خفجاااويه
13-08-2015, 03:27 AM
فوائد الملفوف في انقاص الوزن الملفوف : الملفوف له قدرة على الوقاية من السرطان وأمراض القلب، وغالبا ما يوجد على قوائم الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن, وهذا لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية حيث يتم حرقها عن طريق الحركات الطبيعية في اليوم وحساء الملفوف هو احد الطرق الرائعة لتناول الملفوف، حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من معظم انواع الحساء الأخرى ومجموع السعرات الحرارية في 100 جرام من الملفوف هي 25 سعرة حرارية .