الطريقة الصحيحة لإستعمال الماوس ولوحة المفاتيح

[الديرة]

هذه الصوره توضح موقع وضع اليد الصحيح على الماوس ...

الصوره اللي على اليمين

هي الطريقه الصحيحه والتي على اليسار خاطئه

http://www.alraidiah.org/up/up/17870218120070509.jpg




عند إستخدام لوحة المفاتيح أتبع الطريقه الصحيحه التي على اليمين


..أما الطريقه


التي على اليسار فهي طريقه خاطئه .



http://www.alraidiah.org/up/up/17870225720070509.jpg




إتباعنا الطريقه السليمه في إستخدام لوحة المفاتيح والماوس يجنبنا كثير من المشاكل



المزمنه التي تصيب اليد من جراء إستخدام الطريقه الخاطئه



http://www.alraidiah.org/up/up/17870238220070509.jpg



http://www.alraidiah.org/up/up/17870250720070509.jpg

[الروح]

الديرة


جزاج الله الجنة

موضوع جداً مهم

يبين طرقنا الخاطئة فى استخدام الماوس ولوحة التحكم


ويرشدنا الى الطريقة الصحيحة

[الديرة]

حياك الله أختي

الروح

أشكرك على المرور

لك إحترامي وتقديري

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




وانا صرت اتبع الطريقه الخاطئه

في الماوس والكيبورد:(


وانا اقول ليه يدي تعورني






http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

[الديرة]

هلا وغلا أختي الغالية

حنين

أشكرك على المرور

وإن شاء الله ما عاد تعورك مرة ثاينة إذا إتبعتي الطريقة الصحيحة

وفيه بعض من وسائد المواوس فيها زي الوسادة المرتفعة من أسفل تساعد على رفع المفصل حتى

يكون الوضع مستقيم وهذي تريح مرررررة بإذن الله

http://www.johnlewis.com/jl_assets/product/230153697.jpg

http://www.alraidiah.org/up/up/17954955320070519.gif

أو ضعي شيء تحت مفصل المعصم كي يساعدك على إبقاء يدك مستقيمة

http://www.pieknits.com/mousepad/pad1.jpg

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




تسلمين الديرة


صرت احط تحت يدي قطعه مثل اللي بالصوره





http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

[الديرة]

الله يسلمك أختي الغالية

حنين

أشكرك على ثقتك وتفاعلك

وإن شاء الله ترتاحين عليها

تقبلي تحياتي

[شوق الغلا]

غاليتي الديرة..

تسلمين على التوضيح..

دائماً موااضيعك مميزه..

تسلمين يالغلا..

[الديرة]

الله يسلمك أختي

شوق الغلا

أشكرك على مرورك وكلماتك الطيبة

تقبلي تحياتي

[الجوووري]

هلا وغلا ..

الديرهـ ..

الله يعطيك الف عافيه يالغلآ ..

وتسلمين على هذا الطرح المفيد ..

:101:

[الديرة]

هلا بك يا الغلا

حياك الله أختي

الجوووري

أشكرك على مرورك

تقبلي تحياتي

[أبومحمد]

شكرا للديرة على المعومات المفيدة
وبعد إذنك عندي زيادة على الموضوع


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..

[الديرة]

حياك الله أخوي

أبو محمد

جزيت خيرا وبارك الله فيك على هذه الإضافات الرائعة والمفيدة

أشكرك على مرورك وإضافتك

تقبل تحياتي

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا :101:



الحمد لله



طريقتي صح




سلمت يا الديرة على اختيارك المتميز والمفيد




يعطيك العافية




أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم أعمالك

:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مـن ذهـب
أرى كل إنسان يرى عيب غيره *** ويعمى عن العيب الذي هو فيه

وما خير من تخفى عليه عيوبه *** ويبدو له العيب الذي لأخيه

[الديرة]

الحمد لله

ما شاء الله تبارك الله

جزاك الله خير أختي

إبتــــسامــــة

أشكرك على المرور

لك إحترامي وتقديري