كل ماتريد معرفته عن.ارتفاع ضغط الدم

[عبدالله العوفي]

. يسير الدم عبر الجسم داخل الشرايين , ناقلاّ الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء

المختلفة ثم يعود . بعد أن تستخدم الأنسجة والأعضاء الأكسجين .نحو القلب عن

طريق الأوردة يقوم القلب عندئذ بضخ الدم نحو الرئتين حيث يعاد تحميله بالاكسجين

ثم يعود إلى القلب ليضخة داخل الشرايين مجدداّ ضغط الدم هو القوة التي يطبقها

الدم على جدران الشرايين أثناء جريانه عبر الجسم وهو مايقوم طبيبك بقياسه

أثناء الفحص .. يحافض الجسم على قيم ضغط الدم عن طريق تفاعلات معقدة

بين القلب والأوعية الدموية ( الأوردة والشرايين ) والجهاز العصبي والكليتين

ومجموعة من الهرمونات . كرد فعل على محرضات مختلفة .

وتؤدي أسباب كثيرة إلى ارتفاع ضغط الدم .عندما تكون نائماّ يكون ضغط الدم

لديك منخفضاّ لأن جسمك يحتاج إلى كمية أقل من الأكسجين أثناء الراحة

من ناحية أخرى عندما تقوم بمجهود عضلي يزداد طلب الجسم للأكسجين .

ويرتفع ضغط الدم لديك من الطبيعي جداّ أن يرتفع ضغط الدم لديك وينخفض

أثناء النهار بحسب حاجات الجسم اما ارتفاع الضغط المرضي بقاء قيم الضغط

أعلى من الطبيعي بشكل مستمر

هناك عوامل خطورة عديدة تساعد على ظهور ارتفاع ضغط الدم المرضي لديك ومن

هذه العوامل مثل زيادة الوزن والحمية الغذائية ونظام الحياة ويمكن السيطرة عليها

كما يتوجب عليك إزالة البعض الاخر نهائياّ من حياتك . مثل المشروبات الكحولية و

التدخين أما باقي العوامل . مثل التقدم في العمر الوراثة والجنس والانتماء العرقي .

فمن غير الممكن تبديلها . كما ينتج ارتفاع ضغط الدم عن زيادة كمية الدم التي يضخها

القلب وعن ارتفاع مقاومة الشرايين لجريان الدم عبرها .


يذكر أنه كلما ازداد ارتفاع ضغط الدم . ازداد إجهاد الشرايين والقلب وهذا التزايد في

الإجهاد يعني أنه يتوجب على القلب بعمل إضافي طوال الوقت وتكون النتيجة توسع

القلب وتراجع قدرته على ضخ الدم عبر الجسم .

من الممكن أن يكون المرء مصابآ بارتفاع ضغط الدم دون أن ( يعلم ذلك ) الكثير

من المرضى ولا يشكون من أية أعراض أي أنهم ( غير عرضيين ) لذلك فمن الضروري

جدآ أن تتبع تعليماته . إن ارتفاع الضغط غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات جدية .


( قيـــــــــــــــــــــــاس ضغط الــــــــــــدم )

يقاس ضغط الدم بالميلليميتر زئبق ( ملم ز ) بواسطة جهاز خاص يتألف جهاز قياس

ضغط الدم من كم قابل للنفخ وساعة قياس الضغط ويتم التعبير عن الرقمين اللذين يعطيان

ضغط الدم بنسبة . مثل . ( 120 / 80 ملم % ) مثلآ وهذا يعني ان الرقم الأول هو الضغط

الانقباضي ( عندما ينقبض القلب ليدفع الدم عبر الشرايين ) أما الرقم الثاني فهو الضغط

الانبساطي ( عندما يتمدد القلب ويمتلي استعدادآ للانقباض التالي ... )


( مضاعفات ارتفاع ضغط الدم )

إذا كان لديك شك في أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم . فمن الضروري أن تراجع الطبيب عندما يتم

تشخيص المرض وهنا يبدأ العلاج لكن تذكر أنه يتوجب عليك رؤية طبيبك بشكل منتظم لمتابعة

و لإخباره بأية أعراض إضافية تشعر بها . يمكن لارتفاع ضغط الدم غير المعالج أن يتسبب

في مضاعفات جدية فالأشخاص المصابون معرضون لخطر حدوث احتشاءات في عضلة القلب

وللحوادث الوعائية الدماغية ( الفالج ) كما أن ارتفاع الضغط يزيد من احتمال الإصابة بأمراض

قلبية أخرى و بأمراض الأوعية الدموية والكليتين والدماغ ( غير أن العلاج الجاد يمكن أن يقي

من مثل هذه المضاعفات الخطيرة )



( من الذي يتعرض للإصابة ؟ )

إذا كنت مصابآ بارتفاع ضغط الدم فأنت لست الوحيد إنه من أكثر الأمراض شيوعآ بين الناس

قد يتطور ارتفاع ضغط الدم الخفيف غير المعالج ليصبح شديدآ . مما قد يعرض الحياة للخطر

عن طريق حدوث احتشاءات عضلة القلب أو الحوادث الوعائية الدماغاية أو مراض الكليتين

لهذا السبب يتوجب عليك مراجعة الطبيب بشكل منتظم .

رغم أن البعض معرض أكثر من غيره للإصابة بهذا المرض . فإ ننا جميعآ معرضون بدرجات

مختلفة مع كل ماينتج عن ذلك من مضاعفات يمكن للمريض أن يكون ذكرآ أو انثى شبآ أو

كهلآ نشيطآ أو قليل ألحركة سمينآ أو نحيفآ من دون فرق بين الانتماءات العنصرية أو الطائفية

قد تكون حياته مليئة بالضغوط النفسية الشديدة أو مريحة جدآ وقد يكون أو لا يكون هناك من

الأقارب من أصيب سابقآ بارتفاع ضغط الدم أو الأمراض القلبية الأخرى قد يكون المريض

تحت العلاج أصلآ لإصابته بداء السكري أو القلب أو ورم خبيث أو أية افة مزمنة أخرى ببساطة

كائنآ من تكون فأنت معرض للإ صابة بارتفاع ضغط الدم .



( العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلاج موجود )


رغم أنك تعتقد أنة خبر سئ أن تكون مصابآ بارتفاع ضغط الدم فإن هناك أخبارآ جيدة وهي أن

العلاج الجيد موجود الهدف من العلاج هو إعادة ضغط الدم إلى قيمة الطبيعية بشكل دائم

والالتزام . بالخطة العلاجية ومراجعة الطبيب وهذه أمور أساسية .

من الضروري تبديل نظام الحياة ( مثل التغذية الصحية والحفاظ على وزن طبيعي والتوقف عن

التدخين ) لضبط ضغط الدم كما قد تضطر لتناول بعض الأدوية الخافضة للضغط للسيطرة علية

وعليك تناول الدواء كما وصفة الطبيب تمامآ .



( تبديل نظــــــــــام الحياة )


إذا اكتشفت أنت أو طبيبك أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم . فهناك خطوات فعالة عليك أتخاذها

للسيطرة على الوضع وأول مايتوجب القيام به هو التأكد من سلامة نظام حياتك .

إليك فيما يلي بعض العوامل التي قد تساعد على ارتفاع ضغط الدم لديك يمكنك القضاء

على بعضها ويستحيل ذلك مع البعض الاخر:


( البــــــــــــدانة )


الأشخاص البدينون هم الذين لديهم زيادة وزن قدرها ( 30% ) عن الوزن المثالي النظري

بالنسبة للطول والعمر وهو أمر ضار بالصحة والحفاظ على وزن مثالي يخفف من احتمالات الإصابة

بارتفاع ضغط الدم . ويمكن بتناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية فقد تعتقد أن ذلك

صعب المنال . لكنه ممكن ناقش مع طبيبك برنامجآ لتخفيض الوزن إن مجرد تخفيف الوزن

قد يساعد أحيانآ على خفض ضغط الدم . والتدخين أهم أهداف معالجة ارتفاع ضغط الدم

لا الوقاية من احتشاء عضلة القلب و الحوادث الوعائية الدماغية ويضعف التدخين من

التأثير الو قائي للأدوية لذلك فمن الضروري إيقاف التدخين إذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم

وذلك باللجوء إلى البرامج المخصصة لمساعدتك على ذلك .



( الغــــــــــــــــــــــــــــــذاء )


إن الأشخاص الذين يأكلون بشكل سيء أو سريع قد لا يحصلون على كمية كافية من

المواد الضرورية مثل الكالسيوم والباتاسيوم والما غنيزيوم . ذلك لأن النسب الصحيحة .

من هذه المواد أساسية للصحة كميات كبيرة من الدسم وكذلك يساعد على ارتفاع ضغط

الدم يؤدي استهلاك المللح ( الصوديوم ) بكميات كبيرة إلى احتباس الماء مما يزيد من

ارتفاع ضغط الدم .



( الــــــعمــــــــــــــــــــــــــــــــر )


كلما تقدم الإنسان بالعمر . ازدادت احتمالات إصباته بارتفاع ضغط الدم .



( الــــــــــــــــوراثة )

إذا كان والداك أو أخوتك مصابين بارتفاع ضغط الدم فهناك احتمال كبير أن تصاب

به أيضآ لذلك فمن الأهمية بمكان أن يسألك الطبيب عن القصة العائلية أثناء الفحص

إذا كنت تجهل ماإذا كان أعضاء العائلة مصابين بهذا المرض فمن المهم جدآ معرفة

ماإذا كان أحد أفراد العائلة المقربين مصابآ بارتفاع شديد في ضغط الدم أو أن أحدهم

قد توفي قبل ( 55) سنة نتيجة أفة قلبية .


( الجنـــــــــــــــــــــــــــــــــس )

لا توجد حتى الان أية دلائل سريرية مطلقة تدل على وجود فروق بين النساء والرجال

فيما يتعلق بالإصابة بهذا المرض . فيمكن ان يكون لحبوب منع الحمل للحمل نفسه

سبب في ظهور ارتفاع ضغط الدم أحيانآ . وجب التنبه لها بشكل خاص عند النساء

المصابات بالمرض مسبقآ .



( التوتر النفـــــــــــسي )


هناك علاقة مثبتة بين الضغط النفسي في أماكن العمل وارتفاع ضغط الدم وهذا يشجعك

على محاولة التخفيف من الضغط النفسي في حياتك غير أن دور طرق الاسترخاء في

معالجة هذا المرض غير مثبتة ( إذا كانت لديك أسئلة حول هذا الموضوع اطرحها

على طبيبك )



( الـــــــرياضــــــــــــــــــــــــــة )


أظهرت الدراسات أن التمرين الرياضي المنتظم يساعد على ضبط ضغط الدم وإن

غياب التمرين الرياضي هو عامل خطورة أساسي في ظهور أمراض القلب خاصة

لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم وليس عليك أن تركض في سباق الماراثون أو أن

تقضي معظم نهارك في صالات الرياضة لتحصل على الفائدةالمرجوة .

ذلك لأن التمرين المتوسط كاف لممارس الرياضة التي تمتعك . نثابر عليها .



( العــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلاج الدوائي )


قد لايكون تبديل نظام الحياة كافيآ لضبط ارتفاع ضغط الدم عند بعض الأشخاص

غير أن هناك ما يمكن تقديمة لهم أيضآ فقد أدت البحوث الطبية الجدية إلى ايجاد عدد

كبير من الأدوية الفعالة لخفض ضغط الدم .

كما أنة لايوجد شخصان متماثلان تمامآ فإن هناك أدوية للضغط تناسب كل مريض

بشكل مختلف . والطبيب يصف أدوية تختلف حسب حالتك الصحية

تصنف أدوية الضغط ضمن العائلات التالية :

_ المدرات

_ حاصرات بيتا .

_ حاصرات ألفا .

_ حاصرات أقنية الكلسيوم .

مثبطات خميرة تحول الأنجيو تنسين .

مضادات الأنجيو تنسين 2

ناقش هذه الأنواع المختلفة مع طبيبك



المرجع

مجلة صحتك .... حياتك
مارس 2003م




أسأل الله العافية للجميع

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif



هلا وغلا

:101: تألم حتى تعلم :101:

موضوع رائع وافي وشامل بالمعلومات المهمة


وأتمنى أن يكون هناك موضوع ثاني

عن


هبوط الضغط


وهل الأعراض السابقة لارتفاع الضغط نفسها للهبوط

وكيفية علاج هبوط الضغط

وهل ارتفاع الضغط أخطر بكثير من هبوط الضغط كما أسمع دائماً


أدري ثقلت عليك بطلباتي


ولكني


محتاجة معلومات عن هبوط الضغط تحديداً


يعطيك العافية على سرعة استجابتك ومواضيعك المفيدة



وعلى الخير بإذن الله نلتقي

:101: دمت بود :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مــن ذهــب

من وعظ أخاه سراً فقد نصحه.. ومن وعظه علانية فقد فضحه
كُن عادلاً قبل أن تكون كريماً

[سطام الشمري]

تألم حتى تعلم


رائع في حضورك

والأروع مواضيعك

جزاك الله خير

وفي إنتظار المزيد

[عبدالله العوفي]

أختى الفاضلة

أبتسامة ألم

يسعدني مرورك وبارك الله فيك

وعن موضوعك اعلمي ياختى انني أنني افيدك عن طرق

إستشاري أمراض القلب .. مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة بجدة

وسوفا ينزل الموضوع باقرب فرصة ..

سدد الله خطاك اختى وبارك الله فيك



الاخ سطام الشمري


يسعدني مرورك وبارك الله فيك اخوى


ومشكور يالغلاااااااااا