سـَمآ ♪
28-09-2010, 08:13 AM
البدانة عند الأطفال
الطفل البدين هو الذي يزيد وزنه عن الحدود الطبيعية، ويمكن ان لا تكون كمية الطعام التي يتناولها الطفل البدين
أكبر من تلك التي يتناولها الأطفال الآخرون لكنه يمكن أن يكون أقل نشاطاً وتكون متطلبات جسمه من الطاقة أقل
مما تطلبه شهيته.
عندما يحقق الطفل بدانة زائدة لا يعود بالأمكان إنقاص وزنه دون تغيير في نظام تناوله للطعام وإن أحد العوامل التي تؤدي إلى
بدانة الطفل هو الإدخال المبكر للطعام الجامد إلى غذاء الطفل، ومن العوامل أيضاً احتواء غذاء الطفل على مواد نشوية، الإرضاع
المفرط(من القنينة) وقلة الحركة عند الطفل الذي يستعمل الكرسي والسيارةو...
إن الطفل البدين يمكن أن يصبح بسهولة ولداً بديناً، لكنه يجب الانتباه ألى أن شهية الطفل تخف بين عمر السنتين والأربع سنوات الذي يترافق مع نموه المفاجئ في الطول مما يعني أن الطفل لن يكون سميناً في عمر الخمس أو ست سنوات.
أما الأطفال الذين يعانون من البدانة بين عمر السابعة والرابعة عشر فهم معرضون لأن يبقوا على بدانتهم في سن النضج وهم مرشحون
للمعاناة من المخاطر الصحية كمرض السكري وأمراض القلب وغيرها.
كيف نتعامل مع الطفل البدين؟!
يعاني بعض البالغين من مشكلات تتعلق بعادات تناول الطعام مثل فقدان الشهية
المرضي والبوليميا التي يقوم فيها المريض بتناول كميات كبيرة من الطعام دون
وعي ثم تقيؤها دون وعي أيضا وأغلب من يعانون من هذه الحالات المرضية هم
من البدناء .
ويقول المختصون في الصحة والتغذية أن هذه الأمراض من الحالات التي يصعب
علاجها والتعامل معها طبيا ولذلك فمن الأفضل جدا الانتباه إليها منذ الطفولة لأن
الوقاية دائما أفضل من العلاج .
ويقدم الأطباء في مستشفى نافال بالولايات المتحدة خمس نصائح للتعامل مع الطفل
البدين حتى لا ترسخ لديه عقد نفسيه تؤدي لإصابته باضطرابات الشهية عند كبره.
أول هذه النصائح التحدث الدائم مع الطفل عن اختلاف البشر من حيث الشكل
والحجم ليعلم أنه من الطبيعي وجود البدين والرفيع وأنه ليس شاذا بين رفاقه.
وثاني النصائح هي تجنب الحديث أمام الطفل بشكل سلبي أو تهكمي حول البدانة.
وثالث النصائح عدم تعويد الطفل على تجنب الأنشطة البدنية مثل الرقص والسباحة
حيث يعتقد بعض الأباء أنها تلفت النظر أكثر لبدانة أطفالهم بل أن هذه الأنشطة قد
تؤدي تدريجيا لفقدان الطفل للوزن الزائد وحل المشكلة من أساسها.
ورابع النصائح هي التحدث للطفل عن خطأ ربط النجاح في الحياة بالمظهر الخارجي
والتركيز على أهمية جوهر الإنسان وشخصيته.
وآخر النصائح هي تقديم مثل أعلى للطفل وتكوين عادات غذاء صحيحة له مثل
الحرص على تناول الطعام الصحي والأكل باعتدال وغير ذلك من العادات التي
تحافظ على الوزن والصحة معًا.
هل الطفل البدين اقل عرضة
للامراض؟؟هل هناك علاقة بين الوزن الزائد والحماية من الأمراض؟؟؟
للاسف هذا الاعتقاد خاطىء ومنه نجد الأمهات تحاول ارغام اولادها على الطعام..
وهناك من يعطي ابناءه الاعشاب او الادوية لفتح الشهية!!
لكن الطفل الصحيح البدن هو المعتدل الوزن
هل البدانة وراثية ام قلة حركة؟؟
**أسبابها:
- وراثية : الوراثة تلعب دور هام فى السمنة حيث يكون لهم رغبة اكثر للسعرات الحرارية واكثر شراهة لشرب الحليب واكثر رغبة للطعام واقل مضغ له.
- قلة النشاط البدنى وقلة الحركة بحيث يكون استهلاكهم للطاقة اقل..
- الوجبات السريعة
- الجلوس امام التلفاز والاكل خلال المشاهدة
- المشروبات الغازية
**أثــارها:
- الوحدة والعزلة
- العصبية من كثرة النقد
**الحل:
- كمية الاكل ولااعنى الحرمان وانما اذا جاع بعد الوجبة ممكن ان يأكل الفواكهة او شوربة الخضار..
- الرضاعة الطبيعيةتحمي من البدانة وتعمل على حرق الدهون ..وكلما طالت فترة الرضاعة كلما تراجع خطر الاصابة بالبدانة فى مرحلة المراهقة
- قبل البدء بالاكل اخبرية انة سناكل على مهل ونمضغ جيدا
- شجعيه على لعب الرياضة قفز الحبل وركوب الدراجة
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- الابتعاد عن المشروبات الغازية
- عدم الجلوس امام التلفاز كثيرا
الطفل البدين هو الذي يزيد وزنه عن الحدود الطبيعية، ويمكن ان لا تكون كمية الطعام التي يتناولها الطفل البدين
أكبر من تلك التي يتناولها الأطفال الآخرون لكنه يمكن أن يكون أقل نشاطاً وتكون متطلبات جسمه من الطاقة أقل
مما تطلبه شهيته.
عندما يحقق الطفل بدانة زائدة لا يعود بالأمكان إنقاص وزنه دون تغيير في نظام تناوله للطعام وإن أحد العوامل التي تؤدي إلى
بدانة الطفل هو الإدخال المبكر للطعام الجامد إلى غذاء الطفل، ومن العوامل أيضاً احتواء غذاء الطفل على مواد نشوية، الإرضاع
المفرط(من القنينة) وقلة الحركة عند الطفل الذي يستعمل الكرسي والسيارةو...
إن الطفل البدين يمكن أن يصبح بسهولة ولداً بديناً، لكنه يجب الانتباه ألى أن شهية الطفل تخف بين عمر السنتين والأربع سنوات الذي يترافق مع نموه المفاجئ في الطول مما يعني أن الطفل لن يكون سميناً في عمر الخمس أو ست سنوات.
أما الأطفال الذين يعانون من البدانة بين عمر السابعة والرابعة عشر فهم معرضون لأن يبقوا على بدانتهم في سن النضج وهم مرشحون
للمعاناة من المخاطر الصحية كمرض السكري وأمراض القلب وغيرها.
كيف نتعامل مع الطفل البدين؟!
يعاني بعض البالغين من مشكلات تتعلق بعادات تناول الطعام مثل فقدان الشهية
المرضي والبوليميا التي يقوم فيها المريض بتناول كميات كبيرة من الطعام دون
وعي ثم تقيؤها دون وعي أيضا وأغلب من يعانون من هذه الحالات المرضية هم
من البدناء .
ويقول المختصون في الصحة والتغذية أن هذه الأمراض من الحالات التي يصعب
علاجها والتعامل معها طبيا ولذلك فمن الأفضل جدا الانتباه إليها منذ الطفولة لأن
الوقاية دائما أفضل من العلاج .
ويقدم الأطباء في مستشفى نافال بالولايات المتحدة خمس نصائح للتعامل مع الطفل
البدين حتى لا ترسخ لديه عقد نفسيه تؤدي لإصابته باضطرابات الشهية عند كبره.
أول هذه النصائح التحدث الدائم مع الطفل عن اختلاف البشر من حيث الشكل
والحجم ليعلم أنه من الطبيعي وجود البدين والرفيع وأنه ليس شاذا بين رفاقه.
وثاني النصائح هي تجنب الحديث أمام الطفل بشكل سلبي أو تهكمي حول البدانة.
وثالث النصائح عدم تعويد الطفل على تجنب الأنشطة البدنية مثل الرقص والسباحة
حيث يعتقد بعض الأباء أنها تلفت النظر أكثر لبدانة أطفالهم بل أن هذه الأنشطة قد
تؤدي تدريجيا لفقدان الطفل للوزن الزائد وحل المشكلة من أساسها.
ورابع النصائح هي التحدث للطفل عن خطأ ربط النجاح في الحياة بالمظهر الخارجي
والتركيز على أهمية جوهر الإنسان وشخصيته.
وآخر النصائح هي تقديم مثل أعلى للطفل وتكوين عادات غذاء صحيحة له مثل
الحرص على تناول الطعام الصحي والأكل باعتدال وغير ذلك من العادات التي
تحافظ على الوزن والصحة معًا.
هل الطفل البدين اقل عرضة
للامراض؟؟هل هناك علاقة بين الوزن الزائد والحماية من الأمراض؟؟؟
للاسف هذا الاعتقاد خاطىء ومنه نجد الأمهات تحاول ارغام اولادها على الطعام..
وهناك من يعطي ابناءه الاعشاب او الادوية لفتح الشهية!!
لكن الطفل الصحيح البدن هو المعتدل الوزن
هل البدانة وراثية ام قلة حركة؟؟
**أسبابها:
- وراثية : الوراثة تلعب دور هام فى السمنة حيث يكون لهم رغبة اكثر للسعرات الحرارية واكثر شراهة لشرب الحليب واكثر رغبة للطعام واقل مضغ له.
- قلة النشاط البدنى وقلة الحركة بحيث يكون استهلاكهم للطاقة اقل..
- الوجبات السريعة
- الجلوس امام التلفاز والاكل خلال المشاهدة
- المشروبات الغازية
**أثــارها:
- الوحدة والعزلة
- العصبية من كثرة النقد
**الحل:
- كمية الاكل ولااعنى الحرمان وانما اذا جاع بعد الوجبة ممكن ان يأكل الفواكهة او شوربة الخضار..
- الرضاعة الطبيعيةتحمي من البدانة وتعمل على حرق الدهون ..وكلما طالت فترة الرضاعة كلما تراجع خطر الاصابة بالبدانة فى مرحلة المراهقة
- قبل البدء بالاكل اخبرية انة سناكل على مهل ونمضغ جيدا
- شجعيه على لعب الرياضة قفز الحبل وركوب الدراجة
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- الابتعاد عن المشروبات الغازية
- عدم الجلوس امام التلفاز كثيرا