المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد مذهلة لتناول الطحينة


خفجاااويه
23-02-2015, 04:45 PM
فوائد مذهلة لتناول الطحينة





هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الطحينة, فالطحينة عبارة عن عجينة مصنوعة من بذور سمسم الأرض, و التي لها دور كبير في مطبخ الشرق العربي.
هذا و تستخدم الطحينة في اعداد مجموعة متنوعة من المأكولات, بالاضافة إلى انواع مختلفة من الحلويات, و تزود الطحينة الجسم بالكثير من المواد الغذائية و الفيتامينات و المعادن.
و تتمثل الفوائد لتناول الطحينة ما يلي:-

تناول الطحينة واحد من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم.
تعتبر الطحينة غنية بفيتامين B1, B2, B3, B5.
تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة.
http://1-ps.googleusercontent.com/hk/8DO31Ss1QukF9jlwZiwBztfFWp/www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2014/12/300x180xSpoon-of-tahini-010-300x180.jpg.pagespeed.ic.oF55hjfHq3y0MgtvIkwP.jpg
تمنع الاصابة بفقر الدم.
تعتبر مصدر جيد للميثونين , و الذي يساعد في إزالة السموم من الكبد.
الطحينة غنية بالمعادن مثل الفسفور و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد.
تساعد في الحفاظ على صحة الجلد و العضلات.
تحتوي على 20% من البروتين الكامل, لذلك تعد مصدر للبروتين أكثر من المكسرات
يسهل للجسم هضمها بسبب احتوائها على المعادن القلوية, و التي تساعد في فقدان الوزن.
تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير مشبعة.

اسيرة القمر
25-02-2015, 01:23 AM
تعتبر الطحينة غنية بفيتامين b1, b2, b3, b5.
تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة.

كلها فيتامينات قيمة
تسلمين خفجاوية

دانة الكون
17-03-2015, 09:21 AM
الله يعطيك العافيه