.. عشـ (10)ـر عادات تُدّمر الدِمآغ ..

[قصـ ألمـ ـة]

.


http://www.alraidiah.org/up/up/20095118520080122.gif


. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.



oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo

1) عدم تناول وجبة الإفطار
http://www.alraidiah.org/up/up/20095139220080122.jpg

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

2) الإفراط في تناول الأكل.
http://www.alraidiah.org/up/up/20095141420080122.jpg

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

3) التدخين
http://www.alraidiah.org/up/up/20095144520080122.gif

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

4) كثرة تناول السكريات
http://www.alraidiah.org/up/up/20095147520080122.gif

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

5) تلوث الهواء
http://www.alraidiah.org/up/up/20095149920080122.gif

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

6) الأرق ( قلة النوم)
http://www.alraidiah.org/up/up/20095153420080122.jpg

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

7) تغطية الرأس أثناء النوم
http://www.alraidiah.org/up/up/20095157020080122.jpg

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif

8) القيام بأعمال أثناء المرض
http://www.alraidiah.org/up/up/20095160820080122.gif

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
http://www.alraidiah.org/up/up/20095166120080122.jpg

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif


10) ندرة الحديث مع الآخرين

http://www.alraidiah.org/up/up/20095176020080122.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

http://www.alraidiah.org/up/up/20095196320080122.gif


منقوول للفائدة :)





http://www.alraidiah.org/up/up/20095181920080122.gif









.

[أبو رائد]

سلمتِ يا قصة ألمـ

والله يسعدك .. على هذه المعلومات القيمّـة

فعلا .. بالنسبة لوجبة الإفطار بالنسبة لي مهمة جدا قبل ( العمل )

تشعر بنشاط وحيويه ..


الف شكر لك يا قصة الم ..

والله يعطيك العافية

[ربي زدني علما]

الله يعطيك العافيه يا قصه الم نصيحه قيمه..............

[عهد الغرام]

يعطيك العافية


والافطار ابداء بكوب نسكافي


7) تغطية الرأس أثناء النوم


خرعتيني انا لازم اغطي راسي وانام وبالذات بالشتاء اكثر من الصيف


ويسلموووووووووووووووو


ولج



:101:

[قصـ ألمـ ـة]

.







هُنآ نثرتم عبيركم
اشكركم على تشريف متصفحي

همسة: الاغلبية العظمى تقوم بتغطية الرأس أثناء االنوم :(














.

[*&* جوري *&*]

الله يكفينا وإياكم من الشر .. ويحفظنا من مخاطر هالعادات السيئة ..

ألف شكر لك وتقبلي خالص تحياتي ..

[الروح]

كثرة تناول السكريات

تغطية الرأس أثناء النوم


الله يعين

مشكورة ع الموضوع

وحزاج الله كل خير

[الجوووري]

موضوع رائع ومميز


شكراً..,

[طليفيح]

الله يعطيتس العافيه

تحياتي

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




تسلمين على هالنقاط الرووعه






http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

[فتى الرائدية]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره

الله لايحرمنا من جديدك

[goree]

الله يعطيك العافيه


تسلم يارب