دانه
03-12-2004, 06:39 AM
استنتج فريق من علماء النفس الأمريكيون أن الاشخاص المنشرحي البال المتفائلين في نظرتهم إلى التقدم في السن يعيشون مدة أطول من أقرانهم الذين يستبد بهم القلق وأن الأشخاص الذين يتملكهم الخوف من الشيخوخة تظهر عليهم أعراض التقدم في السن بسرعة أكبر من هؤلاء الذين يتقبلون الأمر برحابة صدر .
حاولي أن تركزي على عمرك لبعض الوقت واسألي نفسك هل تستمتعين بعمرك هل تكرهينه هل تتمنين لو أنه كان مختلفا عما هو الآن أو ماذا ؟
هل تستفيدين من عمرك إلى أقصى الحدود وتحاولين أن تكوني في أفضل حال في هذه اللحظة بالذات.
إليك المجموعة التالية من الأسئلة المثيرة للاهتمام التي تم وضعها بهدف تقييم ردة فعلك على عمرك الحالي !
الشباب لا يقاس بالسنوات هناك شبان عجزة وهناك شيوخ شبان نظرتنا إلى عمرنا هي التي تؤثر على شعورنا ومفهومنا للعمر والتقدم في السن لذا لا تخافي من عمرك مهما كان بل عيشي كل مرحلة من حياتك بكل مافيها من جمال يميزها عن غيرها .
1. عندما تنظرين إلى نفسك في المرآة هل تقولين في ذاتك :
أ) إن شكلي ليس سيئا نظرا إلى عمري
ب) لو كان في استطاعتي فقط أن .....
ج) كان يمكن أن تكون حالتي أسوأ على ماأظن
2. ماأهمية الدور الذي يلعبه الحنين إلى الماضي في حياتك :
أ) بالكاد يلعب أي دور على الاطلاق
ب) على الأرجح أن الحنين يلعب دورا مهما جدا في حياتك
ج) دور ذات أهمية متوسطة ليس أكثر .
3. أي من الأشخاص التاليين يبدون الأصغر سنا
:أ) الباعة في المتاجر
ب) الأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار
ج) رجال الشرطة
4. هل أن معظم أصدقاءك :
أ) يقارب عمرهم عمرك
ب) أصغر منك سنا
ج) أكبر منك سنا
5. مالذي يسعدك ويرضيك أكثر من غيره :
أ) تتذمري
ب) ان تضحكي
ج) أن تثرثري عن أحدهم
6.في شكل عام هل أن الناس :
أ) يخمنون عمرك في شكل صحيح نسبيا
ب) يعتقدون إنك أكبر سنا مما أنت عليه
ج) يعتقدون إنك أصغر سنا مما أنت عليه
7. هل أن الأولاد :
أ) يبقون بعيدين عنك معظم الأوقات
ب) يولعون بك بسرعة وبسهولة
ج) يبدو أنهم يعتقدون أنك أكبر سنا بكثير مما أنت عليه فعلا
8. في كل مرة يحين فيها موعد عيد ميلادك هل تجدين نفسك :
أ) تتولين المزيد من الأمور والمسؤوليات
ب) تتخلين عن أمور كثيرة الواحدة تلو الأخرى
ج) سعيدة وراضية تماما عن الأحوال كما هي
9. كم من شخص خارج عائلتك يعرف عمرك الصحيح ؟
]
أ) قليل من الاشخاص أخترتهم بنفسك
ب) لا أحد
ج) الكثير من الأشخاص
10. بكل صراحة هل تشعرين بأنك مختلفة فعلا عما كنت عليه منذ سنتين أو ثلاث أو خمس
أ) لا تشعرين ذلك البتة
ب) بعض الشيء
ج) ربما تكونين قد أصبحت أكثر حكمة وذكاء وانما أكبر سنا
:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
أجمعي وقارني :
///// أ ///// ب //// ج
1 / 10 / 0 / 4
2 / 10 / 3 / 8
3 / 10 / 7 / 2
4 / 10 / 8 / 5
5 / 3 / 10 / 7
6 / 8 / 2 / 10
7 / 0 / 10 / 3
8 / 10 / 4 / 8
9 / 5 / 1 / 10
10 / 7 / 4 / 10
إذا تراوح مجموع علاماتك مابين 90-100
من الواضح إنك تستمتعين بعمرك تماما كما هو الوقت الحالي لا تتمنين أن تكوني أكبر ولا أصغر سنا وهذه أفضل طريقة لتستمتعي بحياتك فقط لو أن المزيد من الناس كانوا ينظرون الى عمرهم كما تفعلين تهانينا لك .
إذا تراوح مجموع علاماتك مابين 60-90
مجموع علاماتك ليس سيئا ولكن يمكنك أن تحسني نظرتك الى عمرك الحالي لكي تستمتعي به أكثر في نهاية الأمر جميعنا نعيش عمرنا الحالي لذا من الأفضل لنا أن نستمتع به أنت في حاجة إلى أن تحاولي وتدركي أن العمر لا يحتاج ابدا إلى أن يكون الماضي الحاضروالمستقبل على كل حال تدركين هذا الواقع في بعض الأحيان .
إذا تراوح مجموع درجاتك مابين 40 -59
رفهي عن نفسك هناك أمور أسوأ أو حتى أفضل سوف تصادفك في الحياة مستقبليا وهذا وقف على قرارك الآن وهنا بالذات العديد من الناس يستفيدون إلى أقصى الحدود من السنوات التي عشتها حتى الآن وعلى الأرجح في سنوات أكثر بكثير لذا لم لا تحذين حذوهم في هذا المجال
إذا كان مجموع علاماتك مادون الـ 40
إذا كان هذا شعورك حيال عمرك لم تزعجين نفسك وتحتفلين بأعياد ميلادك ؟ من المؤكد أن الحياة مليئة بالآمال والذكريات ولكن يجدر بك أن تستمتعي بها الآن .
أحترامي وتقديري
حاولي أن تركزي على عمرك لبعض الوقت واسألي نفسك هل تستمتعين بعمرك هل تكرهينه هل تتمنين لو أنه كان مختلفا عما هو الآن أو ماذا ؟
هل تستفيدين من عمرك إلى أقصى الحدود وتحاولين أن تكوني في أفضل حال في هذه اللحظة بالذات.
إليك المجموعة التالية من الأسئلة المثيرة للاهتمام التي تم وضعها بهدف تقييم ردة فعلك على عمرك الحالي !
الشباب لا يقاس بالسنوات هناك شبان عجزة وهناك شيوخ شبان نظرتنا إلى عمرنا هي التي تؤثر على شعورنا ومفهومنا للعمر والتقدم في السن لذا لا تخافي من عمرك مهما كان بل عيشي كل مرحلة من حياتك بكل مافيها من جمال يميزها عن غيرها .
1. عندما تنظرين إلى نفسك في المرآة هل تقولين في ذاتك :
أ) إن شكلي ليس سيئا نظرا إلى عمري
ب) لو كان في استطاعتي فقط أن .....
ج) كان يمكن أن تكون حالتي أسوأ على ماأظن
2. ماأهمية الدور الذي يلعبه الحنين إلى الماضي في حياتك :
أ) بالكاد يلعب أي دور على الاطلاق
ب) على الأرجح أن الحنين يلعب دورا مهما جدا في حياتك
ج) دور ذات أهمية متوسطة ليس أكثر .
3. أي من الأشخاص التاليين يبدون الأصغر سنا
:أ) الباعة في المتاجر
ب) الأمهات اللواتي لديهن أطفال صغار
ج) رجال الشرطة
4. هل أن معظم أصدقاءك :
أ) يقارب عمرهم عمرك
ب) أصغر منك سنا
ج) أكبر منك سنا
5. مالذي يسعدك ويرضيك أكثر من غيره :
أ) تتذمري
ب) ان تضحكي
ج) أن تثرثري عن أحدهم
6.في شكل عام هل أن الناس :
أ) يخمنون عمرك في شكل صحيح نسبيا
ب) يعتقدون إنك أكبر سنا مما أنت عليه
ج) يعتقدون إنك أصغر سنا مما أنت عليه
7. هل أن الأولاد :
أ) يبقون بعيدين عنك معظم الأوقات
ب) يولعون بك بسرعة وبسهولة
ج) يبدو أنهم يعتقدون أنك أكبر سنا بكثير مما أنت عليه فعلا
8. في كل مرة يحين فيها موعد عيد ميلادك هل تجدين نفسك :
أ) تتولين المزيد من الأمور والمسؤوليات
ب) تتخلين عن أمور كثيرة الواحدة تلو الأخرى
ج) سعيدة وراضية تماما عن الأحوال كما هي
9. كم من شخص خارج عائلتك يعرف عمرك الصحيح ؟
]
أ) قليل من الاشخاص أخترتهم بنفسك
ب) لا أحد
ج) الكثير من الأشخاص
10. بكل صراحة هل تشعرين بأنك مختلفة فعلا عما كنت عليه منذ سنتين أو ثلاث أو خمس
أ) لا تشعرين ذلك البتة
ب) بعض الشيء
ج) ربما تكونين قد أصبحت أكثر حكمة وذكاء وانما أكبر سنا
:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
أجمعي وقارني :
///// أ ///// ب //// ج
1 / 10 / 0 / 4
2 / 10 / 3 / 8
3 / 10 / 7 / 2
4 / 10 / 8 / 5
5 / 3 / 10 / 7
6 / 8 / 2 / 10
7 / 0 / 10 / 3
8 / 10 / 4 / 8
9 / 5 / 1 / 10
10 / 7 / 4 / 10
إذا تراوح مجموع علاماتك مابين 90-100
من الواضح إنك تستمتعين بعمرك تماما كما هو الوقت الحالي لا تتمنين أن تكوني أكبر ولا أصغر سنا وهذه أفضل طريقة لتستمتعي بحياتك فقط لو أن المزيد من الناس كانوا ينظرون الى عمرهم كما تفعلين تهانينا لك .
إذا تراوح مجموع علاماتك مابين 60-90
مجموع علاماتك ليس سيئا ولكن يمكنك أن تحسني نظرتك الى عمرك الحالي لكي تستمتعي به أكثر في نهاية الأمر جميعنا نعيش عمرنا الحالي لذا من الأفضل لنا أن نستمتع به أنت في حاجة إلى أن تحاولي وتدركي أن العمر لا يحتاج ابدا إلى أن يكون الماضي الحاضروالمستقبل على كل حال تدركين هذا الواقع في بعض الأحيان .
إذا تراوح مجموع درجاتك مابين 40 -59
رفهي عن نفسك هناك أمور أسوأ أو حتى أفضل سوف تصادفك في الحياة مستقبليا وهذا وقف على قرارك الآن وهنا بالذات العديد من الناس يستفيدون إلى أقصى الحدود من السنوات التي عشتها حتى الآن وعلى الأرجح في سنوات أكثر بكثير لذا لم لا تحذين حذوهم في هذا المجال
إذا كان مجموع علاماتك مادون الـ 40
إذا كان هذا شعورك حيال عمرك لم تزعجين نفسك وتحتفلين بأعياد ميلادك ؟ من المؤكد أن الحياة مليئة بالآمال والذكريات ولكن يجدر بك أن تستمتعي بها الآن .
أحترامي وتقديري