خفجاااويه
12-12-2014, 12:42 AM
بعض الوجبات الخفيفة لرحلة شهر العسل ..؟؟
https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/xJrDxJTmq4NgYcsV0ehO7Q--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00NzA7cT03OTt3PTU4MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20141110120459.jpg
حتى لا يضيع ريجيم ما قبل الزفاف، فعليك أن تقدمي لنفسك الدلال في شهر العسل بوجبات خفيفة وصحية بنفس الوقت، ومن أهم هذه الوجبات التي يمكن أن ترافقك في شهر العسل:
المكسرات، الجرانولا، وألواح الفاكهة:
احرصي على قراءة المكونات، حتى لا تحصلي في نهاية المطاف على ألواح الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة (مكسرات غير محمصة):
يمكنك تناول الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة يومياً، مما يقلل شعورك بالجوع. كما ستختفي أيضاً الرغبة الملحة في تناول الطعام.
الخضار المقطعة:
ضعي قليلاً من عصير الليمون على الخضروات المقطعة، وضعيها في حقيبتك، بحيث يمكنك تناولها كوجبة خفيفة كلما شعرتِ بالجوع.
وجبة الشوفان سريعة التحضير:
وضبي مجموعة من وجبات الشوفان سريعة التحضير في حقيبتك، اطلبي من مضيفة الطائرة القليل من الماء الساخن وكأس، فهي وجبة سهلة التحضير وشهية.
العنب المجمد:
يعد العنب المجمد وجبة صحية، كما أنه فكرة رائعة لتناول وجبة خفيفة باردة
https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/xJrDxJTmq4NgYcsV0ehO7Q--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD00NzA7cT03OTt3PTU4MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20141110120459.jpg
حتى لا يضيع ريجيم ما قبل الزفاف، فعليك أن تقدمي لنفسك الدلال في شهر العسل بوجبات خفيفة وصحية بنفس الوقت، ومن أهم هذه الوجبات التي يمكن أن ترافقك في شهر العسل:
المكسرات، الجرانولا، وألواح الفاكهة:
احرصي على قراءة المكونات، حتى لا تحصلي في نهاية المطاف على ألواح الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة (مكسرات غير محمصة):
يمكنك تناول الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة يومياً، مما يقلل شعورك بالجوع. كما ستختفي أيضاً الرغبة الملحة في تناول الطعام.
الخضار المقطعة:
ضعي قليلاً من عصير الليمون على الخضروات المقطعة، وضعيها في حقيبتك، بحيث يمكنك تناولها كوجبة خفيفة كلما شعرتِ بالجوع.
وجبة الشوفان سريعة التحضير:
وضبي مجموعة من وجبات الشوفان سريعة التحضير في حقيبتك، اطلبي من مضيفة الطائرة القليل من الماء الساخن وكأس، فهي وجبة سهلة التحضير وشهية.
العنب المجمد:
يعد العنب المجمد وجبة صحية، كما أنه فكرة رائعة لتناول وجبة خفيفة باردة