تمارين بالصور .. تمارين رياضية مصورة في المنزل سهلة و مفيدة للرشاقة وتخفيف الوزن والش

[ندى]

تمارين بالصور .. تمارين رياضية مصورة في المنزل سهلة و مفيدة للرشاقة وتخفيف الوزن والشد


تمارين سهلة تساعد على رشاقتكم دون الذهاب للنادي او استعمال الات رياضيه

تقومين بممارسة هذه التمارين 10 مرات لمده 10 دقائق يوميا وزياده المده كلما زاد التعود..

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378502561.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378502562.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378502563.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378502564.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503311.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503312.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503313.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503314.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503842.gif

http://up.arabseyes.com/uploads/24_05_1213378503841.gif

[ثلجة وردية]

يعطيك ربي الف عافيهه يالغـلا
ودآم لنـآ عطـآئك
سلآمي لك..~.

..

[دانة الكون]

الله يعطيك العافيه