بسمه
04-07-2014, 05:42 PM
رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن في 5 أيام
سيدتي، هل لديك مناسبة قريبة تحتاجين من اجلها التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة؟ لا تقلقي فنحن هنا نقدم لك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. وهذا النظام الفعال هو صحي ومتنوع ولكن لا ينصح به اذا كنت تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.
ويتمحور هذا الرجيم بشكل كبير حول البيض المسلوق ويسمح بتناول بعض المأكولات الاخرى المسموحة بكمية مفتوحة وغير محددة حسب الرغبة منه: الخس والطماطم والكرفس، والخيار، أما المشروبات التي يُسمح لك بها فهي: القهوة والشاي بدون سكر وعصير الجريب فروت الطبيعي، وعصير الليمون الطازج.
نظام رجيم البيض المسلوق
اليوم الأول
وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم.
وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: ٢ بيض مسلوق.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + ٢ حبة طماطم.
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.
اليوم الثالث
وجبة الفطور: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: ٢ بيض مسلوق + كرفس.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.
اليوم الرابع
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.
اليوم الخامس
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: ٢ بيض مسلوق + ٢ حبة طماطم.
وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.
قواعد الرجيم
لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر ٥ ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر.
لا يسمح بأي بدائل.
أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى ١٠ أكواب من الماء يومياً).
سيدتي، هل لديك مناسبة قريبة تحتاجين من اجلها التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة؟ لا تقلقي فنحن هنا نقدم لك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. وهذا النظام الفعال هو صحي ومتنوع ولكن لا ينصح به اذا كنت تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.
ويتمحور هذا الرجيم بشكل كبير حول البيض المسلوق ويسمح بتناول بعض المأكولات الاخرى المسموحة بكمية مفتوحة وغير محددة حسب الرغبة منه: الخس والطماطم والكرفس، والخيار، أما المشروبات التي يُسمح لك بها فهي: القهوة والشاي بدون سكر وعصير الجريب فروت الطبيعي، وعصير الليمون الطازج.
نظام رجيم البيض المسلوق
اليوم الأول
وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم.
وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: ٢ بيض مسلوق.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + ٢ حبة طماطم.
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.
اليوم الثالث
وجبة الفطور: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
وجبة الغداء: ٢ بيض مسلوق + كرفس.
وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.
اليوم الرابع
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.
اليوم الخامس
وجبة الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: ٢ بيض مسلوق + ٢ حبة طماطم.
وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.
قواعد الرجيم
لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر ٥ ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر.
لا يسمح بأي بدائل.
أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى ١٠ أكواب من الماء يومياً).