أغذية تساعد على الاسترخاء

[سحر العيون]

أغذية تساعد على الاسترخاء

بعض الاغذية تساعد على النوم الهادئ لما تحتويه من ترايبتوفان الذي يحفز انتاج السروتونين المساعد على الاسترخاء ,
مثل البيض و الحليب و المكسرات والقمح ولحوم الدواجن والموز والمشم المجفف ,
وأيضا الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم .

[أبو رائد]

سحر العيون

الله يسلمك على هذه النصيحه

والله يعطيك العافية

[آهـ عاشق ـات]

شكراً سحر العيون علـى هذه النصائح

ودمت بخير

[عسوووووووووووله]

مشكوره اختي سحر العيون على المعلومه

[عهد الغرام]

يعطيك العافيه

وفعلا الحليب يعتبر مهدي ويساعد على الاسترخاء

ويسلموووووووووووو


ولج

:101:

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




الله يعطيك العافيه سحر العيون

ماقصرت





http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

[الجوووري]

تسلمين على الموضوع القيّم


الف شكر لكِ..

:101:

[جوااهر]

معلومة رائعه


الله يعطيك العافية سحرالعيون

[ع ـآفك الخ ـآطر]

لك مني جزيل الشكر على هالمعلومه القيمه

مع التحيه

عافكـ الخاطر ,,,

[mi20]

مشكوووووووووووووووووووووووور

يسلمو

[المثقف]

شكرا على الموضوع