رباب
21-01-2015, 03:53 AM
أطعمة ضارة للمخ
http://www.roro44.com/wp-content/uploads/2015/01/أطعمة-ضارة-بالمخ.jpg أطعمة ضارة للمخ
أطعمة ضارة للمخ , المخ جزء هام في جسم الإنسان حيث أنه المسئول الأول عن كل عمليات الجسم وكل الأوامر تأتي منه وترسل إلى أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة للقيام بوظائفها المختلفة فيجب المحافظة على صحة المخ بكل الطرق وأن نبتعد على كل ما يأثر عليه سلبا كالمواد المخدرة وبعض الأدوية التي تؤثر سلبيا على صحة المخ .
ولكم اليوم عرض لبعض الأطعمة التي تضر بصحة المخ وتؤثر سلبا عليه حتى يمكنا الحد من تناولها بقدر الإمكان والتي فيما بينها :
التونة :
التوتة مفيدة للجسم لكنها تضر بصحة المخ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الزئبق ، والذي يضر بصحة المخ ، ويؤثرعلى خلاياه وينصح بالإبتعاد عن التونة وإسبتدالها بأنواع سمك أخرى تحتوي على نسبة أقل من الزئبق مثل السلمون والسردين والماكريل ، وهي تحتوي أيضا على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا 3 وهو مفيد جدا لتدعيم صحة المخ.
السكر :
الإفراط في تناول المواد السكرية تتسبب في إرتفاع نسبة الأنسولين والإلتهابات والتي تؤدي إلى تدمير الأوعية الدموية والخلايا العصبية.
الأطعمة المصنعة :
من الممكن ألا تكون ذات نسبة عالية من الدهون أو السكر ، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حيث أن الصوديوم مرتبط بإرتفاع ضغط الدم والذي يكون مرتبط بصحة القلب ، وأيضا ضغط الدم الإنقباضي يرتبط إرتباطا قويا بتدهور القدرة الذهنية.
http://www.roro44.com/wp-content/uploads/2015/01/أطعمة-ضارة-بالمخ.jpg أطعمة ضارة للمخ
أطعمة ضارة للمخ , المخ جزء هام في جسم الإنسان حيث أنه المسئول الأول عن كل عمليات الجسم وكل الأوامر تأتي منه وترسل إلى أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة للقيام بوظائفها المختلفة فيجب المحافظة على صحة المخ بكل الطرق وأن نبتعد على كل ما يأثر عليه سلبا كالمواد المخدرة وبعض الأدوية التي تؤثر سلبيا على صحة المخ .
ولكم اليوم عرض لبعض الأطعمة التي تضر بصحة المخ وتؤثر سلبا عليه حتى يمكنا الحد من تناولها بقدر الإمكان والتي فيما بينها :
التونة :
التوتة مفيدة للجسم لكنها تضر بصحة المخ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الزئبق ، والذي يضر بصحة المخ ، ويؤثرعلى خلاياه وينصح بالإبتعاد عن التونة وإسبتدالها بأنواع سمك أخرى تحتوي على نسبة أقل من الزئبق مثل السلمون والسردين والماكريل ، وهي تحتوي أيضا على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا 3 وهو مفيد جدا لتدعيم صحة المخ.
السكر :
الإفراط في تناول المواد السكرية تتسبب في إرتفاع نسبة الأنسولين والإلتهابات والتي تؤدي إلى تدمير الأوعية الدموية والخلايا العصبية.
الأطعمة المصنعة :
من الممكن ألا تكون ذات نسبة عالية من الدهون أو السكر ، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم حيث أن الصوديوم مرتبط بإرتفاع ضغط الدم والذي يكون مرتبط بصحة القلب ، وأيضا ضغط الدم الإنقباضي يرتبط إرتباطا قويا بتدهور القدرة الذهنية.