بيض بالمرتديلا ..

[عزيزة نفس]

[ بيض بالمرتديلا ]:biggrin:

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg

وتكون جاهزه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg




..عوووووافي ..

[سـَمآ ♪]

http://www.arab-box.com/up/uploads/5e3d146f01.gif (http://www.arab-box.com)

[حنين]

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals3.gif




لو مافيها بيض بتكوون حلووووة



تسلمين ياعزيزة نفس





http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals4.gif

[عزيزة نفس]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يسلمكم ربي


اسعدني مروركم


ولاعدمت طلتكم

[الجوووري]

::

::


تسلمين يالغلاا

الله يعطيك العافيه ..

:101:

[عزيزة نفس]

يسلمك ربي


اسعدني مرورك

[~أصداف~]

.
.



نوووووووو
ما أحب المرتديلا ..


كلها ما تناسبني ..
لكِ تقديري ..~



.
.