ديما
04-05-2004, 01:23 AM
القيلولة تنشط المخ والذكــرة كالنوم الليلي تماما......
وهذا مااكتشفـــه موخــراً علماء بجامعــة كاليفـورنيا...
حيث توصلوا الى ان أخذ قسط من الراحة والنوم في فتـرة ما بعد الظهر
يساعد في تحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وارهاق
وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
فقد وجد هؤلاء ان اخذ فترة قيلولة طويلة نسبياً وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر
يحسن اداء العملي للانسان ...
واوضح الباحثون ان القيلولة المدة 60 -90 دقيقـة تعطي نفس النتيجة
التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل ...
وفي حال عدم رغبة الانسان في نوم القيلولة او عدم قدرتة على أداء مهمة معنية
عليه ان ينام ولو لخمسة عشرة دقيقة
لان ذلك سيساعد على استرخاء الدماغ واعادة تنشيــطة
القيلولة .. عادة عربية اعترف باهميتها الامريكان
وفي النهاية
مع تمنياتي لكم بقيلولة مريحة وهانئه
تحياتي لكم
http://www.rashooody.com/me2me/pows.gif
وهذا مااكتشفـــه موخــراً علماء بجامعــة كاليفـورنيا...
حيث توصلوا الى ان أخذ قسط من الراحة والنوم في فتـرة ما بعد الظهر
يساعد في تحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وارهاق
وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
فقد وجد هؤلاء ان اخذ فترة قيلولة طويلة نسبياً وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر
يحسن اداء العملي للانسان ...
واوضح الباحثون ان القيلولة المدة 60 -90 دقيقـة تعطي نفس النتيجة
التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل ...
وفي حال عدم رغبة الانسان في نوم القيلولة او عدم قدرتة على أداء مهمة معنية
عليه ان ينام ولو لخمسة عشرة دقيقة
لان ذلك سيساعد على استرخاء الدماغ واعادة تنشيــطة
القيلولة .. عادة عربية اعترف باهميتها الامريكان
وفي النهاية
مع تمنياتي لكم بقيلولة مريحة وهانئه
تحياتي لكم
http://www.rashooody.com/me2me/pows.gif