][][ رياااضة بسيطة تقضي على الوزن الزائد بالصور ][][

[][][ SiCK_LOvE ][][]

الكثير يعانون من مشكلة الوزن الزائد ,,,

هذه صور لبعض التامرين الممكن ممارستها للتخلص من هذا الوزن عند منطقة البطن ,,,

http://www.m5zn.com/uploads/001dda83be.gif

http://www.m5zn.com/uploads/f520142fa6.gif

http://www.m5zn.com/uploads/b7eecfb3b9.gif

http://www.m5zn.com/uploads/79209c5a4a.gif

http://www.m5zn.com/uploads/dbb6b2c96c.gif

http://www.m5zn.com/uploads/dbb6b2c96c.gif

اتمنى تفيدكم ,,,

اخوكم : مـــــحـــــمـــــد :101:

[جوااهر]

يمه صعب


يعطيك العافيه عالصور والتمارين

[][][ SiCK_LOvE ][][]

صعب ها ؟ :(

جربي شخسرانه جربتي انتي قبل لا تقولين صعب :(

خلاص لا تبكين امزح :>

العفو ,,,

والف شكر على المرور الكريم ,,,


اخوكم : مـــــحـــــمـــــد

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




والله صادقه جواهر صعبه وتقطع الظهر


تسلم سيك


مافيه احسن من المشي





http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

[][][ SiCK_LOvE ][][]

انتي يازينك مسويه ثالث وحده وتتزحلق الكوره وتجين على وجهك :> ,,,


العفو ,,,

وشكرا على المرور الكريم ,,,


اخوكم : مـــــحـــــمـــــد

[مبروك زايد]

يعطيك العا سيك فيه


على التوضيح

بالصور

[][][ SiCK_LOvE ][][]

العفو ,,,


شكرا على المرور الكريم :) ,,,


اخوكم : مـــــحـــــمـــــد

[عهد الغرام]

يعطيك العافيه

والصراحه هذي التمارين السويديه وايد مفيده بالذات في الكرة

تعطي النتيجه اسرع بشد البطن والقضاء على الشحوم

ويسلموووووووووو

ولك

:101:

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا :101:



ماهي بسيطة



بس مفيدة جداً



سلمت لنقلك المفيد



يعطيك العافية



أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم أعمالك

:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مـن ذهـب
لا تنتقم إن كنت ذا قدرة *** فالعفو من ذي قدرة أصلح
وأصفح إذا أذنب خل عسى *** تلقى إذ أذنبت من يصفح

:102: :102: :102:

:101: اضغط هنا للأهمية :101: (http://www.alraidiah.com/vb/showthread.php?t=33525)

[][][ SiCK_LOvE ][][]

العفو ,,,

وشكرا على المرور الكريم ,,,


اخوكم : مـــــحـــــمـــــد