طريقة تحضير اومليت الخضار دايت

[اميرة]

طريقة تحضير اومليت الخضار دايت

اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .

اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق

http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110031.jpg
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110063.jpg

يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110144.jpg
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها

http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/1400767110195.jpg
شهية طيبة و في امان الله

[طيف زائر]

بارك الله فيك
على حسن انتقائك وروعة اختيارك
وفقت في الموضوع فجزاك ربي الجنه

[بسمه]

اكلات روعه
وبارك فيك

[ثلجة وردية]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ
على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ
من جديدكُ القآآدمُ...~~
..

[اميرة]

الله يعطيك العافية للطله

[دانة الكون]

الف شكر ع الوصفه

[ندى]

طرح بمنتهى الروعهـ

سلمت يدآك على هذآ الإبدآع

[اميرة]

اكلات روعه
　وبارك　 فيك

[طيف زائر]

روووووووعه يسلمووو على زوقك بالاختيار

[قمر الشرقية]

سَلِمَت أنأَمْلك ع الَوَصْفَة
يعطَيّك الــف عاإفيــة
باِنْتِظار جَدِيَدَك

http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/16038love.gif

[منار العلم]

يعطيك العافيه يارب
طرح جميل تسسلم الايادي

[ملكة القصر]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :101:

[لا نهاية]

` شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ولد كول]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[بنت ابوي 2014]

يعطيك الف عافيــــــــــــــــــــه :101: