الفول وفوائده للجسم [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : الفول وفوائده للجسم

ثلجة وردية

26-01-2010, 04:03 PM

http://www.wasfati.com/thumb.aspx?filename=~/images/Articles/719.jpg&store=0&Resize=1&Width=173&Height=173

::المحتويات::

- يحتوي الفول على الألياف، السكريات، البروتين، النشا، الأحماض العضوية، الأحماض الأمينية والخمائر.

- ومن العناصر المعدنية يحتوي الفول على الكلسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الحديد، المنغنيز، الزنك وغيرها.

::الفوائد والاستعمالات::

- الفول مناضل ضد مرض السرطان، نشيط في خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، مساعد ضد الحرقة المعوية ومخفض لنسبة السكر في الدم. فهو يحتوي على مواد مفيدة جداً لحماية الجسم من خطر السرطان، منها ما يحد من قدرة العناصر التي تسبب هذا المرض، ومنها عناصر مضادة للأكسدة تساعد على إبطاء تطور الأورام الخبيثة، ومنها عناصر تساعد الخلايا السليمة (تحمي جزيئات الـ DNA).

- وقد دلت الدراسات الإحصائية أن من يتناول الفول بانتظام قلما يصاب بسرطان الغدد الثديية أو سرطان البنكرياس.

- وقد أثبتت الدراسات العلمية (الجامعية) أن تناول قدح واحد من الفول يومياً يؤدي إلى تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الجسم بنسبة عشرين في المائة.

- إن عملية هضم السكر الموجود في الفول تتم بسرعة مما يحول دون زيادة نسبة السكر في الدم وعلى العكس من ذلك فهو يخفض الكولسترول الضار، كما ذكرنا، ويرفع نسبة الكولسترول النافع. إن آكل الفول لا يعاني من السكري ولا يحتاج إلى أنسولين.

- والفول الغني بالألياف التي تذوب في الماء ينظم عملية امتصاص الطعام مما يساعد مرضى السكري في تنظيم وجباتهم اليومية. والفول غني بالحديد والفولات ويكاد يضاهي في غناه بالحديد السمك واللحم الأبيض، لذلك يعتبر غذاء مفيد للنساء الحوامل. وهو غني بالبوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.

- نسبة قليلة من الأشخاص يعانون من "حساسية تجاه الفول" المعروف بـ (favism) يسبب عوارض دوار، غثيان، تقيؤ وفقر دم شديد، لذا يجب عليهم تفادي أكل الفول.

::طريقة الاستهلاك::

- الفول الجاف يحفظ في أوعية مغلقة.

- قبل تحضيره ينقع الفول بالماء طوال فترة الليل ثم يسلق.

- يدخل الفول في عدة أنواع من الطبخ والحساء وينصح بتحضير الفول في المنزل لأن المعلب منه يخسر الكثير من فيتاميناته ويصبح غنياً بملح الصوديوم

~أصداف~

26-01-2010, 05:50 PM

.
.

سبحان الله
فوائده عظيمة
لكن ما أشتهي آكله
لا طازج ولا جاف ..

تسلمين يا ثلجة وردية ..~

.
.

عزيزة نفس

26-01-2010, 05:53 PM

سبحان الله

كل الفيتامينات فيه

يسلموووو عالمعلومات

ثلجة وردية

26-01-2010, 06:02 PM

.
.

سبحان الله
فوائده عظيمة
لكن ما أشتهي آكله
لا طازج ولا جاف ..

تسلمين يا ثلجة وردية ..~

.
.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.up.toleen.com/download/10144a02a65f45f1e.gif%3C/a%3E
اصداف
انا احب الفول مووت
الله يسلمك يالغلااا
نورتي الصفحه بطلتك ياقمر ..
.. دمتي بخير يالغلآ ..
:::

ثلجة وردية

26-01-2010, 06:03 PM

سبحان الله

كل الفيتامينات فيه

يسلموووو عالمعلومات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.up.toleen.com/download/10144a02a65f45f1e.gif%3C/a%3E
عزيزة
اسعدتني بطلتك ماننحرم منها يارب ..
.. دمت بخير ..
:::

حنين

27-01-2010, 05:14 AM

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals3.gif

سبحان الله

تسلمين ياثلجه

http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals4.gif

ثلجة وردية

27-01-2010, 01:07 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.up.toleen.com/download/10144a02a65f45f1e.gif%3C/a%3E
حنووونه
اسعدتني طلتك الحلوه على صفحاتي
لاتحرمينا من هيك طله
ودي ووردي لك

الجوووري

27-01-2010, 05:48 PM

موضوع راائع..

الف شكر لك

:101:

ثلجة وردية

27-01-2010, 06:06 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(الجوري )
الله يسلمكـ يالغلا"..
الاروع مروركـ"..
أسعدني تواجدكـ المتواضع"..

سحر الشرقية

27-01-2010, 08:01 PM

معلومات مفيدة مشكورررررة

حلا الحجاز

27-01-2010, 10:39 PM

يسلموو ع المعلومات الرائعة والمفيدة..

ثلجة وردية

28-01-2010, 12:44 PM

معلومات مفيدة مشكورررررة

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سحر الشرقية
أسعدني تواجدك الذووق
لا خلا ولا عدم منك
في حفظ الرحمن

ثلجة وردية

28-01-2010, 12:46 PM

يسلموو ع المعلومات الرائعة والمفيدة..

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلا
يعافيك ربي يالغلااا
ومشكوره على الطله الحلوه .....
باقات الورد لقلبك ولروحك

أبو الوليد

03-02-2010, 11:40 PM

.

http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif (http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif)

الله يعطيك العافية على الموضوع ....!!

معلومات قيّمة .. .. نسأل الله أن يمتعنا بالصحة والعافية ....!!

لا حرمنا من جديد مواضيعك ولا عدمنا تواجدك

اللهم علمنا ما ينفعنا ، وانفعنا بما علمتنا ، وزدنا علما .

::

:101: وفقك الباري :101:

http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif (http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif)

:101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101:

سُئل الإمام أحمد :

متى يجد العبد طعم الراحة ...!؟

فقال : عند أول قدم يضعها في الجنة ..!!

ثلجة وردية

03-02-2010, 11:42 PM

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابو الوليد
اسعدني مرورك
الذي عطر صفحتي..
لاتحرمني طلتك ع متصفحي..
لك خاالص تقديري.

غدا أجمل

05-02-2010, 03:09 AM

ربي يعطيك العاافية

شكراً لك ع المعلومات

ولد الهيلا 511

05-02-2010, 03:22 AM

مشكوره ثلجه ورديه على الموضوع
بس احب اوضح للجميع ان هذي الدراسه خطاء
والدليل ان خوي ويعرفون اغلب الي في المنتدى وهو من اهل الخفجي
كان يكل فول وجه المرض
الله يشفيه وادعوله

أبو رائد

05-02-2010, 01:18 PM

معلوومة طيبة ورائعة

الله يعطيك العافية

على موضوعك

أبو رائد

05-02-2010, 01:20 PM

مشكوره ثلجه ورديه على الموضوع
بس احب اوضح للجميع ان هذي الدراسه خطاء
والدليل ان خوي ويعرفون اغلب الي في المنتدى وهو من اهل الخفجي
كان يكل فول وجه المرض
الله يشفيه وادعوله

ولد الهيلا

الله يشفيك أخوك إن شاء الله

لكن ..

قد تكون حالة أخوك نادرة

أما فوائد الفوول فهي معروفة

لكن قد تكوون بعض الأجسام لا تتقبل بعض المأكولات

ثلجة وردية

05-02-2010, 01:41 PM

ربي يعطيك العاافية

شكراً لك ع المعلومات

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امووواج
لاهنتي على التواجد الذووق
لاعدمنااك
باقات الورد لقلبك ولروحك

ثلجة وردية

05-02-2010, 01:48 PM

مشكوره ثلجه ورديه على الموضوع
بس احب اوضح للجميع ان هذي الدراسه خطاء
والدليل ان خوي ويعرفون اغلب الي في المنتدى وهو من اهل الخفجي
كان يكل فول وجه المرض
الله يشفيه وادعوله

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولد الهيلااا
الله يشفي ويعافي اخوك
اما بالنسبه الى الفول
هذه الدارسه صحيحة لكن بعض الاجسام تكون
مصابه بنقص في الدم او لديها مرض معين
وبكذاالجسم لا يتقبل مثل هذه الطعمه من البقوليات
شاكره لك تواجدك الطيب
لاعدمنااك
باقات الورد لقلبك ولروحك

ثلجة وردية

05-02-2010, 01:50 PM

معلوومة طيبة ورائعة

الله يعطيك العافية

على موضوعك

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابو رائد
الله يعافيك ياارب
شاكره لك هالتواجد الذووق
لاعدمنااك
باقات الورد لقلبك ولروحك

ثلجة وردية

05-02-2010, 01:51 PM

ولد الهيلا

الله يشفيك أخوك إن شاء الله

لكن ..

قد تكون حالة أخوك نادرة

أما فوائد الفوول فهي معروفة

لكن قد تكوون بعض الأجسام لا تتقبل بعض المأكولات

http://www.lakii.com/vb/smile/20_237.gif
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابو رائد
شاكره لك التوضيح يالغلاا
لاعدمنااك
باقات الورد لقلبك ولروحك

ولد الهيلا 511

07-02-2010, 01:10 AM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ثلجة وردية

07-02-2010, 10:40 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولد الهيلا
شكرا لك على تواصلك
الدائم والمستمر لصفحتي ..
كم يسرني وجودك في صفحاتي
باقات الورد لقلبك ولروحك

حسرات

07-02-2010, 03:21 PM

سبحان الله

يسلمواااا يالغلا على الطرح المفيد

ننتظر كل جديد

تحيااااتي

ثلجة وردية

07-02-2010, 03:27 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حسرات
الله يسلمك يا عسل..
لا تحرمني طلتكـ ~
دمت بخير
..

البسمة الحلوه

07-02-2010, 03:27 PM

يسلمووووووووووو

والله يعطيك عاافية

ثلجة وردية

07-02-2010, 03:28 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسووومه
الله يسلمك يالغلااا ..
أسعدني تواجدكـ.
منورهـ
دمت بخير
..

mύβαřαķ αlsαhli

08-02-2010, 10:08 PM

الله يعًطيـٍك الع‘ـآإفيـًه علًىاٍ الطـٍرح ~

ثلجة وردية

08-02-2010, 10:14 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://img3.imageshack.us/img3/4164/wh83098435.gif (http://img3.imageshack.us/my.php?image=wh83098435.gif)
رماد انسان
الله يعافي عمرك يالغلااا
مشكورعلى مرورك الطيب
لكـ مني اجمل تحية

ححرف!

22-04-2010, 01:25 AM

نور الإسلام

22-04-2010, 03:44 AM

الوادي

22-04-2010, 03:04 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثلجه ورديه
معلوومة طيبة ورائعة

الله يعطيك العافية

على موضوعك
تحياتي

ثلجة وردية

22-04-2010, 03:06 PM

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241724.gif (http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241724.gif)

تسلم وبارك الله فيك

لك مني اجمل تحيه

Ooقروب الملاقيفoO

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241744.gif (http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241744.gif)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://img27.imageshack.us/img27/1421/25153021213743048.gif (http://img27.imageshack.us/my.php?image=25153021213743048.gif)
الله يسعدك والف شكر على تواجدك
اسعدني حضورك يالغلا
دمت بخير

ثلجة وردية

22-04-2010, 03:06 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثلجه ورديه
معلوومة طيبة ورائعة

الله يعطيك العافية

على موضوعك
تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://img27.imageshack.us/img27/1421/25153021213743048.gif (http://img27.imageshack.us/my.php?image=25153021213743048.gif)
الله يسعدك والف شكر على تواجدك
اسعدني حضورك يالغلا
دمت بخير

أرخصتهم واغليتك

24-04-2010, 04:41 AM

ثلجة وردية

24-04-2010, 11:27 AM

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241724.gif (http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241724.gif)

تسلم وبارك الله فيك

لك مني اجمل تحيه

Ooقروب الملاقيفoO

http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241744.gif (http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/1708_1168241744.gif)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشرفت بمروركـ,,
وزدت شرف بردكـ,,
الجميلـ والرائعـ..}
باقات الورد ..*
لقلبك ولروحكـ،،

http://img263.imageshack.us/img263/4632/kashkoolorgup3796f5be8b.gif (http://img263.imageshack.us/my.php?image=kashkoolorgup3796f5be8b.gif)

نور الليل

17-05-2010, 12:42 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العااافيه

وما يحرمنا منك ومن جديدك

سارة الحلوه

17-05-2010, 07:24 PM

يسلمو
يعطيك ألف عافيه

شمس الرائدية

18-05-2010, 05:13 AM

http://www.a-mot.com/vb/images/mlah.gif (http://www.a-mot.com/vb)

يعطيكـ الف عآفيه على الطرح المفيد
لا عدمنا روعة طرحك
دمتي راقية

ثلجة وردية

28-05-2010, 02:47 PM

السَلاَم عَلَّيكَمَّ ورَحْمَة الله وَبَركآته
http://img257.imageshack.us/img257/4180/63244695.gif (http://img257.imageshack.us/my.php?image=63244695.gif)
الله يعافََيكَمَّ يإِرْب
شاكِّّره تَوَاجَدَكََّمَّ الراقََي
لأعَدِمَناكَمَّ’
باقآت الُورْد
لقَلَبََكَم ولرَوَّحَكَمَّـ