|
تمارين مفيدة لمن يجلس لوقت طويل
http://www.alraidiah.org/up/up/15930312820060926.gif
[align=center] http://www.alraidiah.org/up/up/17544413020070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 1 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544608720070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 2 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544619520070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 3 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544455820070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 4 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544461920070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 5 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544472720070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 6 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544553620070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 7 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544569020070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 8 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544575620070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 9 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544581420070401.jpg [glint][grade="B22222 000000 B22222"](( 10 ))[/grade][/glint] http://www.alraidiah.org/up/up/17544587020070401.jpg [/align] |
نكبتيني :"(
قاعد اسوي التمرين السابع وفتح مديري المكتب :>>>>>> والله خشيت وجهي بالدرج :>>> الف شكر على الموضوع المفيد ماتقصرين والله ,,, اخوكم : مـــــحـــــمـــــد |
[align=center]
اقتباس:
ما شاء الله عليك شكل درج مكتبك كبير يكفي لراسك هههههههههههههههه أخوي [grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]سيـــــك [/grade] أشكرك على مرورك وروحك المرحة تقبل تحياتي[/align] |
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°الديره°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ° ليس غريب عليك هذا التميز موضوع جداً رائع ويستحق التميز مشكور ونحن في إنتظار المزيد |
يعطيك العاااافيه
والصراااحة حلوين وما ياخذون وقت >>>> اذا محد صادك مثل بعض الناس الي فوووق هههههههههههههههههههههه |
حياك الله أخواني
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]سطام الشمري ... عهد الغرام[/grade] أشكركم على المرور لكم إحترامي وتقديري |
يعطيك العايه على النقل اخوي
<= تمصع هههههههههههههههه فديتك |
حياك الله أخوي
[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]بختي خايس[/grade] أشكرك على المرور تقبل تحياتي |
الديرة ,,,
تسلمين ع الموضوع الراائع والمميز ,,, تمارين خفيفة وسهله وفى نفس الوقت مفيدة ... |
حياك الله أختي
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]الروح [/grade] أشكرك على المرور لك إحترامي وتقديري |
http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals.gif
تسلمين يالديره التمارين هذي نسويها دائما تلقائيا بسبب الملل من الجلوس على الكرسي يعطيك العافيه مره ثانيه http://www.alraidiah.com/vb/uploaded/mals2.gif |
الديرهـ الله يعطيك العافيه .. موضوع مميز وجميل .. الف شكر لك .. :101: |
هلا وغلا بالغاليات
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]حنين ... الجوووري [/grade] أشكركم على المرور لكم إحترامي وتقديري |
http://www.alraidiah.net/up/ar/alm1.gif :101: هلا وغلا :101: تمارين رائعة نحتاجها ويحتاجها كل موظف يجلس بالعمل أكثر من خمس ساعات عمل متواصل سلمتِ يا الديرة مشاركة أكثر من رائعة يعطيك العافية أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم أعمالك :101: وعلى الخير بإذن الله نلتقي :101: http://www.alraidiah.net/up/ar/alm2.gif كلمــات مـن ذهـب قال شوقي الصالحون يبنون أنفسهم والمصلحون يبنون الجماعات |
هلا وغلا
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]إبتـــســــــامـــة[/grade] الرائع حقا هو تواجدك وكلماتك الطيبة جزيت الجنان لك إحترامي وتقديري |
[frame="10 60"]شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كثيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كثيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا علي هذه التمارين الجيده[/frame] |
الديرة
تمارين مهمة جداً و رائعة جداً و مفيدة جداً و مميزة حقاً دمتِ لنا و جزاكِ الله عنا كل خير شكراً لكِ |
شكرا لك وتمارين مفيدة
ولتقليل الجهد على العيون من الجهاز ركز على زاوية بالغرفة على شي صغير جدا لدقائق
ومع نظارات للحماية تكون عاكسة من اشاعة الجهاز / وشاشة Lsd فالترون |
حياكم الله أخواني
[grade="DEB887 D2691E A0522D"]مي محمد شعبان ... إكس كون ... خالد[/grade] أشكركم على المرور لكم إحترامي وتقديري |
| الساعة الآن 02:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.