تفضل خذ (نصيحه صحيه) مجانيه !!!

[سطام الشمري]

بسم الله الرحمن الرحيم


أخواني أخواتي مشرفين وأعضاء الرائديه

يسر ركن الرائديه الصحي أن يقدم لكم هذه الصفحه هديه

وقبل أن أشرح هذه الصفحه

أسمحلوا بأن أتقدم بالشكل الجزيل لأخونا نصراوي:101:

والذي هو صاحب الفكره..:101:

الفكره:

نصيحه صحيه

كل عضو يدخل عليه وضع نصيحه صحيه أو طبيه

بشرط أن لا تكون النصحيه مكرره, وأن لا تكون النصيحه

طويله, وباب النقاش مفتوح

فـ حياكم الله ونبدأ باول نصيحه

[سطام الشمري]

النصيحه الأولى:

الماء:

غذاء للجسم وعامل فعال في اذابة الاطعمة

وامتصاصها وابقاء الدم في حالة سائلة فأنتم

بحاجة الى شرب ما لا يقل عن12 كوبا في اليوم الواحد ..


1.تناولوا فور استيقاظكم كأسا من الماء البارد لأنه ينقي

الجسم من الفضلات المترسبة في المعدة والامعاء .

2.تناولوا كوبا من الماء قبل النوم.

3.لا تشربون الماء أثناء تناول الطعام بل قبله بنصف ساعه.

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا سطام الشمري :101:


فكرة رائعة

والشكر لصاحب هذه الفكرة الأخ نصراوي


الفائدة كبيرة


يعطيكم العافية



[line]



الأسنان

مرض الأسنان هو السبب الرئيسي العام لفقد الأسنان ،

ويمكن اجتنابه تماما إذا استطعت قضاء 10 إلى 15 دقيقة يوميا

في تنظيف أسنانك وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك سنويا

للتنظيف الطبي





دمت بود


:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مــن ذهــب

خُذ الأمور برفقٍ واتئد أبداً :101: :101: إياك من عجل يدعو إلى وصبِ

فالرفق أحسن ما تؤتى الأمور به :101: :101: يصيب ذو الرفق أو ينجو من العطبِ

[شمالي]

أستاذي ودكتوري الغالي / سطام الشمري
فكره رائعه من الاخ / نصراوي
ونا بدوري اشكره على هذه الفكره الرائع
استاذي / سطام
انت لست الوحيد بالاشراف بل هناك مشرفون لهم بصمتهم القويه في المواضيع الرائعه والافكار الرائعه مثل اخونا نصراوي
سطام الشمري
سأكون معك حاظرا في ركن الرائديه الصحي متي ماسمحت ظروفي

دمتم بخير

[سطام الشمري]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا سطام الشمري :101:


فكرة رائعة

والشكر لصاحب هذه الفكرة الأخ نصراوي


الفائدة كبيرة


يعطيكم العافية



[line]



الأسنان

مرض الأسنان هو السبب الرئيسي العام لفقد الأسنان ،

ويمكن اجتنابه تماما إذا استطعت قضاء 10 إلى 15 دقيقة يوميا

في تنظيف أسنانك وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك سنويا

للتنظيف الطبي





دمت بود


:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مــن ذهــب

خُذ الأمور برفقٍ واتئد أبداً :101: :101: إياك من عجل يدعو إلى وصبِ

فالرفق أحسن ما تؤتى الأمور به :101: :101: يصيب ذو الرفق أو ينجو من العطبِ



هلا بأبتسامة الم

وشكراً على النصيحه

[سطام الشمري]

أستاذي ودكتوري الغالي / سطام الشمري
فكره رائعه من الاخ / نصراوي
ونا بدوري اشكره على هذه الفكره الرائع
استاذي / سطام
انت لست الوحيد بالاشراف بل هناك مشرفون لهم بصمتهم القويه في المواضيع الرائعه والافكار الرائعه مثل اخونا نصراوي
سطام الشمري
سأكون معك حاظرا في ركن الرائديه الصحي متي ماسمحت ظروفي

دمتم بخير


ياهلاا بالغالي شمالي

ركن الرائديه الصحي قسمك وفي أي وقت نتشرف بمروركـ

ونحن في إنتظاركـ

[الذوق كله]

السلام عليكم أخي العزيز سطام فكرة مفيدة للجميع



وشكراُ

[الذوق كله]

النصيحة الثانية



القولون


اذا كنت تعاني من القولون ابتعد عن التوابل والأطعمة الحارة . وأكثر من تناول الألياف الموجودة في


الفواكهه والخضروات . وكذلك خليط العسل مع الحبة السوداء.


والله الشافي.:wink:

[سطام الشمري]

النصيحة الثانية



القولون


اذا كنت تعاني من القولون ابتعد عن التوابل والأطعمة الحارة . وأكثر من تناول الألياف الموجودة في


الفواكهه والخضروات . وكذلك خليط العسل مع الحبة السوداء.


والله الشافي.:wink:


الذوق كله

مشكور على هذه النصيحه

[نصراوي]

الف مليون شكر ..لك اخوي الدكتور ..سطام الشمري .. ويشرفني تأيدك للفكرة ..


والف شكر لاخواني ..على تايدكم للفكرة والله الموفق ..



اخوكم .. نصراوي

[أبو رائد]

سلمت يا سطام

والله يعطيك العافية

ونشكر كل من شارك بالموضوع

وأضاف نصيحة لأخوانه ..

[سطام الشمري]

الف مليون شكر ..لك اخوي الدكتور ..سطام الشمري .. ويشرفني تأيدك للفكرة ..


والف شكر لاخواني ..على تايدكم للفكرة والله الموفق ..



اخوكم .. نصراوي


ياهلااا بك نصرواي

الشكر لله ثم لك على هذه الفكره

ونحن في إنتظار نصيحه من نصائحك

[سطام الشمري]

سلمت يا سطام

والله يعطيك العافية

ونشكر كل من شارك بالموضوع

وأضاف نصيحة لأخوانه ..

ياهلا بأبو رائد الغالي

أسعدنا مرورك

وياليت ترمي علينا نصيحه وأنت ماشي

[نصراوي]

الزنجبـيـــــــــــل ..


فوا ئده:

لتطييب نكهة الطعام، وهو طارد للغازات ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، ومعوق وملطف للحرارة، كما أنه يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض.

[سطام الشمري]

الزنجبـيـــــــــــل ..


فوا ئده:

لتطييب نكهة الطعام، وهو طارد للغازات ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، ومعوق وملطف للحرارة، كما أنه يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض.

ياهلااا بـ نصراوي

مشكور على هذه النصيحه

[بقــ جروح ــايا]

:
:
:

-------------------------------------------------------------------------

العســـل

يقول الله عز وجل في كتابه الكريم عن النحل وعسله ..( وأوحى ربك إلى النحل أن أتخذي من الجبال بيوتا ومن الشجر بيوتا ومما يعرشون (68)

ثم كلى من كل الثمرات فأسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس).سورة النحل .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (عليكم بالشفاءين العسل و القرآن ).


فـوائد العســل :

يحتوي عسل النحل على خمس وزنة تقريبا ماء...

كما يحتوى على البروتين وحوالي أربعة أخماسه كربوهيدرات...

كما يحتوي على مقادير من فيتامين "ب" المركب وفيتامين "ج"...

ومقادير من الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس والفسفور والكبريت..

فهو لا يمكث في المعدة طويلاً ...إذ أنه سريع الهضم...

كما يمتص بسرعة داخل الجهاز اللمفاوي ليصل إلى الدم...

و قد أثبت العلم الحديث أن من فوائد العسل احتوائه على خميرة الشعير...

التي تحول النشادر الى سكر و هي تنشط وتحمي و تقوي المعدة...

ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب... حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على عضلات القلب...

فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً ...

و يحتوي على مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً...

في الوقاية من كثير من الأمراض... و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة...

و يعتبر العسل من المضادات الحيويه القاتله للبكتيريا والجراثيم

-------------------------------------------------------------------------
:
:
:
-------------------------------------------------------------------------
........................ سطــــــــام الشمــــــــــــــري ..............................
-------------------------------------------------------------------------


أشــــكرك على تأييد فكــرة نصـــراوي ...

بإبداء هــذا الطـــرح ... والإقـتراح المفيــــد ....


إلى الأمـام دومــاً وأبــداً ...


-------------------------------------------------------------------------
:
:
:
:102:
:101: ودمتم سالمين :101:

[سطام الشمري]

:
:
:

-------------------------------------------------------------------------

العســـل

يقول الله عز وجل في كتابه الكريم عن النحل وعسله ..( وأوحى ربك إلى النحل أن أتخذي من الجبال بيوتا ومن الشجر بيوتا ومما يعرشون (68)

ثم كلى من كل الثمرات فأسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس).سورة النحل .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (عليكم بالشفاءين العسل و القرآن ).


فـوائد العســل :

يحتوي عسل النحل على خمس وزنة تقريبا ماء...

كما يحتوى على البروتين وحوالي أربعة أخماسه كربوهيدرات...

كما يحتوي على مقادير من فيتامين "ب" المركب وفيتامين "ج"...

ومقادير من الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس والفسفور والكبريت..

فهو لا يمكث في المعدة طويلاً ...إذ أنه سريع الهضم...

كما يمتص بسرعة داخل الجهاز اللمفاوي ليصل إلى الدم...

و قد أثبت العلم الحديث أن من فوائد العسل احتوائه على خميرة الشعير...

التي تحول النشادر الى سكر و هي تنشط وتحمي و تقوي المعدة...

ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب... حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على عضلات القلب...

فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً ...

و يحتوي على مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً...

في الوقاية من كثير من الأمراض... و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة...

و يعتبر العسل من المضادات الحيويه القاتله للبكتيريا والجراثيم

-------------------------------------------------------------------------
:
:
:
-------------------------------------------------------------------------
........................ سطــــــــام الشمــــــــــــــري ..............................
-------------------------------------------------------------------------


أشــــكرك على تأييد فكــرة نصـــراوي ...

بإبداء هــذا الطـــرح ... والإقـتراح المفيــــد ....


إلى الأمـام دومــاً وأبــداً ...


-------------------------------------------------------------------------
:
:
:
:102:
:101: ودمتم سالمين :101:


بقايا جروح الرائع:101:

مشكور على هذه النصيحه الرائعه

في إنتظار نصائح أخرى

[نصراوي]

نصيحة طبية... أنت والميزان




أظهرت سنوات من التعامل مع الراغبين في التخلص من الوزن الزائد, أن كثيرين منهم لديهم هاجس أو وسواس الميزان,

بعضهم يزن نفسه يومياً, ومنهم من يفعل ذلك بعد كل وجبة, إنهم يتعاملون مع الميزان مثل( اليانصيب) ويتمنون أن يروا أنفسهم وقد فقدوا فجأة بضعة كيلو غرامات, منذ وقت الغداء, في كل مرة تصعد على الميزان أنت تدفع نفسك نحو شعور سيىء, يتغير الوزن صعوداً وهبوطاً لأسباب عديدة, كمية الطعام, معدل الماء في الجسم, أسباب بيئية وحتى الضغط الجوي, الوصية هي: لاتصعد أبداً على الميزان. إذا عجزت عن المقاومة, افعل ذلك مرة واحدة كل أسبوع أومرتين.‏

لتعرف إن كنت فقدت أم اكتسبت وزناً, ملابسك سوف تخبرك بذلك.‏

[سطام الشمري]

نصيحة طبية... أنت والميزان




أظهرت سنوات من التعامل مع الراغبين في التخلص من الوزن الزائد, أن كثيرين منهم لديهم هاجس أو وسواس الميزان,

بعضهم يزن نفسه يومياً, ومنهم من يفعل ذلك بعد كل وجبة, إنهم يتعاملون مع الميزان مثل( اليانصيب) ويتمنون أن يروا أنفسهم وقد فقدوا فجأة بضعة كيلو غرامات, منذ وقت الغداء, في كل مرة تصعد على الميزان أنت تدفع نفسك نحو شعور سيىء, يتغير الوزن صعوداً وهبوطاً لأسباب عديدة, كمية الطعام, معدل الماء في الجسم, أسباب بيئية وحتى الضغط الجوي, الوصية هي: لاتصعد أبداً على الميزان. إذا عجزت عن المقاومة, افعل ذلك مرة واحدة كل أسبوع أومرتين.‏

لتعرف إن كنت فقدت أم اكتسبت وزناً, ملابسك سوف تخبرك بذلك.‏

نصراوي الرائع

مشكور على هذه النصيحه

والله لا يحرمك الأجر

في إنتظار نصائح أخرى...

[نصراوي]

هلا وغلا .. سطام الغالي .. :102:


يالله نبي نصائح .. الدكتور حنا ..:smile:



نتظرك ..

[سطام الشمري]

لا تكثري من شراء اللحوم المجمدة المحفوظة في السوبر ماركت وكذالك احرصي على عدم حفظ اللحوم في الفريزر لفترت طويلة لما له من تأثير على قيمتها الغذاء ومن المتعارف عليه أن اللحوم المجمدة لفترات طويلة خاصة المصنعة منها كالكفتة والهامبرجر قلية الجودة الغذائية والسبب في هذا أن التجمد في حد ذاته يضطر من يصنعها أن يضيف إليها بعض المواد الحافظة التي يتم معالجتها بها حتى يمكن الحفاظ على جودتها وقيمتها الغذائية وحميتها من التفسخ وعلى هذا يجب عدم الإكثار من هذه النوعية من اللحوم المجمدة لصحتك وصحة أسرتك.

[سطام الشمري]

لا تكثري من شراء اللحوم المجمدة المحفوظة في السوبر ماركت وكذالك احرصي على عدم حفظ اللحوم في الفريزر لفترت طويلة لما له من تأثير على قيمتها الغذاء ومن المتعارف عليه أن اللحوم المجمدة لفترات طويلة خاصة المصنعة منها كالكفتة والهامبرجر قلية الجودة الغذائية والسبب في هذا أن التجمد في حد ذاته يضطر من يصنعها أن يضيف إليها بعض المواد الحافظة التي يتم معالجتها بها حتى يمكن الحفاظ على جودتها وقيمتها الغذائية وحميتها من التفسخ وعلى هذا يجب عدم الإكثار من هذه النوعية من اللحوم المجمدة لصحتك وصحة أسرتك.

ياهلاااا بـ سطامـ

مشكور على النصيحه

:biggrin:

[نصراوي]

ابي اعرف ان فوائد البصل ..؟



اتمنى اعرف ماهو فايد البصل ..؟ واي نوع من البصل ..؟

[سامي الشمري]

الله يعطيك العافية يا سطام على موضوع


تحياتي لك ..