[رباب]

أطعمة تساعد في الإقلاع عن التدخين



أطعمة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

ماهي الاطعمة التي تساعد في الاقلاع عن التدخين ؟
التدخين من العادات الضارة بصحة الإنسان وينصح الجميع بالإقلاع عنها للحفاظ على صحتهم وحياتهم ولكن لابد من وجود الرغبة والقدرة على ذلك ، ويوجد بعض الأطعمة التي تساعد الأشخاص في الإقلاع عن هذه العادة الضارة.
بعض الأطعمة التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين :
الحليب ومنتجات الألبان :
يقول الشخص المدخن أن بعد شرب كوب من الحليب يكون التدخين لا طعم له ولا يكون له رغبة فيه وأن الحليب يجعل السجائر ذات طعم مر جدا وغير محبب ، وينصح اللذين لديهم الرغبة في الإقلاع عن التدخين بغمس السيجارة في الحليب ، ثم تجفيفها ، وبعد ذلك يحاولون تدخينها فسوف يشعرون بطعم غير محبب ورائحة سيئة أيضا ، وعليهم القيام بذلك كلما كانت لديهم الرغبة في التدخين فسوف يتذكرون الطعم السيء للسيجارة ، وبهذا سوف يتم الحد من الرغبة في التدخين الشديد والعمل على إزالة النيكوتين تدريجيا من الجسم.
عصير البرتقال :
هو من الفواكه الحمضية الطبيعية يحتوي أيضا على مركبات قد تساعد في إزالة النيكوتين من الجسم ، وإلى كل من يرغبون في الإقلاع عن هذه العادة الضارة عليهم البدء في تناول عصير البرتقال مرتين في اليوم أو أكل بعض الفواكه مثل البرتقال والليمون والرمان.
الملح :
عند الشعور بالرغبة في التدخين عليك بتناول شيء مالحا أو أخذ بعض الملح على طرف اللسان هذا يساعدك على قتل الرغبة في التدخين.