الوادي
19-03-2010, 02:47 PM
كيف تسيطر على غضبك ؟
الغضب هو سلوك سئ يفسد العلاقات ويقطع الصداقات .
فكيف تتغلب على الغضب ؟
1. تغيير الموضوع :
اذا احسست بالغضب فى اى موقف فحاول ان توجه انتباهك الى موضوع اخر.
2. سيطر على اعصابك:
تعلم كيف تسيطر على اعصابك حين تغضب وهذا بالطبع يتطلب تدريب قوى واراده ولكنك فى النهايه سوف تتحكم فى اعصابك.
3. كن هادئا:
اذا وجه اليك شخص الحديث بعنف فحاول الا تنفعل واجه بهدوء موضحاً له وجهة نظرك وفى الغالب يؤدى هذا السلوك الى امتصاص غضب الاخرين ايضاً.
تذكر ان:الغضب يعطل قدرة العقل على التفكير السليم ويجعله يصدر احكاماً خاطئه.
الغضب هو سلوك سئ يفسد العلاقات ويقطع الصداقات .
فكيف تتغلب على الغضب ؟
1. تغيير الموضوع :
اذا احسست بالغضب فى اى موقف فحاول ان توجه انتباهك الى موضوع اخر.
2. سيطر على اعصابك:
تعلم كيف تسيطر على اعصابك حين تغضب وهذا بالطبع يتطلب تدريب قوى واراده ولكنك فى النهايه سوف تتحكم فى اعصابك.
3. كن هادئا:
اذا وجه اليك شخص الحديث بعنف فحاول الا تنفعل واجه بهدوء موضحاً له وجهة نظرك وفى الغالب يؤدى هذا السلوك الى امتصاص غضب الاخرين ايضاً.
تذكر ان:الغضب يعطل قدرة العقل على التفكير السليم ويجعله يصدر احكاماً خاطئه.