المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : القيلولة .... !!!

أبو فهاد
19-12-2005, 08:58 AM
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ
ـ




القيـــــــــــــلولة



هل تعلم أن :



في البرتغال هناك "رابطة محبي نوم القيلولة"، يتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة"


في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة


مدينة كتانيا في جزيرة صقلية تسمى بالعاصمة الوطنية للقيلولة



في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة"



في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال



في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين



في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية!

السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35%





في فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة!





القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة تساعد الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية .
قسوره
19-12-2005, 09:34 AM
والله يا بو فهاد يا زينهم و يا زين قيلولتهم << والله هذي لو تطبق هنا بيفرق والله كثيـــــــر

12 ساعه حك دوام متواصل لا تملك إلا 30 دقيقه للغدا + أوقات الصلاه فقط :frown:

أقول بو فهاد اليابان يمدحونها ما ودك نروح نشتغل هناك, وترا الكورة هناك بعد ماعليهم أسوأ ملعب عندهم زي الإستاد عندنا :rolleyes:

شاكر لك الموضوع الحلو


إحترامي
أحمـــد
19-12-2005, 10:23 AM
أبو فهااااااااااااااااد



يكفي ان الرسول صلى الله عليه وسلم وصى بالقيلوله ...



مشكور يابو فهاد على الموضوع والمعلومات ...



وتقبل فائق الاحترام والتقدير




Thank You All
فهدالقحطاني
19-12-2005, 01:38 PM
يازين القيلولة
أبو الهنـــــوف
19-12-2005, 02:30 PM
هلا و غلا


أخوي الغالي أبو فهاد



الله يعطيك العافية يالغالي




ومن تلك السنن التي أصبحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها العلمية.

ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة "العلوم النفسية" عام 2002

من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر) تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر

المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى العلماء أن النوم لفترة

قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه

للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر

من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح

المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في

القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت

تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" .



و آآآآآآآآآآآآسف على الأطالة


ولك كل الشكر و التقدير و الأحترام



و السلااااااااااام مسك الختاااااااااام
نواف الفهاد
19-12-2005, 06:56 PM
المشكلة .. يــ أبو فهاد .. !!
أخوك .. إليا .. نام .. مايعرف قيلولة ..
وأنت داري ..!!
قبل أيـــام .... قلت .. أبــ آخذ لي .. قيلولة ..
ولا صحيت .. إلا .. الســـــــــــاعة .. 10 بــ الليل ..!!

:
:

لك كـــــــل الغــلا ..
سلالالالام ..!!
أبو فهاد
20-12-2005, 08:03 AM
هلا بالجميع .. وشكراً لكل من مر من هنا ... !!





ومشينا يا قيصر روما ...
النورس
20-12-2005, 11:30 AM
المشكلة .. يــ أبو فهاد .. !!
أخوك .. إليا .. نام .. مايعرف قيلولة ..
وأنت داري ..!!
قبل أيـــام .... قلت .. أبــ آخذ لي .. قيلولة ..
ولا صحيت .. إلا .. الســـــــــــاعة .. 10 بــ الليل ..!!

:
:

لك كـــــــل الغــلا ..
سلالالالام ..!!

ماااااااااااااااااااااااااااااقس

مهي جديده

ترا اخوك مثلك بس هو يزيد عنك شوي ... ركز معي ..!!

ابو فهاد من جد يمدحونها .. وبعدها الشلال .. وطلعه بدري من الدوام ..

هدا حال بعض الشباب تعرفهم زين انت ..هههههههه

مافيه شك محلل راتبه ..

تحياتي يا الديب .. وين الغيبه ..؟؟

النورس
أبو فهاد
20-12-2005, 01:09 PM
هلا هلا بالذيب ...



ووش الشلال والحركات هذي ... ما أعرف الشلال .. !!





والماقس .. قدييييييييييييمة .. الله يرجـّــك .. ذكرتني بدوري سابك .. وسوالفنا عن الرائدية ... والمنتديات والخواطر ... والقلوب الطاهرة ...
الدووووخي
20-12-2005, 01:20 PM
هلا بأبو فهاااااااااااااااااااااااااااااااد ...

القيلولة أهم شي عندي ...

بس تخبر اذا جيت من الدوام دق في الرز وبعدها اروح ........ تعرفني ماأصبر ؟؟؟

وين بتروح انت وقيصر روما ممكن أروح معكم وأذا ماتبوني عادي أوصلكم وأرجع ... ههههههههههه

تسلم يالذيييييييييييب ... شعنده النورس يقط عليك نغزات قله يريحنا والا تصير علوم ...
أبو فهاد
20-12-2005, 01:49 PM
هلا بالدوخي ...



ويا ليتني حولك علشان أروح معاك بعد الغداء هناك .... !!





والنورس ... أبتفاهم معاه بعد شوي .. لأني أللحين انتظره عند بوابة الشركة وشكلها بتخرب معاه ... إفزعوا لنا ..
الدووووخي
20-12-2005, 02:08 PM
أبشر بعزك يالذيييييييييييييييب ...

مابقى الا النورس يسوي شيء ...

راح نجيك اليوم ونتفاهم معااااااااااه ...

لا ينحاش ماراح أضربه بس أبتفاهم معااااااااااااه ...
النورس
21-12-2005, 07:05 AM
شعندهم الربع على الفزعات ..

يا الدوخي .. ما يهزك ريح ومهوب انا اللي انحاش .. والى علشان اسمي النورس ..

اخاف اقول اسمي الحقيقي معاد اشوفك في المنتدي هههههههههه.. قوي ..وزعيييييط ..

اقول ادا الدعوى فزعات ... ما لها الى نواف ودورو عاد من يفككم انت والديب ..؛

تحياتي يا الدوووووخي يا اروع ظهير ..

النورس
mhrooom
21-12-2005, 07:37 AM
يعطيك العافيه على الموضوع
بس معلومه يمكن تستغربوها بس حقيقه
القيلوله ما وصى فيه الرسول ولا شي
هذا حديث متداول لاكن للاسف ضعيف
يعطيك العافيه على الموضوع