لجمــــــــــــــــــــــــال دائـــــــــــــــــــــــــــــــم [الأرشيف]

امل حائر

12-06-2004, 11:48 AM

كيف تحافظين على جاذبيتك رغم مرور السنين؟
هذه بعض النصائح لكي حواء

1.شرب ليترين ماء أو أي سائل آخر شرط ألا يكون غنيا
بالمنبهات فالسوائل تساعد في تليين المعدة وتفادي جفاف البشرة
وظهور الهالات السوداء تحت العينين اللي كلنا نشتكي منها
والحماية من الأمراض لأنها تخلصك من الأوساخ والرواسب
الضارة

2.تنظيم أوقات الطعام وتحديد الوقت المناسب لتناول الوجبة
الأساسية فهذا يساعد على التخلص من ظهور البثور في الوجه

3.الجلوس في شكل مستقيم وتناول الطعام بروية ولتكن وجبة الطعام
معتدلة فهذا يساعد في التخلص من غازات المعدة وانتفاخها

4.عدم الإستلقاء بعد الطعام مباشرة على الأقل لمدة ساعة

5.الابتسامة تحسدك عليها الكثيرات وحتى النجمات زوري طبيب
الأسنان بانتظام

6.إذا كنتي تعانين جفاف الحلق استعيني بجرعات الماء وتفادي الحلوى و
المنبهات والتدخين فكلها عوامل تسبب الجفاف وتعجل في الشيخوخة

إذا طبقتي هالتعليمات أوبعض منها حتكوني أحلى وحدة إنشالله;)