هبوب الريح
19-09-2006, 03:07 AM
بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥
بين أحضان المستديرة .. عالم الإصابات وعالم اللعنات ، بـ الفعل وهذا ما يسمى بـ عالم الإصابات ، فـ هو عالم يشمل كل اللعنات التي تحصل في كرة القدم ، فـ كرة القدم تخسر لاعبين كثار وكثار بـ سبب الإصابات التي لا تنتهي ، عالم كرة القدم سيء بـ مشاكله وأسوء بـ إصاباته ، فـ العديد والكثير من اللاعبين أصيبوا ومنهم من اعتزل ومنهم من عاد ولكن لياقتـه سيئة ومنهم عاد على أكمل وجه وقد تعافى كاملاً ، ومن هؤلاء اللاعبين والأخص الذين اعتزلوا كرة القدم الهولندي فان باستين الذي عاد لـ كرة القدم ولكن كـ مدرب لـ المنتخب الهولندي ، ومن اللاعبين الذين عادوا من جديد لـ كرة القدم وكانت لياقتهم سيئة ولا زالت سيئة رونالدو المهاجم البرازيلي التي بين وقت ووقت تعود الإصابة إليه في الركبة ، ومن اللاعبين كذلك فرناندو ريديندو الذي اعتزل قبل أشهر قليلة ، هناك الكثير والكثير من اللاعبين الذين يعانون من إصابات لكن لـ الأسف منهم من تشتت واعتزل ومنهم حالتهم سيئة وغيره وغيره من اللعنة التي تدعو بـ الإصابات ، والآن انقل لكم هذا الموضوع للفائده ويخص لعنة الإصابات ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ تعريف الإصابة ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/Ronaldo051015InjuredGbg.jpg
الإصابة هي ضرر أو أذى يكون سبباً في خلل وظيفة إحدى أعضاء أو أجهزة الجسم ، وتكون الإصابة خارج الوكيل أو القوة والذين قد يكونان طبيعي أو كيميائي ، وتؤدي الإصابة كذلك إلى التلاعب في المشاعر
┐└┘┌
┘┌┐└
~ المبادئ الأساسية في كرة القدم ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/football.gif
الجري ، الوثب وضرب وإيقاف الكرة والضرب بالرأس والترويض وغيره من المبادئ .. إلخ ، وكأي نوع من رياضات الاحتكاك البدني تحدث الإصابات نتيجة الاحتكاك المباشر أو غير المباشر، وهذا يتوقف على ميكانيكية الحركة الحادثة وكرة القدم لا تسمح للاعبين بـ لمس الكرة بـ الذراعين ، لـ ذلك كانت معظم الإصابات مرتبطة بـ الجزء السفلي من الجزء والذي يتكون من الفخذ والركبة والضلة التوأمية ووتر أكيلس والقدم ، ولا ينطبق هذا بالطبع على حارس المرمى ، فقط تأخذ إصابته شكلاً عاماً وشاملاً لـ اختلاف طبيعة الحركة وأسلوب الأداء بـ النسبة لـ الحارس فـ هو يقف ويقفز ويعمل بعض الحركات فقط عندما تأتي الكرة له وتقترب منه ، ومساحة ملعب كرة القدم كبيرة واللعب يكون مختلف حسب الظروف والأحوال التي تحدث فيها المباراة ، وهناك أحوال جوية مثلاً الضباب والغبار وغيره تساعد أيضاً في وقوع الإصابة لـ اللاعبين ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ الجزء العلوي ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/eljz2el3lwy.jpg
1) إصابة الرأس
تأتي الإصابات للاعبين في الرأس دائماً عندما تضرب الكرة في الرأس أو ضرب الكرة بـ الرأس بـ شكل خاطئ أو التصادم مع لاعبي فريق الخصم ، فـ وزن الكرة وسرعة إنطلاقها وقرب اللاعبين منها كما يحدث في الضربات الحرة المباشرة والغير مباشرة ووقوف اللاعبين على بعد لا يزيد عن اثنا عشرة ياردة في مواجهة الكرة ، تلك الأوضاع وغيرها من الأوضاع تسبب الإصابة لـ اللاعب في الرأس وأي جزء آخر من الجسم كـ الظهر وغيره .. إلخ ، ويحصل ضرب الكرة بـ الرأس بـ الشكل الخاطئ يكون في ضربات الكرة المشتركة بين اللاعب والخصم ، وبين اللاعب وزميله أحياناً ، وكذلك ضرب الكرات المنخفضة بـ الرأس وبناء على وضعية اللاعب والكرات المشتركة سواء كان يواجه الخصم بالظهر أو بـ الوجه ، كل ذلك يعرض اللاعب لـ الإصابة .. ويصاب حارس المرمى عندما يمسك الكرة ويخطئ في التقدير وأحياناً وفي نفس الحالة السابقة يصيب اللاعب نفسه في رأسه أو وجهه ، وكذلك عندما يحاول الحارس استخلاص الكرة من أقدام لاعب الخصم المهاجم أو لاعب خط الوسط أو المدافع يعرض نفسه لـ الإصابة ، وقد تؤدي إصابة اللاعب بـ الرأس إلى فقدان الوعي ..
2) إصابة الرقبة
لا تحدث إصابة العمود الفقري و الظهر إلا نادراً ، قد تصاب الفقرة العنقية ، وذلك عندما يفقد اللاعب توازنه ويسقط على رأسه ، وقد تحدث هذه الحالة كثيراً مع حراس المرمى ، نتيجة لـ قيامه بـ حركة غطس ، وارتماء على قدم المنافس والتي من الممكن أن تؤدي إلى كسر تلك الفقرة العنقية (الرقبة) ..
3) إصابات العمود الفقري الأخرى
تعد إصابة الفقرات الصدرية أو القطنية من الإصابات التي تحدث ولكن بـ شكل غير معتاد أي أنها تحدث نادراً في ملاعب كرة القدم ، وتؤدي معظم الإصابات في العمود الفقري إلى حدوث كدمات شديدة لـ الظهر نتيجة لـ الضربة المباشرة ..
4) إصابة الأنسجة الرخوة
إصابة الأنسجة الرخوة من الإصابات المشهورة والمنتشرة في عالم الكرة المستديرة ، وذلك ناتج عن طبيعة اللعبة نفسها ، فـ حركات اللف والدوران وتغيير السرعة الفجائي وغيرها من العوامل التي تؤدي إلى تمزق الأربطة والعضلات خاصة منطقة أسفل الظهر ، كما أن حدوث الاحتكاك المستمر بين اللاعب والخصم يؤدي إلى إصابة بعض الكدمات .. أما إصابة المفصل القطني العجزي والذي يربط الحوض بالعمود الفقري يكون عرة لـ إصابات حادة خلال مرحلة تمزق العضلات والأربطة وهذه الإصابة من الإصابات التي تؤدي إلى حدوث آلام في المنطقة القطنية مما يؤدي إلى إبعاد اللاعب عن ملاعب كرة القدم لـ مدة طويلة تتجاوز الشهر ..
5) إصابة الصدر
تحدث إصابات الصدر في كرة القدم بسبب ونتيجة لـ إصابة الأضلاع وغضاريفها أو العضلات بين الضلوع ، وحارس المرمى الأكثر إصابة في الصدر من اللاعبين الآخرين ، وإن إصابة الأضلاع السلفى تعتبر من الإصابات الخطيرة في الكثير من الأحيان حيث قد تؤدي إلى إصابة الكليتين ، ويطلب إجراء أشعة x-ray لـ تحديد الإصابة ..
6) البطن
من أكثر الإصابات انتشاراً في كرة القدم وأقلها خطورة ويعود اللاعب لـ حالته الطبيعية في دقائق معدودة بعد وقوع الإصابة ، وتقع الإصابة نتيجة للكرة نفسها أو اللاعب المنافس ، ولكن من الممكن حدوث إصابة في منشأ عضلات البطن مع العلم بـ أن الطحال والكبد الموجودين بـ أعلى البطن لديهم الحماية الكافية والجيدة نتيجة لـ وجود الأضلاع السفلى والعضلات ، وكذلك الكليتين الموجودتين على الجدار الخلفي .. وإن وقوع إصابة حادة بـ الظهر سـ يكون نتيجة لـ استخدام الركبة مثلاً في زاوية أسفل الضلع ، وتلك الإصابة تحدث خطورة فـ تلك الحالة ملاحظة وجود نزيف مصحوب بـ البول وتلك من العلامات الهامة التي تدخل على تحديد إصابة في الكليتين ، وإن تمزق العضلات في البطن أو حدوث فتق بها يأتي نتيجة بـ قيام حركتي اللف والدوران بـ شكل مفاجئ أو الوثب مما يؤدي إلى وقوع ضغط على عضلات البطن السفلى ..
7) الحوض
يعدّ التمزق الإربي من الإصابات الأكثر انتشاراً أو حدوثاً بـ النسبة لـ لاعبي الكرة المستديرة كرة القدم ، ومن الأسباب التي تؤدي إلى التمزق الإربي هي تمزق وتقطع الوصلات العليا لعضلات الجزء السفلي من الجسم ، وهناك سبب آخر يؤدي إلى التمزق الإربي وهو التهاب العظم العالي وهذا يحدث عندما تنتهي المباراة غالباً وفي بعض الأوقات ، وتحدث كذلك عندما يتمرن اللاعب ويقوم بـ تدريبات كثيرة مثل اللف على الحوض ، ويمكن أن يصاب العضو التناسلي للرجل وكذلك الخصية نتيجة للضربة المباشرة ونزول أعراض تلك الإصابة في لحظات قليلة ، والأكثر إصابات وقوعاً بـ النسبة لـ الجزء العلوي .. وتعد إصابات الجزء العلوي قليلة بـ النسبة لـ إصابات الجزء السفلي ، إلا عند حارس المرمى .. :
* الكسر
* الخلع
* الخلع الجزئي
وتحدث هذه الإصابات عادة عندما يسقط اللاعب ويده ممدودة في تجاه معاكس للمدى الطبيعي للحركة سواء كان ذلك لـ مفصل الكتف أو الرسغ أو المرفق أو عند حدوث إصابة مباشرة ، ويمكن حدوث كسر بـ عظم الترقوة نتيجة لـ الضربة المباشرة السقوط على الكتف ، ويمكن حدوث خلع أو خلع جزئي أي غير متكامل في المفصل الترقوي ويحدث أيضاً نتيجة لـ السقوط المباشر ، ومن الممكن أن يحدث لـ حارس المرمى كسر في الأصابع أو اليد أو حدوث خلع لـ الكف أو المرفق وينتج كسر الأصابع أو خلعها من السقوط عليها مباشرة أو اصطدامها بـ الكرة ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ الجزء السفلـي ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/eljz2elsfly.jpg
يُعتبـر الجزء السفلي من جسم الإنسـان هو الجزء الأكثر إصابة في كرة القدم ، وتتعدد فيها الإصابات وتتنوع منها .. :
* الكسـور
* إصابة الفخذ
* إصابة الركبة
* إصابة العضلة التوأمية
* إصابة وتر أكيلس
* إصابة القدم
1) الكسـور
تعتبر الكسور من أكثر الإصابات وأغلبها ما يعاني منها لاعبي كرة القدم ، ومن هذه الكسور الكسور العظمية القصية والشظية ، وتحدث هذه الكسـور نتيجةً لـ ضرب اللاعب لا الكرة على الساق مباشرة ، أما السبب الآخر فـ هو سقوط حارس المرمى على قدم اللاعب أو مسكها ، والدوران لـ الخلف بـ طريقة سريعة ومفاجئة مع عدم لف القدم نتيجة إلتصاقها بـ أرضية الملعب من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى وقوع ضرر بـ المفصل وكذلك يؤدي إلى كسر الطرف السفلي لـ عظم الشظية ، ويصاب اللاعب أيضاً بـ خلع مفصل الكعب مع ارتبـاط ذلك بـ كسر هذا المفصل ، وتكسر عظام القدم والأصابع نتيجة لـ ضربة مباشرة ..
2) إصابة الفخـذ
التزحلق والسقوط وأرضية الملعب ، أسباب تؤدي إلى الإصابات السطحيـة ، وأما بـ النسبة لـ العضلات فـ أكثر العضلات إصابة هي .. :
* العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية أي المجموعة الأمامية
* العضلة ذات الرأسين الفخذية أي المجموعة الخلفية
* العضلة المقربة للفخذ (الانسية)
# ويحدث تمزق العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية في معظم الحالات نتيجـة لـ قيام اللاعب بـ حركة تمرير أو تصويب على المرمى أو حركة دفع ، وأيضاً عندما يعدو اللاعب ويسيـر وأيضاً عند المد ّ الزائـد لـ الحصول على الكرة ، وهذه الأنواع من الإصابات نلاحظ وقوعها في الجزء المباشـر في مرحلة وعملية الإعـداد البدني ..
# العضلة ذات الرأسين الفخذية تكون سبباً في الإصابة عند مرحلة العدو والسيـر ، وكذلك عند القيام بـ حركة المدّ الزائد ، وكذلك عند تمرير الكرة أو تصويبهـا ع المرمى أو في أي حالة يكون فيها تصويب ، ويحدث التمزق العضلي الخلفي لـ الفخذ نتيجة لـ ضربة مباشرة من الخصم أو من اللاعبين الذين يفتقرون لـ عنصر المرونة في الجذع ..
# إصابة العضلات المقربة الطويلة تكون نسبياً قليلة ولكنها تحدث نتيجة لـ المدّ الزائد لـ الحصول على الكرة ..
إن معظم العضلات التي تتمزق تكون محددة بـ النسبة لـ عدد الألياف التي تتقطع كما أن منشأ وإندغام العضلة من الممكن أن ينفصل أو يفصل نتيجة لـ تفتت النقطة العظمية التي يرتبط بها وتر العضلة سواء كان سواء كان ذلك في المنشأ أو الاندغام وكذلك يكون نتيجة لـ حدوث كسـر ، وفي الأطفال تعد هذه الإصابة من الإصابات الخطيرة .. وإن إصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية مباشرة عن طريق لاعب آخر أو بـ واسطة قدم أو ركبة ، تعد من الإصابات التي تؤدي إلى ألم شديد ويؤدي ذلك إلى تجمع دموي مع شعور اللاعب المصاب بعدم الراحة ، وتؤدي أو قد تؤدي الإصابة هذه إلى إبعاد اللاعب عن اللعب في المباراة التي أصيب فيها .. واذا أصيبت عضلات الفخذ خاصة بعد إصابتها بـ قوة خارجية وبشكل مباشرة تؤدي إلى التهاب الأنسجة العضلية وكذلك مراكز التعظم في المنطقة المصابة ..
3) إصابة الركبـة
سوف نستعرض إليكم التركيب الترشيحي لـ المفصل قبل التحدث عن إصابات الركبة من خلال الأشكال الموضحة لـ المفصل .. :
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/a.gif
( 01 - A )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/b.gif
( 02 - B )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/1157996549_c.gif
( 03 - C )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/d.gif
( 04 - D )
الأشكال التالية توضح لنا العديد والعديد عن الركبة والمفصل ، وهذا توضيح لـ الأرقام ، فـ A و B يتكونون من .. :
1- الرباط الجانبي الانسي القصبي
2- اللقمة الانسية لعظم الفخذ
3- الرباط المصلب الخلفي
4- الرباط الغضروفي الفخذي الأمامي
5- الرباط المصلب الامامي
6- اللقمة الوحشية لعظم الفخذ
7- لعضلة المأبضية
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- العضلة ذات الرأسين
10- اللقمة الوحشية لعظم القصبة
11- القرص المفصلي الهلالي الوحشي
12- القرص المفصلي الهلالي الانسي
13- اللقمة الانسية لعظم القصبة
14- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
15- المحفظة الليفية للمفصل القصبي الشظوي العلوي
فيما يتكونان الشكلين C و D من .. :
16- النتوء أعلى اللقمة الوحشية للفخذ
17- النتوء اعلى اللقمة الانسية للفخذ
* لا أمتلك الشكل E لـ الشرح ، لـ ذلك فقط سـ أضع [ما يتكون منه] مفصل الركبة والذي يربط القرصين الهلاليين من الأمام :
1- القرن الخلفي للقرص الهلالي الانسي
2- الرباط المتصالب الخلفي
3- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
4-الرباط الغضروفي الفخذي الامامي
5- القرن الخلفي للقرص الهلالي الوحشي
6- اتصال العضلة المأبضية بالقرص الهلالي الوحشي
7- وتر العضلة ذات الرأسين
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- وتر العضلة ذات الرأسين
10- القرن الامامي للقرص الهلالي الوحشي
11- الرباط المستعرض
12- الرباط المتصالب الامامي
13- القرن الامامي للقرص الهلالي الانسي
14- الرباط الجانبي القصبي متصلاً بالقرص الهلالي الانسي
# يتكون الرباط الجانبي القصبي الأنسي لـ مفصل الركبة من شريط عريض يتراوح طوله ما بين 11 سم و12 سم
# يتكون الرباط الجانبي الشظوي لمفصل الركبة من حبل قصير يتراوح طوله ما بين 4 سم و5 سم
# يلاحظ أن القرص المفصلي الهلالي ملتحم مع الرابط الجانبي القصبي لمفصل الركبة , وذلك عكس القرص الوحشي الذي لايتصل بالرباط الجانبي الشظوي الوحشي لـ المفصل
# ينبثق كل من الرباط الغضروفي الامامي والخلفي من القص المفصلي الهلالي الوحشي , وترجع تسميتها الى امامي وخلفي بالنسبة لعلاقتها بالرباط المتصالب الخلف ي أذ يقع أحدهما أمامه والأخر خلفه
# يتصل الرباط المصلب الامامي بالمنطقة بين لقمتي القصبة على بعد قليل من الحرف الامامي للسطع العلوي للعظم , على حين يكون إتصال الرباط المتصالب الخلفي , بالجزء الخلفي من هذه المنطقة ويمتد عبر الحرف الخلفي للمنطقة حتى السطح الخلفي للعظم
# تسمى الأربطة المتصالبية بالرباط الأمامي والخلفي بالنسبة لإتصالها بعظم القصبة يمتد الرباط المتصالب الأمامي الى اعلى والخلف والحشية حتى يصل بالجهة الانسية للقمة الوحشية لعظم الفخذ أما الرباط المتصالب الخلفي فإنه يتجه الى اعلى والامام والانسية حتى يصل بالجهة الوحشية للقمة الانسية لعظم الفخذ4)
إصابة العضلة التوأمية:
تحدث تلك الإصابة نتيجة لـ قوى خارجية مباشرة فوق هذه العضلة ، ويمكن تمزق هذه العضلة عندما يقوم اللاعب بـ الوثب واللاعب غير مجهز أو معد بدنياً ، وتحدث حالة التشنج لـ العضلة التوأمية غالباً في نهاية المباراة ، ويكون اللاعب عرضة لـ هذا التقلص بـ شكل كبير في فصل الصيف عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جداً ، وهذا ناتج من فقد كمية كبيرة من السوائل ويؤدي إلى نقص كمية الملح إلى حدوث هذا النوع من التقلص ..
5) إصابة وتـر أكيلس
إصابة وتر أكيلس تظهر ورم في مكان الإصابة وتؤدي إلى الاحساس المؤلم ، والإصابة الغير مباشرة قد تؤدي إلى قطع الوتر مما يجعل اللاعب المصاب غير قادر على الحركة ، وهذا شرح أكثر لـ الإصابات الحاصلة لـ هذا الوتر .. :
* تمزق وتر أكيلس
من الإصابات التي تحدث كثيراً للاعبين في ملاعب كرة القدم ، وتحدث نتيجة لـ عدم وجود تعاون عضلي بين العضلات المتانسة والأخرى المتضادة ، ويحدث هذا التمزق عادة بعد التواء مفصل الكعب أو بعد عملية انقباض شديد في القدم ، مما يؤدي إلى إصابة الوتر بـ التمزق وقد تكون الإصابة حادة أو معتدلة ، فـ في الإصابة الحادة يحدث إما فصل جزئي أو كامل لـ الوتر وفي بعض الحالات قد يقطع الوتر وأهم الأعراض هي .. :
# ألم شديد
# ضعف شديد في عضلات القدم
# في معظم حالات تمزق وتر أكيلس لا يحدث نزيف داخلي بـ شكل كبير لـ ذلك يجب أن تستخدم المكمدات الباردة فترة قصيرة لا تتعدى الساعة
# يجب سرعة العلاج حتى لا تتضاعف الإصابة
* قطع وتر أكيلس
وقد يحدث القطع خلال ممارسة الرياضة وخاصة التي يحدث فيها الوقوف المفاجئ والتحرك المفاجئ أيضاً ، ومعظم حالات قطع وتر أكيلس تحدث لـ اللاعبين من الذين يبدأون بـ سن 30 عاماً فـ أكثر ، وليس معنى ذلك أن تلك الفئة الوحيدة التي تتعرض لـ مثل هذه الإصابة فـ أيضاً أي لاعب قد يصاب بـ هذا القطع ، وعادة ما تحدث الإصابات في الحالات التي يكون فيها الوتر ملتهباً التهاباً حاداً ، وأعراض الإصابة (قطع وتر أكيلس) هي .. :
# حدوث قرقعة مفاجئة
# يشعر اللاعب كما لو ان أحداً إصطدم بقدمه من الخلف
# الشعور بآلام حادة
# عدم القدرة على الحركة
# ورم في مكان الإصابة وحولها
# تغيير لون المكان مع حدوث جرح في بعض الحالات
ومن المشاكل التي يعاني منها الأطباء في علاج الإصابة هي تشخيص الإصابة ، فـ قد يعتقد البعض أن القطع الجزئي في الوتر هو إلتواء في الكعب ، ولكن من الممكن أن يكشف الطبيب المشرف على علاج الإصابة عن طريق ظهور بعض العلامات التي تدل على إصابة اللاعب بـ قطع وتر أكيلس .. :
# ظهور فراغ كبير مكان إندغام الوتر لـ ذلك يجب إجراء اختبار تومبسون
6) إصابة الكعب
يتعرض مفصل الكعب لـ إصابة مباشرة وذلك نتيجة لـ طبيعة المباراة ، ومن الإصابات الأكثر نتيجة تؤدي إلى حدوث أضرار بـ الأربطة الخارجية لـ المفصل هي التواء مفصل الكعب ، ويؤدي كذلك الى حدوث أضرار بـ الأربطة الخارجية الهبوط الغير السليم والجري الخاطئ ، بـ الإضافة إلى ارتباط ذلك بـ أرضية الملعب وحذاء اللاعب وطريقة أسلوب الحماية التي يوفرها لـ هذا المفصل ، وسوف نشرح أكثر الإصابات حدوثاً بـ النسبة لـ مفصل القدم هي .. :
* خلع وكسر الكعب
يلاحظ أنه في معظم إصابات الكعب وجود ارتباط بين عدة إصابات بـ بعضها البعض حتى إنه في كثير من الحالات يصعب وضع تلك الإصابات منفردة فـ في حالات تلاحظ خلعاً وكسراً معاً ونلاحظ ذلك كثيراً في مجال الممارسة الرياضية نظراً لـ أن القوة التي تؤدي إلى الإصابات واختلاف درجاتها وشدتها واستمراراً تؤثر بـ الطبع على التشخيص الدقيق لـ الإصابة ..
# ميكانيكية الإصابة
نظراً لـ التركيب التشريحي لـ المفصل تحدث الإصابة خلال ضغط أو دفع جانبي لـ الكعب خلال قوس الحركة وهو يكون بـ الطبع عادياً لا يدفع في هذا الاتجاه ، تلك القوة الجانبية أو قوة الدفع الجانبية تؤدي إلى شكلين من أشكال الإصابة .. :
* إصابة الكعب الوحشي
* إصابة الكعب الانسي أو الاثنين معاً
┐└┘┌
┘┌┐└
الموضوع منقول للفائده
اخيراا تقبلو مني التحيه
اخوكـــم**هبــوبــــ الريـــــح**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥≤≥
بين أحضان المستديرة .. عالم الإصابات وعالم اللعنات ، بـ الفعل وهذا ما يسمى بـ عالم الإصابات ، فـ هو عالم يشمل كل اللعنات التي تحصل في كرة القدم ، فـ كرة القدم تخسر لاعبين كثار وكثار بـ سبب الإصابات التي لا تنتهي ، عالم كرة القدم سيء بـ مشاكله وأسوء بـ إصاباته ، فـ العديد والكثير من اللاعبين أصيبوا ومنهم من اعتزل ومنهم من عاد ولكن لياقتـه سيئة ومنهم عاد على أكمل وجه وقد تعافى كاملاً ، ومن هؤلاء اللاعبين والأخص الذين اعتزلوا كرة القدم الهولندي فان باستين الذي عاد لـ كرة القدم ولكن كـ مدرب لـ المنتخب الهولندي ، ومن اللاعبين الذين عادوا من جديد لـ كرة القدم وكانت لياقتهم سيئة ولا زالت سيئة رونالدو المهاجم البرازيلي التي بين وقت ووقت تعود الإصابة إليه في الركبة ، ومن اللاعبين كذلك فرناندو ريديندو الذي اعتزل قبل أشهر قليلة ، هناك الكثير والكثير من اللاعبين الذين يعانون من إصابات لكن لـ الأسف منهم من تشتت واعتزل ومنهم حالتهم سيئة وغيره وغيره من اللعنة التي تدعو بـ الإصابات ، والآن انقل لكم هذا الموضوع للفائده ويخص لعنة الإصابات ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ تعريف الإصابة ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/Ronaldo051015InjuredGbg.jpg
الإصابة هي ضرر أو أذى يكون سبباً في خلل وظيفة إحدى أعضاء أو أجهزة الجسم ، وتكون الإصابة خارج الوكيل أو القوة والذين قد يكونان طبيعي أو كيميائي ، وتؤدي الإصابة كذلك إلى التلاعب في المشاعر
┐└┘┌
┘┌┐└
~ المبادئ الأساسية في كرة القدم ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/football.gif
الجري ، الوثب وضرب وإيقاف الكرة والضرب بالرأس والترويض وغيره من المبادئ .. إلخ ، وكأي نوع من رياضات الاحتكاك البدني تحدث الإصابات نتيجة الاحتكاك المباشر أو غير المباشر، وهذا يتوقف على ميكانيكية الحركة الحادثة وكرة القدم لا تسمح للاعبين بـ لمس الكرة بـ الذراعين ، لـ ذلك كانت معظم الإصابات مرتبطة بـ الجزء السفلي من الجزء والذي يتكون من الفخذ والركبة والضلة التوأمية ووتر أكيلس والقدم ، ولا ينطبق هذا بالطبع على حارس المرمى ، فقط تأخذ إصابته شكلاً عاماً وشاملاً لـ اختلاف طبيعة الحركة وأسلوب الأداء بـ النسبة لـ الحارس فـ هو يقف ويقفز ويعمل بعض الحركات فقط عندما تأتي الكرة له وتقترب منه ، ومساحة ملعب كرة القدم كبيرة واللعب يكون مختلف حسب الظروف والأحوال التي تحدث فيها المباراة ، وهناك أحوال جوية مثلاً الضباب والغبار وغيره تساعد أيضاً في وقوع الإصابة لـ اللاعبين ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ الجزء العلوي ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/eljz2el3lwy.jpg
1) إصابة الرأس
تأتي الإصابات للاعبين في الرأس دائماً عندما تضرب الكرة في الرأس أو ضرب الكرة بـ الرأس بـ شكل خاطئ أو التصادم مع لاعبي فريق الخصم ، فـ وزن الكرة وسرعة إنطلاقها وقرب اللاعبين منها كما يحدث في الضربات الحرة المباشرة والغير مباشرة ووقوف اللاعبين على بعد لا يزيد عن اثنا عشرة ياردة في مواجهة الكرة ، تلك الأوضاع وغيرها من الأوضاع تسبب الإصابة لـ اللاعب في الرأس وأي جزء آخر من الجسم كـ الظهر وغيره .. إلخ ، ويحصل ضرب الكرة بـ الرأس بـ الشكل الخاطئ يكون في ضربات الكرة المشتركة بين اللاعب والخصم ، وبين اللاعب وزميله أحياناً ، وكذلك ضرب الكرات المنخفضة بـ الرأس وبناء على وضعية اللاعب والكرات المشتركة سواء كان يواجه الخصم بالظهر أو بـ الوجه ، كل ذلك يعرض اللاعب لـ الإصابة .. ويصاب حارس المرمى عندما يمسك الكرة ويخطئ في التقدير وأحياناً وفي نفس الحالة السابقة يصيب اللاعب نفسه في رأسه أو وجهه ، وكذلك عندما يحاول الحارس استخلاص الكرة من أقدام لاعب الخصم المهاجم أو لاعب خط الوسط أو المدافع يعرض نفسه لـ الإصابة ، وقد تؤدي إصابة اللاعب بـ الرأس إلى فقدان الوعي ..
2) إصابة الرقبة
لا تحدث إصابة العمود الفقري و الظهر إلا نادراً ، قد تصاب الفقرة العنقية ، وذلك عندما يفقد اللاعب توازنه ويسقط على رأسه ، وقد تحدث هذه الحالة كثيراً مع حراس المرمى ، نتيجة لـ قيامه بـ حركة غطس ، وارتماء على قدم المنافس والتي من الممكن أن تؤدي إلى كسر تلك الفقرة العنقية (الرقبة) ..
3) إصابات العمود الفقري الأخرى
تعد إصابة الفقرات الصدرية أو القطنية من الإصابات التي تحدث ولكن بـ شكل غير معتاد أي أنها تحدث نادراً في ملاعب كرة القدم ، وتؤدي معظم الإصابات في العمود الفقري إلى حدوث كدمات شديدة لـ الظهر نتيجة لـ الضربة المباشرة ..
4) إصابة الأنسجة الرخوة
إصابة الأنسجة الرخوة من الإصابات المشهورة والمنتشرة في عالم الكرة المستديرة ، وذلك ناتج عن طبيعة اللعبة نفسها ، فـ حركات اللف والدوران وتغيير السرعة الفجائي وغيرها من العوامل التي تؤدي إلى تمزق الأربطة والعضلات خاصة منطقة أسفل الظهر ، كما أن حدوث الاحتكاك المستمر بين اللاعب والخصم يؤدي إلى إصابة بعض الكدمات .. أما إصابة المفصل القطني العجزي والذي يربط الحوض بالعمود الفقري يكون عرة لـ إصابات حادة خلال مرحلة تمزق العضلات والأربطة وهذه الإصابة من الإصابات التي تؤدي إلى حدوث آلام في المنطقة القطنية مما يؤدي إلى إبعاد اللاعب عن ملاعب كرة القدم لـ مدة طويلة تتجاوز الشهر ..
5) إصابة الصدر
تحدث إصابات الصدر في كرة القدم بسبب ونتيجة لـ إصابة الأضلاع وغضاريفها أو العضلات بين الضلوع ، وحارس المرمى الأكثر إصابة في الصدر من اللاعبين الآخرين ، وإن إصابة الأضلاع السلفى تعتبر من الإصابات الخطيرة في الكثير من الأحيان حيث قد تؤدي إلى إصابة الكليتين ، ويطلب إجراء أشعة x-ray لـ تحديد الإصابة ..
6) البطن
من أكثر الإصابات انتشاراً في كرة القدم وأقلها خطورة ويعود اللاعب لـ حالته الطبيعية في دقائق معدودة بعد وقوع الإصابة ، وتقع الإصابة نتيجة للكرة نفسها أو اللاعب المنافس ، ولكن من الممكن حدوث إصابة في منشأ عضلات البطن مع العلم بـ أن الطحال والكبد الموجودين بـ أعلى البطن لديهم الحماية الكافية والجيدة نتيجة لـ وجود الأضلاع السفلى والعضلات ، وكذلك الكليتين الموجودتين على الجدار الخلفي .. وإن وقوع إصابة حادة بـ الظهر سـ يكون نتيجة لـ استخدام الركبة مثلاً في زاوية أسفل الضلع ، وتلك الإصابة تحدث خطورة فـ تلك الحالة ملاحظة وجود نزيف مصحوب بـ البول وتلك من العلامات الهامة التي تدخل على تحديد إصابة في الكليتين ، وإن تمزق العضلات في البطن أو حدوث فتق بها يأتي نتيجة بـ قيام حركتي اللف والدوران بـ شكل مفاجئ أو الوثب مما يؤدي إلى وقوع ضغط على عضلات البطن السفلى ..
7) الحوض
يعدّ التمزق الإربي من الإصابات الأكثر انتشاراً أو حدوثاً بـ النسبة لـ لاعبي الكرة المستديرة كرة القدم ، ومن الأسباب التي تؤدي إلى التمزق الإربي هي تمزق وتقطع الوصلات العليا لعضلات الجزء السفلي من الجسم ، وهناك سبب آخر يؤدي إلى التمزق الإربي وهو التهاب العظم العالي وهذا يحدث عندما تنتهي المباراة غالباً وفي بعض الأوقات ، وتحدث كذلك عندما يتمرن اللاعب ويقوم بـ تدريبات كثيرة مثل اللف على الحوض ، ويمكن أن يصاب العضو التناسلي للرجل وكذلك الخصية نتيجة للضربة المباشرة ونزول أعراض تلك الإصابة في لحظات قليلة ، والأكثر إصابات وقوعاً بـ النسبة لـ الجزء العلوي .. وتعد إصابات الجزء العلوي قليلة بـ النسبة لـ إصابات الجزء السفلي ، إلا عند حارس المرمى .. :
* الكسر
* الخلع
* الخلع الجزئي
وتحدث هذه الإصابات عادة عندما يسقط اللاعب ويده ممدودة في تجاه معاكس للمدى الطبيعي للحركة سواء كان ذلك لـ مفصل الكتف أو الرسغ أو المرفق أو عند حدوث إصابة مباشرة ، ويمكن حدوث كسر بـ عظم الترقوة نتيجة لـ الضربة المباشرة السقوط على الكتف ، ويمكن حدوث خلع أو خلع جزئي أي غير متكامل في المفصل الترقوي ويحدث أيضاً نتيجة لـ السقوط المباشر ، ومن الممكن أن يحدث لـ حارس المرمى كسر في الأصابع أو اليد أو حدوث خلع لـ الكف أو المرفق وينتج كسر الأصابع أو خلعها من السقوط عليها مباشرة أو اصطدامها بـ الكرة ..
┐└┘┌
┘┌┐└
~ الجزء السفلـي ~
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/eljz2elsfly.jpg
يُعتبـر الجزء السفلي من جسم الإنسـان هو الجزء الأكثر إصابة في كرة القدم ، وتتعدد فيها الإصابات وتتنوع منها .. :
* الكسـور
* إصابة الفخذ
* إصابة الركبة
* إصابة العضلة التوأمية
* إصابة وتر أكيلس
* إصابة القدم
1) الكسـور
تعتبر الكسور من أكثر الإصابات وأغلبها ما يعاني منها لاعبي كرة القدم ، ومن هذه الكسور الكسور العظمية القصية والشظية ، وتحدث هذه الكسـور نتيجةً لـ ضرب اللاعب لا الكرة على الساق مباشرة ، أما السبب الآخر فـ هو سقوط حارس المرمى على قدم اللاعب أو مسكها ، والدوران لـ الخلف بـ طريقة سريعة ومفاجئة مع عدم لف القدم نتيجة إلتصاقها بـ أرضية الملعب من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى وقوع ضرر بـ المفصل وكذلك يؤدي إلى كسر الطرف السفلي لـ عظم الشظية ، ويصاب اللاعب أيضاً بـ خلع مفصل الكعب مع ارتبـاط ذلك بـ كسر هذا المفصل ، وتكسر عظام القدم والأصابع نتيجة لـ ضربة مباشرة ..
2) إصابة الفخـذ
التزحلق والسقوط وأرضية الملعب ، أسباب تؤدي إلى الإصابات السطحيـة ، وأما بـ النسبة لـ العضلات فـ أكثر العضلات إصابة هي .. :
* العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية أي المجموعة الأمامية
* العضلة ذات الرأسين الفخذية أي المجموعة الخلفية
* العضلة المقربة للفخذ (الانسية)
# ويحدث تمزق العضلة ذات الأربع رؤوس الفخذية في معظم الحالات نتيجـة لـ قيام اللاعب بـ حركة تمرير أو تصويب على المرمى أو حركة دفع ، وأيضاً عندما يعدو اللاعب ويسيـر وأيضاً عند المد ّ الزائـد لـ الحصول على الكرة ، وهذه الأنواع من الإصابات نلاحظ وقوعها في الجزء المباشـر في مرحلة وعملية الإعـداد البدني ..
# العضلة ذات الرأسين الفخذية تكون سبباً في الإصابة عند مرحلة العدو والسيـر ، وكذلك عند القيام بـ حركة المدّ الزائد ، وكذلك عند تمرير الكرة أو تصويبهـا ع المرمى أو في أي حالة يكون فيها تصويب ، ويحدث التمزق العضلي الخلفي لـ الفخذ نتيجة لـ ضربة مباشرة من الخصم أو من اللاعبين الذين يفتقرون لـ عنصر المرونة في الجذع ..
# إصابة العضلات المقربة الطويلة تكون نسبياً قليلة ولكنها تحدث نتيجة لـ المدّ الزائد لـ الحصول على الكرة ..
إن معظم العضلات التي تتمزق تكون محددة بـ النسبة لـ عدد الألياف التي تتقطع كما أن منشأ وإندغام العضلة من الممكن أن ينفصل أو يفصل نتيجة لـ تفتت النقطة العظمية التي يرتبط بها وتر العضلة سواء كان سواء كان ذلك في المنشأ أو الاندغام وكذلك يكون نتيجة لـ حدوث كسـر ، وفي الأطفال تعد هذه الإصابة من الإصابات الخطيرة .. وإن إصابة الفخذ الناتجة من ضربة خارجية مباشرة عن طريق لاعب آخر أو بـ واسطة قدم أو ركبة ، تعد من الإصابات التي تؤدي إلى ألم شديد ويؤدي ذلك إلى تجمع دموي مع شعور اللاعب المصاب بعدم الراحة ، وتؤدي أو قد تؤدي الإصابة هذه إلى إبعاد اللاعب عن اللعب في المباراة التي أصيب فيها .. واذا أصيبت عضلات الفخذ خاصة بعد إصابتها بـ قوة خارجية وبشكل مباشرة تؤدي إلى التهاب الأنسجة العضلية وكذلك مراكز التعظم في المنطقة المصابة ..
3) إصابة الركبـة
سوف نستعرض إليكم التركيب الترشيحي لـ المفصل قبل التحدث عن إصابات الركبة من خلال الأشكال الموضحة لـ المفصل .. :
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/a.gif
( 01 - A )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/b.gif
( 02 - B )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/1157996549_c.gif
( 03 - C )
http://www.mixq8.com/uploads/uploads4/d.gif
( 04 - D )
الأشكال التالية توضح لنا العديد والعديد عن الركبة والمفصل ، وهذا توضيح لـ الأرقام ، فـ A و B يتكونون من .. :
1- الرباط الجانبي الانسي القصبي
2- اللقمة الانسية لعظم الفخذ
3- الرباط المصلب الخلفي
4- الرباط الغضروفي الفخذي الأمامي
5- الرباط المصلب الامامي
6- اللقمة الوحشية لعظم الفخذ
7- لعضلة المأبضية
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- العضلة ذات الرأسين
10- اللقمة الوحشية لعظم القصبة
11- القرص المفصلي الهلالي الوحشي
12- القرص المفصلي الهلالي الانسي
13- اللقمة الانسية لعظم القصبة
14- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
15- المحفظة الليفية للمفصل القصبي الشظوي العلوي
فيما يتكونان الشكلين C و D من .. :
16- النتوء أعلى اللقمة الوحشية للفخذ
17- النتوء اعلى اللقمة الانسية للفخذ
* لا أمتلك الشكل E لـ الشرح ، لـ ذلك فقط سـ أضع [ما يتكون منه] مفصل الركبة والذي يربط القرصين الهلاليين من الأمام :
1- القرن الخلفي للقرص الهلالي الانسي
2- الرباط المتصالب الخلفي
3- الرباط الغضروفي الفخذي الخلفي
4-الرباط الغضروفي الفخذي الامامي
5- القرن الخلفي للقرص الهلالي الوحشي
6- اتصال العضلة المأبضية بالقرص الهلالي الوحشي
7- وتر العضلة ذات الرأسين
8- الرباط الجانبي الشظوي
9- وتر العضلة ذات الرأسين
10- القرن الامامي للقرص الهلالي الوحشي
11- الرباط المستعرض
12- الرباط المتصالب الامامي
13- القرن الامامي للقرص الهلالي الانسي
14- الرباط الجانبي القصبي متصلاً بالقرص الهلالي الانسي
# يتكون الرباط الجانبي القصبي الأنسي لـ مفصل الركبة من شريط عريض يتراوح طوله ما بين 11 سم و12 سم
# يتكون الرباط الجانبي الشظوي لمفصل الركبة من حبل قصير يتراوح طوله ما بين 4 سم و5 سم
# يلاحظ أن القرص المفصلي الهلالي ملتحم مع الرابط الجانبي القصبي لمفصل الركبة , وذلك عكس القرص الوحشي الذي لايتصل بالرباط الجانبي الشظوي الوحشي لـ المفصل
# ينبثق كل من الرباط الغضروفي الامامي والخلفي من القص المفصلي الهلالي الوحشي , وترجع تسميتها الى امامي وخلفي بالنسبة لعلاقتها بالرباط المتصالب الخلف ي أذ يقع أحدهما أمامه والأخر خلفه
# يتصل الرباط المصلب الامامي بالمنطقة بين لقمتي القصبة على بعد قليل من الحرف الامامي للسطع العلوي للعظم , على حين يكون إتصال الرباط المتصالب الخلفي , بالجزء الخلفي من هذه المنطقة ويمتد عبر الحرف الخلفي للمنطقة حتى السطح الخلفي للعظم
# تسمى الأربطة المتصالبية بالرباط الأمامي والخلفي بالنسبة لإتصالها بعظم القصبة يمتد الرباط المتصالب الأمامي الى اعلى والخلف والحشية حتى يصل بالجهة الانسية للقمة الوحشية لعظم الفخذ أما الرباط المتصالب الخلفي فإنه يتجه الى اعلى والامام والانسية حتى يصل بالجهة الوحشية للقمة الانسية لعظم الفخذ4)
إصابة العضلة التوأمية:
تحدث تلك الإصابة نتيجة لـ قوى خارجية مباشرة فوق هذه العضلة ، ويمكن تمزق هذه العضلة عندما يقوم اللاعب بـ الوثب واللاعب غير مجهز أو معد بدنياً ، وتحدث حالة التشنج لـ العضلة التوأمية غالباً في نهاية المباراة ، ويكون اللاعب عرضة لـ هذا التقلص بـ شكل كبير في فصل الصيف عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جداً ، وهذا ناتج من فقد كمية كبيرة من السوائل ويؤدي إلى نقص كمية الملح إلى حدوث هذا النوع من التقلص ..
5) إصابة وتـر أكيلس
إصابة وتر أكيلس تظهر ورم في مكان الإصابة وتؤدي إلى الاحساس المؤلم ، والإصابة الغير مباشرة قد تؤدي إلى قطع الوتر مما يجعل اللاعب المصاب غير قادر على الحركة ، وهذا شرح أكثر لـ الإصابات الحاصلة لـ هذا الوتر .. :
* تمزق وتر أكيلس
من الإصابات التي تحدث كثيراً للاعبين في ملاعب كرة القدم ، وتحدث نتيجة لـ عدم وجود تعاون عضلي بين العضلات المتانسة والأخرى المتضادة ، ويحدث هذا التمزق عادة بعد التواء مفصل الكعب أو بعد عملية انقباض شديد في القدم ، مما يؤدي إلى إصابة الوتر بـ التمزق وقد تكون الإصابة حادة أو معتدلة ، فـ في الإصابة الحادة يحدث إما فصل جزئي أو كامل لـ الوتر وفي بعض الحالات قد يقطع الوتر وأهم الأعراض هي .. :
# ألم شديد
# ضعف شديد في عضلات القدم
# في معظم حالات تمزق وتر أكيلس لا يحدث نزيف داخلي بـ شكل كبير لـ ذلك يجب أن تستخدم المكمدات الباردة فترة قصيرة لا تتعدى الساعة
# يجب سرعة العلاج حتى لا تتضاعف الإصابة
* قطع وتر أكيلس
وقد يحدث القطع خلال ممارسة الرياضة وخاصة التي يحدث فيها الوقوف المفاجئ والتحرك المفاجئ أيضاً ، ومعظم حالات قطع وتر أكيلس تحدث لـ اللاعبين من الذين يبدأون بـ سن 30 عاماً فـ أكثر ، وليس معنى ذلك أن تلك الفئة الوحيدة التي تتعرض لـ مثل هذه الإصابة فـ أيضاً أي لاعب قد يصاب بـ هذا القطع ، وعادة ما تحدث الإصابات في الحالات التي يكون فيها الوتر ملتهباً التهاباً حاداً ، وأعراض الإصابة (قطع وتر أكيلس) هي .. :
# حدوث قرقعة مفاجئة
# يشعر اللاعب كما لو ان أحداً إصطدم بقدمه من الخلف
# الشعور بآلام حادة
# عدم القدرة على الحركة
# ورم في مكان الإصابة وحولها
# تغيير لون المكان مع حدوث جرح في بعض الحالات
ومن المشاكل التي يعاني منها الأطباء في علاج الإصابة هي تشخيص الإصابة ، فـ قد يعتقد البعض أن القطع الجزئي في الوتر هو إلتواء في الكعب ، ولكن من الممكن أن يكشف الطبيب المشرف على علاج الإصابة عن طريق ظهور بعض العلامات التي تدل على إصابة اللاعب بـ قطع وتر أكيلس .. :
# ظهور فراغ كبير مكان إندغام الوتر لـ ذلك يجب إجراء اختبار تومبسون
6) إصابة الكعب
يتعرض مفصل الكعب لـ إصابة مباشرة وذلك نتيجة لـ طبيعة المباراة ، ومن الإصابات الأكثر نتيجة تؤدي إلى حدوث أضرار بـ الأربطة الخارجية لـ المفصل هي التواء مفصل الكعب ، ويؤدي كذلك الى حدوث أضرار بـ الأربطة الخارجية الهبوط الغير السليم والجري الخاطئ ، بـ الإضافة إلى ارتباط ذلك بـ أرضية الملعب وحذاء اللاعب وطريقة أسلوب الحماية التي يوفرها لـ هذا المفصل ، وسوف نشرح أكثر الإصابات حدوثاً بـ النسبة لـ مفصل القدم هي .. :
* خلع وكسر الكعب
يلاحظ أنه في معظم إصابات الكعب وجود ارتباط بين عدة إصابات بـ بعضها البعض حتى إنه في كثير من الحالات يصعب وضع تلك الإصابات منفردة فـ في حالات تلاحظ خلعاً وكسراً معاً ونلاحظ ذلك كثيراً في مجال الممارسة الرياضية نظراً لـ أن القوة التي تؤدي إلى الإصابات واختلاف درجاتها وشدتها واستمراراً تؤثر بـ الطبع على التشخيص الدقيق لـ الإصابة ..
# ميكانيكية الإصابة
نظراً لـ التركيب التشريحي لـ المفصل تحدث الإصابة خلال ضغط أو دفع جانبي لـ الكعب خلال قوس الحركة وهو يكون بـ الطبع عادياً لا يدفع في هذا الاتجاه ، تلك القوة الجانبية أو قوة الدفع الجانبية تؤدي إلى شكلين من أشكال الإصابة .. :
* إصابة الكعب الوحشي
* إصابة الكعب الانسي أو الاثنين معاً
┐└┘┌
┘┌┐└
الموضوع منقول للفائده
اخيراا تقبلو مني التحيه
اخوكـــم**هبــوبــــ الريـــــح**