القــيــلــولــــة ...؟!

[ديما]

[align=center]


القيلولة تنشط المخ والذكــرة كالنوم الليلي تماما......


وهذا مااكتشفـــه موخــراً علماء بجامعــة كاليفـورنيا...


حيث توصلوا الى ان أخذ قسط من الراحة والنوم في فتـرة ما بعد الظهر


يساعد في تحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وارهاق


وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار


فقد وجد هؤلاء ان اخذ فترة قيلولة طويلة نسبياً وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر


يحسن اداء العملي للانسان ...


واوضح الباحثون ان القيلولة المدة 60 -90 دقيقـة تعطي نفس النتيجة


التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل ...


وفي حال عدم رغبة الانسان في نوم القيلولة او عدم قدرتة على أداء مهمة معنية


عليه ان ينام ولو لخمسة عشرة دقيقة


لان ذلك سيساعد على استرخاء الدماغ واعادة تنشيــطة


القيلولة .. عادة عربية اعترف باهميتها الامريكان


وفي النهاية

مع تمنياتي لكم بقيلولة مريحة وهانئه

تحياتي لكم

[/align]

[عبدالإله]

موضوع جدا رائع ديما

اصبتي كبد الحقيقة

انا والعياذ بالله من كلمة انا احب القيلولة بعد عنا ء الدوام ورجة الطلاب

مشكورة ديما والله يعطيك العافيه

[عبدالله اليامي]

ديما
نومة الضهريه وجبه اساسيه والله ان لها طعم ثاني


يعطيك الف عافيه وتسلمين يا غاليه


تحياتيheart2

[ديما]

[align=center]

الله يعافيك عبدالإله


نورتنا في تواجدك ;)


تحياتي

[/align]

[ابو سلطان]

والله زمان علي القيلوله
من بوم ما دشيت الشفت ـ النوبات ـ وانا ماتهنيت بالقيلوله
بس بعد التقاعد بطيح بالقيلوله
مشكوره ديما علي الموضوع
شاهدت الموضوع وانا اترجي النوم ولا جاني ا لنوم

[ديما]

[align=center]

المولع 99 ;)


عليك بالعافية نومه الظهرية


تحياتي لك

[/align]

[ديما]

[align=center]

أبو سلطان الله يكون في عونك


عاد كلش ولا نومه الظهر .. على الاقل عندك الخميس والجمعه والعطل الرسمية ;)


إلى ان يجي التقاعد ;) بإذن الله


شكراً لتواجدك الرائع


تحياتي

[/align]

[ابوجيلان]

[align=center]مشكوره ياأخت ديما على جهودك البارزة والطيبة

وأنا اذا ماقيلت تلقيني ذاك اليوم ( منعفن )

هات لنا ال... ( ماني ) الله يعافيك نبي ال... ( مافيه )

كلش مافيه ومابي وماني : المسألة مسألة هرمونات ماهي لعب

وهو هرمون واحد ماأدري شسمه لو الدكتوره فتونه موجوده قالتلي عليه

لازم تسويله ترييحه وإلا بعدين يتعبك طول اليوم.

بس اذا أخذت لي غفوة هالظهرية : أوهوه ,,,,

تلقيني هالولد اللي شحليله ( وش تبون , وين تبونا نروح , الخ...

والرسول عليه الصلاة والسلام كان يحب القيلولة وينصح بها

لأنها كانت تساعده على القيام في الليل

نسأل الله العفو والعافيه وأجدد لك الشكر أخت ديما

أخوك ابوجيلان[/align]

[حزن]

يعطيك العافيه

ولا غرابه ان يكتشفوا فائدتها

لأن الرسول صلى الله عليه وسلم نصح بها

تحياتي لك

حزن

[برق الشمال]

الله يعطيكي العافيه اخت ديما على المعلومات القيمه


دمتي بود