فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب

[ثلجة وردية]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب....








السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين a، b، c، ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين).

فوائد عديدة

يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم.

كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45%.

وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية.

إرشادات

ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.

يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً

ومن فؤاد السبانخ

بروتين 2.5%
دهون 3.%
نشاء 9.%
الياف 8.%
رماد 4%

استعمالات و فوائد السبانخ الطبية :

• خافض للحرارة و كاسر للعطش .
• مدر للبول .
• ينشط الكبد و يكافح اليرقان و الالتهاب الكبدي الوبائي .
• بطيء الهضم ، و المطبوخ افضل من النيء .
• الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ، ويمكن تحفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه .

[أبو رائد]

الله يعطيك العافية يا ثلجه ورديه

وتسلمين على موضوعك المفيد

[ثلجة وردية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو رائد الله يعطيك العافية يا ثلجه ورديه وتسلمين على موضوعك المفيد

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
**ابو رائد **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/
[/align]

[الجوووري]

سبحان الله فواائد عظييمه

ويازين فطيرة السبانخ


تسلمين يالغلااا ..

[ثلجة وردية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوووري سبحان الله فواائد عظييمه ويازين فطيرة السبانخ تسلمين يالغلااا ..

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
** الجوووري **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/
[/align]

[عزيزة نفس]

سبحان الله


اي والله الجوري يازينها عالصبح يااااسلااااااام >>>خخخخ


يسلموووو عالمعلومات المفيده ,,

[ثلجة وردية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزيزة نفس سبحان الله اي والله الجوري يازينها عالصبح يااااسلااااااام >>>خخخخ يسلموووو عالمعلومات المفيده ,,

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
** عزيزه **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/
[/align]

[حنين]

ماشاء الله



اشوا اني احب السبانخ

[ثلجة وردية]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين ماشاء الله اشوا اني احب السبانخ

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
\
/
**حنين **
اشكركـ على مروركـ
ويعطيكـ ألف عافية
والله يسلمك ويخليك
والله لا يحرمنا من تواصلك المتألق
\
/
[/align]

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا



موضوع مفيد



سلمت للاختيار



يعطيك العافية






دمتم بحفظ الباري

وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مـن ذهـب
قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ((أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ)) .
إنّه أمرٌ نبويٌّ ، أكثروا ذكر هاذم اللذات ، مفرق الأحباب ، مشتت الجماعات .
عش ما شئت فإنك ميت .
وأحبب ما شئت فإنك مفارقه .
واعمل ما شئت فإنك مجزي به .