S3C/wAxVf4tw0ylJo25dxCPlSb6SMjVFIoI1xtvv1Xtmt1cXzcMTr0 86cs4M8xvqUpZJZyM8MJEUjHzxxmSzmyMjJjQqT9OxA3HepWKA xqEWa5GPzTOzfqZAxqufErMBBPGFdgf2aYCQHH1GIsCsq75yuD g7gdKzig0ACKWaFfL5UlDR4UY0rHMrog9lC/eqJ4N57pZrr8Rxx1lp/bo4tNfLKphNzNHo3QTQpqY51GSRlDRBRjSEVtRzkr3kbvhayYz NeHHTF1Mn8+UwBqPjurgE/tELLnZWtNwPTVHcAH/AOopc3dwfongT3Fqz/8Adc4FVTxOR+v+r68zie9u08Ct2dWa3SaRRhWm1TuB6fN1H/rWN7xuKNuSpM0qjAggCu6jcbgHREoxgl8AVD8RCkBbiZ3WTZIi yoj7YKrDCA0i+x1CskjynK0cqHfEIAQsB6ouyJ6DBY9yOlW4+B a0/VKnL8UpWP8AXX+2r4Zpp4JpHUzG5hWFUb5duofW6Rkj5rskcga XbIGAAKnuLYub3lsiukIMUSuH0NKyh5JcFNDhVwnUkZf1NafD8 HMvYUAGiCN5nGnYM3yYNP5Tjn/cVs8BIJJGl0qrGMyeVcA8+4uCzHc6jiCMaj2B2Gaq5Na1v4V9H Hva9PO3uUhD4FgiZzbvNb8z6xEwBbYLnWQZB9IOFYb796i7bwD NGiH4sSSxMJIjyjGjS40vJcku7zMy5TORgE47Y9AFfa4hdtC+F uGSwpKZmUySytIQhPLTIVQqat8eXJz1Yse9TVKVKClKUClKUCl KUClKUClKUClKUClKUChpXw0Fa8acPZxHNHG0kkGs6V063jcBZ EUt3+lwNsmMDIzkVi1lWVS0bCQA76TupB3DKd4z1yrbivSDGCc kb9P6/r1rzXxvwe2tr030yqIZ0KzNhuZFLGpaOWJ0w6krqU6SOi1ow8m cXXuGXPxozd+pfZYVdTG6IyEg6WG2RuCB2PuN60i0l2ENxIDsN MiC6Bxk7ElZCfcucAdK75+EyY+VdsuTkc2GO4AUgEKuDGwG4+o k1kfD6MCJpJp1P4XZY4+nTRCq6l/hbV0FWX5+KY3rtzj+GZ4nW40rj8YZZeT8Rw9mzgn9oChjkqrOp KI5CsQur8JqSmtJ8/MuGQDBCwxcv7gvKXZgfQBT9qlrpYvJAI05SkcyIKmhBKrpHqjH 52BAOM7Vw2/AbZJGigklgcKrtHDK2gKx06uTJrjAJHpneqqc3v64ldk+HTH8c xEtdtbJFqKKQW+tyWZ27DXMxLMPua5+K8TitgRK5QhSxRUaR1U D6zEh8ijbdsDfrUrFwXAIe4u5PQGSKIj7PBGjD71HT8EhuLiGw iWNLbl/F3QjO9x5sRIzndgSWYljvkdKsnn1+3HCn/F2j6ssrH/Z3bExPeuvLa6KMiH6o4UXTChPfYs/QfX3xmonwTcCCVImY7rJaMSuAs8MkkqKOn1xyyOBjoo3OoV6DE gAwFAA2AGwx0Gw6faqh4r8Mu8j3EIJ5ihbiNNCu5jJeCaJn8om jboDgMD1GN8dtzO/y2ViIjULpX2qb4c8YmWWO1mjYzsuWaJH5a4A3kR1ElvqycBxjK kBvW5UgKUpUhSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBSlKBVQ8VqT e2YK6ojHe6wRlCxSIKD91Mu3pq9Kt9QnimzLxCRE5ksLiWJdgW KghkUnYFlZlz/FUT6THtW7eyliASGZDGuAqTxs7RgZ2WSN1LADAAboB9VdNvbsv meTmSaSA2kIFGxKogJ0jIBOSTkDc1na3KSIkkbao3UOjfmU9Dj sdtx2rcFJIAGTkY+/asszO9PUrSsR5R6RnEHLLc2YACz/AAoDasMBJzIpMbHzKtszD1J7YrqvrFJW5h1RyjUBLGQrqGOSm4 Kuv8LgjIG1caR6raa/jy+XR4wAGL29uW2ALYzIGncHb94oNSYIwCp1KQCrDuCAVO/qDmrL7iIUYIrebRLj+BkZvm3DyJn92qJCpBx9ZXJkI9io9q3cI/8AlAe5sDn9J9q6OuB67fqe1bPCNsJJZr3VqDgQw9wI42YsynuH dmORkEKhFRi3M7RyYitYiFppSlaGIpSlApSlApSlApSlApSlAp SlApSlApSlApSlApSlArlvbkRqzuyoi7szHCqB3JNauNcRW3hk nc4SNGduxwATsfU7AV5PPwi4maG6v8Pc3MojhidS8FgCrvq5P+ LJhANJxv1NExG1h4HxO3nmu2tH1wa42yAQnOcS84IT1BCxucDG WY9WNdPiMuLS5MQzJyJdGNznSenvjOK6bW2WNdCAjcliSCzsxy zO3didzUdxGR7hpLWFzGqgfEThQSodc8iEdOaVOS7fQGXY6hjN 91+nofx4vGfy7+HLchIwt8rKVXlcu0RF0EJpwGkY4wR3FcXhdS LZUyCEeeNDp0Bo0ldUwuThcDbfpUzb4TQFGFQKEUZ2AwAu/sBUHYL8KI7ZsGEsEt5gpAXJ8kMw/C2ThXHlbJU4YDVdlruvSqlYx2iZdHG/3ejEjLLJFE4jKq+h2bWAWIxqA0nBBxnG+KsfAuKwSrpgZflgKY sFZIRgaVaJsMgwB1AqHu7ZJEaKRdSMMMMkHHqCNww6gjcGox4e fIbedtVxAiyRXUeOegJwrHA+XIO6HySjJAG6jjDPWjk458tvRE fOfY1lUJ4T4m00TrKQZoJDFMQMKzAKwZRk+VlZGxnbVipurmMp SlApSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlBX/Hpb+77lkALpGXXPTyEPv7eWobjHC476KWBwo1Npy6h+VJnIJU4 3HQbjIYjNXG8tVkR43GVdWRhkjIYYI29jXnRd7V0hun0SgCOO5 O0N1jZQ2TpEhAJMbEbk6WO5otxTHcT+WngXHpbmELqia9Ynmpo dEswScmZeuVwRp2LlsbAE1PWVsIUwXZ8ZeSWQgMzNuXb8KjoMD AGAN9qG+f6ZEZiMfTlsds6GOV9O/wB6juM8Th0RtIU5azIXjuA1ur6dWMPJGVYqcMFOASvUVEViPTR MTWNz2nEGoal8wO4K+YHbO2nOa5ruJJ0mh1ggho5OW4LxkjPY5 RgVzv6D0qBXjVnHMvLtlwJGdjr4aUcMpAAInUgLkEHB6EY3zXM l9Zx3cRguIovlmOdTMkzTIo+SBHb6tUkewDkg6QRvnI6V/P8ALqYSzcSdS0Vy8EczKxgmcmO3n9TuflOCAWjBPUFSd8c/hiXXC3EZmVGnUS5ZmZLaEYwgL4wupWc4GMn7V1y8R5oKJZyyhu gnjEEbEbDIny+cdG5Z6d6ibu4eWfl4W9uUIMdpFkWlqR9D3DE+ ZhgfV6YVBuRzFYhFrz++vw6v7Mbzm8R4u5VkGbMIrjDaQkwUkd sgBsH1r0xelQHg/gXwsBV2Ek0jmS4l/wCLI31NuOnQAdgKsAqWcpSlApSlApSlApSlApSlApSlApSlApS lApSlApSlArnu7KOVWSRFkRhhlYBlI9wdqUohSfE/A0srd5baSVFRSVhYiSEdAMLIrMgHohUe1VHw/wCMZpQCUiUkDdOYp3/56Uo0YZnelkF8xGSBnGelQfF/GE8I8qod+5kA7dlcA0pRoyfasXhThAv4EmuJZcOvmijYRRthvx aAHf0wzEe1Xbh3DYoEEUMaxRr0RAFUe+B396UoxWnt1gV9pSjk pSlApSlApSlApSlApSlB/9k=
حذرت دراسة بريطانية من يتبعون حمية غذائية بشأن الوقت الذي سيحتاجونه لحرق الأطعمة الغنية بالدهون أكثر فعالية من أخبارهم بعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل طبق.
وذكرت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية ان باحثين خلصوا الى انه عند ابلاغ من يتبعون حمية بعدد ساعات ممارسة الرياضة التي يحتاجونها لاحراق السعرات الحرارية يطلبون طعاما اقل ويلجأون الى اختيارات صحية أكثر.
ووجدت الدراسة ايضا انه في حال تزويد الاشخاص ببيانات غذائية, فانهم يفشلون في اللجوء الى خيارات صحية اكثر.
وتؤيد نتائج الدراسة ما توصل اليه بحث سابق وجد ان توفيرمعلومات تتعلق بمضمون السعرات الحرارية لا يؤدي الى استهلاك سعرات اقل.
واجرى الباحثون الدراسة على 300 رجل وامرأة تتراوح اعمارهم ما بين 18 و30 عاما وعرضوا عليهم ثلاث قوائم طعام, واحدة بلا اي تحذيرات، والثانية تعطي تفاصيل مضمون السعرات الحرارية، اما الثالثة فتوضح عدد الساعات التي يحتاجها الشخص لحرق هذه السعرات. وكانت القوائم الثلاث تنطوي على نفس نوعية الاطباق.
حذرت دراسة بريطانية من يتبعون حمية غذائية بشأن الوقت الذي سيحتاجونه لحرق الأطعمة الغنية بالدهون أكثر فعالية من أخبارهم بعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل طبق.
وذكرت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية ان باحثين خلصوا الى انه عند ابلاغ من يتبعون حمية بعدد ساعات ممارسة الرياضة التي يحتاجونها لاحراق السعرات الحرارية يطلبون طعاما اقل ويلجأون الى اختيارات صحية أكثر.
ووجدت الدراسة ايضا انه في حال تزويد الاشخاص ببيانات غذائية, فانهم يفشلون في اللجوء الى خيارات صحية اكثر.
وتؤيد نتائج الدراسة ما توصل اليه بحث سابق وجد ان توفيرمعلومات تتعلق بمضمون السعرات الحرارية لا يؤدي الى استهلاك سعرات اقل.
واجرى الباحثون الدراسة على 300 رجل وامرأة تتراوح اعمارهم ما بين 18 و30 عاما وعرضوا عليهم ثلاث قوائم طعام, واحدة بلا اي تحذيرات، والثانية تعطي تفاصيل مضمون السعرات الحرارية، اما الثالثة فتوضح عدد الساعات التي يحتاجها الشخص لحرق هذه السعرات. وكانت القوائم الثلاث تنطوي على نفس نوعية الاطباق.