الكينوا والروبيان دايت

[شاهندا]

الكينوا والروبيان دايت




http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/2015/02/19/recipe_1_quinoa_and_shrimps_2.jpg












المقادير


4 حبات من الروبيان


كوب من الكينوا


حبة من الليمون الحامض

حبتان من البندورة
حبتان من البصل الأخضر (بصل الربيع)
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملح، حسب الرغبة
بهار أسود، حسب الرغبة
20 حبة من التوت البرّي
طريقة التحضير
1. جهّزي حبات الروبيان، من خلال تنظيفها جيداً، فغسلها، وسلقها لمدّة 5 دقائق.
2. اسلقي بذور الكينوا، في قدر تحتوي على الماء،وشريحة من الليمون الحامض، وذلك لمدة 12 دقيقة. ثم،صفّي هذه البذور.
3. قطّعي البندورةوالبصل الأخضر إلى قطع صغيرة ومتساوية. ثم، أضيفيها إلى بذور الكينوا المصفّاة من الماء، وانثري الملح والبهار الأسود، واسكبي زيت الزيتون.
4. للتقديم:زيني طبق السلطة بحبّات التوت البرّي، واسكبي عصير الليمون الحامض عليه قبل تقديمه بارداً، مع الروبيان المسلوق.
(هذه المقادير تكفي شخصين).

[اسيرة القمر]

طَرحْ جميل
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلعَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..
لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ..؛’

[ثلجة وردية]

الف شكر لك ع الجلب الرائع
ما ننحرم منك
..

[دانة الكون]

الف شكر الوصفه