السم القاتل وعلاجة

[زود الغلا]

السيجارة
ان من اهم اسباب الوقوع في التدخين ضعف الارادة والتهرب عن الحديث عن اضرارة وعدم الانكار على المدخن وووووووتعددت الاسباب والهدف واحد
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال ا
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
للتدخين
للاقلاع عن السم عليك بالتالي :
1-الاسترخاء وتهدئة الاعصاب
2-الاكثار من اكل الفواكه والخضروات الطازجه
3-شرب كمية كبيرة من الماء وتخفيف شرب القهوة والشاي في الايام الخمسة الاولى
4-ابعد عن المدخن واذا كان صاحبك اتحداة ان يقلععنة
5-لالالالالالالاتفكر ترجع لة واعلم ان من ترك شي ل الله عوضه الله خيرا منه
6-استعمل السواك واللبان
7-تناول بعد الافطار كاسمن اليمون او البرتقال
8- مارس الرياضة المفضله
:101: :101: :101: :101: [center][/center

[سطام الشمري]

زود الغلا

نعم ......... التدخين من أهم المواضيع والمشاكل

الموجوده حالياً

مشكور على هذا النقل الرائع