فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب

[ثلجة وردية]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب....




http://files.rooo7i.net/up/get-6-2009-7x9k31nc.jpg (http://files.rooo7i.net/up)



السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين a، b، c، ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين).

فوائد عديدة

يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم.

كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45%.

وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية.

إرشادات

ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.

يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً

ومن فؤاد السبانخ

بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
رماد 4%

استعمالات و فوائد السبانخ الطبية :

• خافض للحرارة و كاسر للعطش .
• مدر للبول .
• ينشط الكبد و يكافح اليرقان و الالتهاب الكبدي الوبائي .
• بطيء الهضم ، و المطبوخ افضل من النيء .
• الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه .

[أبو رائد]

الله يعطيك العافية يا ثلجه ورديه

وتسلمين على موضوعك المفيد

[الجوووري]

سبحان الله فواائد عظييمه

ويازين فطيرة السبانخ :biggrin:


تسلمين يالغلااا ..

[عزيزة نفس]

سبحان الله :eek:


:biggrin: اي والله الجوري يازينها عالصبح يااااسلااااااام >>>خخخخ


يسلموووو عالمعلومات المفيده ,,

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals3.gif



ماشاء الله



اشوا اني احب السبانخ






http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals4.gif

[ابتسـ ألم ـامة]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا :101:



موضوع مفيد



سلمت للاختيار



يعطيك العافية






دمتم بحفظ الباري

:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مـن ذهـب
قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ((أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ)) .
إنّه أمرٌ نبويٌّ ، أكثروا ذكر هاذم اللذات ، مفرق الأحباب ، مشتت الجماعات .
عش ما شئت فإنك ميت .
وأحبب ما شئت فإنك مفارقه .
واعمل ما شئت فإنك مجزي به .

[ابو سلطان]

وانا اشوف بوباي اذا اكل السبانخ يتنفخ ويصير عضلات

[~أصداف~]

.
.

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته ..~


معلومات قيّمة
وفوائد عظيمة ..

سلمتي على روعة الطرح ..
لكِ تقديري ..

.
.

[فديت ماما]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . معلومااات مرره حلوه

[!!" الـ غ ـلآ "!!]

انا اشوف بوباي اذا اكل سبانخ ينتفخ ويصير عضلات

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه

بآرك الله فيك ياثلجة وردية على طرحك المتميز
شآكره لك يالغالية

بإنتظآر جديدك :101:

[أبو الوليد]

.


http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الله يعطيك العافية



سلمت على النقل المميز




لا حرمنا من جديد مواضيعك ولا عدمنا تواجدك



اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علما .


::




:101: وفقك الباري :101:


http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif


:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

[ كن في الدنيا كأنكـ غريب أو عابر سبيل ]
الدنيا .. لم تكن يوماً دار إقامة ، أو موطن استقرار ، حقيقتها فانية ، ونعيمها زائل .. ..!
ولا يزال الناس في غمرة الدنيا يركضون ، وخلف حطامها يلهثون ،
حتى إذا جاء أمر الله انكشف لهم حقيقة زيفها .. ..!
وتبين لهم أنهم كانوا يركضون وراء وهم لا حقيقة له .. ..!
وصدق الله العظيمـ إذ يقول : " وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور "

[رائدي متهور]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[ثلجة وردية]

الله يعطيك العافية يا ثلجه ورديه

وتسلمين على موضوعك المفيد



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
**ابو رائد **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/

[ثلجة وردية]

سبحان الله فواائد عظييمه

ويازين فطيرة السبانخ :biggrin:


تسلمين يالغلااا ..


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
** الجوووري **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/

[ثلجة وردية]

سبحان الله :eek:


:biggrin: اي والله الجوري يازينها عالصبح يااااسلااااااام >>>خخخخ


يسلموووو عالمعلومات المفيده ,,


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
** عزيزه **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/

[ثلجة وردية]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals3.gif



ماشاء الله



اشوا اني احب السبانخ






http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals4.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
**حنين **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/

[ثلجة وردية]

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif


:101: هلا وغلا :101:



موضوع مفيد



سلمت للاختيار



يعطيك العافية






دمتم بحفظ الباري

:101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101:

http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif
كلمــات مـن ذهـب
قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ((أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ)) .
إنّه أمرٌ نبويٌّ ، أكثروا ذكر هاذم اللذات ، مفرق الأحباب ، مشتت الجماعات .
عش ما شئت فإنك ميت .
وأحبب ما شئت فإنك مفارقه .
واعمل ما شئت فإنك مجزي به .



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
**بسمة الم **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/

[ثلجة وردية]

وانا اشوف بوباي اذا اكل السبانخ يتنفخ ويصير عضلات

ـــــ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
ابو سلطان
هههههههههههههه
السبانخ فوائده كثيره
يعافيك ربي على روعه مرورك

الذي زاد صفحتي نورا واشراقـا

لك ودي لاينتهي

\
/

[ثلجة وردية]

.
.

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته ..~


معلومات قيّمة
وفوائد عظيمة ..

سلمتي على روعة الطرح ..
لكِ تقديري ..

.
.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
اصداف

اشكركـ على مروركـ

ويعطيكـ ألف عافية

وعساك عالقوة

والله لا يحرمنا من طلتك

http://http://www.mr-adobe.com/vb/uploaded/5023_21217740732.gif

[ثلجة وردية]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . معلومااات مرره حلوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
فديت ماما
اشكركـ على مروركـ

ويعطيكـ ألف عافية

وعساك عالقوة

والله لا يحرمنا من طلتك

http://http://www.mr-adobe.com/vb/uploaded/5023_21217740732.gif

[ثلجة وردية]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه

بآرك الله فيك ياثلجة وردية على طرحك المتميز
شآكره لك يالغالية

بإنتظآر جديدك :101:



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
الغلا

اشكركـ على مروركـ

ويعطيكـ ألف عافية

وعساك عالقوة

والله لا يحرمنا من طلتك

http://http://www.mr-adobe.com/vb/uploaded/5023_21217740732.gif

[ثلجة وردية]

.


http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الله يعطيك العافية



سلمت على النقل المميز




لا حرمنا من جديد مواضيعك ولا عدمنا تواجدك



اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علما .


::




:101: وفقك الباري :101:


http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif


:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

[ كن في الدنيا كأنكـ غريب أو عابر سبيل ]
الدنيا .. لم تكن يوماً دار إقامة ، أو موطن استقرار ، حقيقتها فانية ، ونعيمها زائل .. ..!
ولا يزال الناس في غمرة الدنيا يركضون ، وخلف حطامها يلهثون ،
حتى إذا جاء أمر الله انكشف لهم حقيقة زيفها .. ..!
وتبين لهم أنهم كانوا يركضون وراء وهم لا حقيقة له .. ..!
وصدق الله العظيمـ إذ يقول : " وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور "



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/ابو الوليد

اشكركـ على مروركـ

ويعطيكـ ألف عافية

وعساك عالقوة

والله لا يحرمنا من طلتك

http://http://www.mr-adobe.com/vb/uploaded/5023_21217740732.gif

[ثلجة وردية]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
رائدي

اشكركـ على مروركـ

ويعطيكـ ألف عافية

وعساك عالقوة

والله لا يحرمنا من طلتك

[ღღ هَوآإجسِسً عًشَّقْ ღღ‏]

بصرآآحه فوآآئد رووعه ,,’

يعطيك آلف عىإفيه يآلغلآآ ..

إختيآإر موفق ..~

[ريانه العود]

مشكورة معلومات قيمة ..:101:

[ثلجة وردية]

بصرآآحه فوآآئد رووعه ,,’

يعطيك آلف عىإفيه يآلغلآآ ..

إختيآإر موفق ..~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هواجيس

اسعدني مرورك في صفحتي..

فلا عدمناا هالطله الحلوه..

دمتي بــود..

[ثلجة وردية]

مشكورة معلومات قيمة ..:101:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريانة

اسعدني مرورك في صفحتي..

فلا عدمناا هالطله الحلوه..

دمتي بــود..

[goree]

oOo
فوائد جميله
واول مره اشوف السبانخ ع الطبيعه
مااشوفه غير بالساندويتش
:D
وياحلوه لاصار حآمض

سلمك ربي غناتي
OoجــوريoO
http://www.alraidiah.org/up/up/23549836520090224.gif

[ثلجة وردية]

ooo
فوائد جميله
واول مره اشوف السبانخ ع الطبيعه
مااشوفه غير بالساندويتش
:d
وياحلوه لاصار حآمض

سلمك ربي غناتي
ooجــوريoo
http://www.alraidiah.org/up/up/23549836520090224.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جوري

انا احب كل نبته اضع عنها موضوع احط صورتها

على شان تكون اوضح
سلمك ربي

اسعدني مرورك في صفحتي..

فلا عدمناا هالطله الحلوه..

دمتي بــود..