المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بعض فوائد الرياضه و (المشي)


عاشور
06-07-2008, 02:01 AM
ممارسة الرياضة من الأشياء الهامة التى يجب أن نحرص عليها فى برنامج حياتنا اليومى ،فقد أكدت الأبحاث أن فوائدها المتعددة لا تقتصر على لياقة الجسم وحمايته من الكثير من الأمراض بل أنها تزيد من نسبة الذكاء وتقوي القدرات الذهنية.

فقد أجريت دراسة طبية على مجموعة من الأشخاص تم إخضاعهم لاختبار الذكاء ثم اتبعوا برنامجا رياضيا لمدة ثلاثة أشهر حيث مارسوا الرياضة لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا‏ وبعد ذلك تم إخضاعهم مرة ثانة لاختبار الذكاء‏.فأظهرت نتائج الدراسة أن نسبة الإجابات الصحيحة كانت عالية عند إجراء الامتحان الثاني مما يدل على أن الرياضة تقوي القدرات الذهنية‏، كما أثبتت الدراسة أن السيدات اللواتي يواظبن على المشي بشكل منتظم أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات العقلية وحالات ضعف الذاكرة ،وتشير الدراسة إلى أنه من غير الضروري ممارسة رياضة مجهدة أو متعبة كالجري مثلا ولكن يكفي أن تكون الرياضة معتدلة كالمشي لحمايتنا من الإصابة بالعديد من الأمراض وتأخير الأعراض المصاحبة للشيخوخة



منقول للفائـــــــــــده
ودمتم بعااااافيه‏

نانا2
06-07-2008, 11:28 AM
يعطيك العافية

الدووووخي
06-07-2008, 12:56 PM
عاشور الله يعطيك العافيه ’’’

عاشور
06-07-2008, 01:14 PM
شكر للجميع و نعد بالمفيد

طليفيح
06-07-2008, 01:52 PM
عاشور

الله يعطيك العافيه

وتسلم يبناخي

حنين
07-07-2008, 04:59 AM
http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif




سلمت على هالنقل المفيد






http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif

عاشور
09-07-2008, 11:16 AM
الف شكر لمن قراء ورد على الموضوع ونرجوا الفائدة للجميع




دمتم سالمين

جنة
14-07-2008, 06:11 PM
عاشور

موضوع جميل

سلمك الله ..

عاشور
15-07-2008, 12:48 AM
الفين شكر لمن تفاعل و قراء الموضوع





ودمتم فرحين

فتى الرائدية
15-07-2008, 12:59 AM
عااااااااااااااااااااااشور


يالله ابيك طبقة وقلناء عنه طيب


يسلموووووووووووووووو خيووووووووووووووووووو

عاشور
15-07-2008, 01:04 AM
ان شاء الله فتى النهضه


دمت سالم

ابو البراء
26-07-2008, 11:44 AM
يعطيك العافية عاشور

nora87
26-07-2008, 09:01 PM
سلمت على هالنقل المفيد

ودي

الدب الأبيض
27-07-2008, 10:15 AM
الله يعطيكم العافية

anasezzat
29-07-2008, 03:45 PM
سلمت على النقل