المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الزيادة المفاجئة في الوزن


خفجاااويه
09-04-2015, 05:12 PM
الزيادة المفاجئة في الوزن





قد يعتقد البعض أن النظام الغذائي الذي يسبب زيادة الوزن، إلا ان الأمر ليس كذلك، فهناك بعض الأسباب التي لا تعرفها النساء، وتؤدي إلى زيادة في الوزن.

إليك أكثر 3 أسباب تؤدي إلى الزيادة المفاجئة في الوزن:

- الشيخوخة: يصبح التمثيل الغذائي الخاص بالمرأة أبطأ مع التقدم بالعمر، ما يؤدي إلى زيادة وزنها عن معدله الطبيعي، لذلك يجب عليها الحفاظ على نظام غذائي صحي، من خلال تناول الكثير من الخضروات والفواكه والتقليل من الدهون، وممارسة الرياضة الخفيفة المناسبة لحالتها الصحية من أجل حرق الدهون.


- الاكتئاب: غالبا ما ترتبط الحالة النفسية السيئة بالميل إلى تناول السكريات والدهون بنسبة أكبر، إلى جانب بعض أدوية مضادات الاكتئاب والتوتر.

- إهمال تناول الطعام: إذا كنت تهملين تناول الطعام أثناء اليوم، فإن هذا من شأنه أن يشكل عائقا كبيرا أمام عملية حرق السعرات الحرارية.

شاهندا
09-04-2015, 05:13 PM
آلله يعطيك آلعآفية وً عسسآك على ـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم

ثلجة وردية
11-04-2015, 03:47 PM
تسلم الايادي على المجهود
وربي يعطيك الف عافيه . .
..

اسيرة القمر
12-04-2015, 01:31 AM
رَبِيْ يَعْطيْك العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرحْتْ ..
بَآنْتِظَآرِ جديدك آلمُمَيَّزْ ...,
لِ روحكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ..!