|( ثلاثة أسباب لتجنب وجبات اللحوم الدهنية )|

[صانع الإبداع]

[frame="14 98"]

...
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ثلاثة أسباب لتجنب وجبات اللحوم الدهنية



* إن التوجه نحو الوجبات التي تحتوي على لحوم أقل عمل جيد و صحي, حيث أن للنظام الغذائي النباتي فوائد كبيرة على الصحة.

هنا ثلاثة أسباب لمعرفة لماذا تجنب اللحوم الدهنية يعتبر خطوة جيدة:

- الدهون المشبعة :
تعتبر الدهون الموجودة في اللحوم مشبعة و هي قد تؤذي القلب واظهر الباحثون ان تناول البروتينات كالدجاج والاسماك والحبوب بدل من اللحوم الدهنية قد يقلل مستوى الدهون المشبعة والتي تؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار ما يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين و انسدادها.

- الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات:
طهي اللحوم الدهنية على درجات حرارة عالية قد ينتج مواد سامة تسمى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات. و هذه المواد تتشكل عندما تقطر الدهون على الجمر، ما يؤدي إلى تكون الدخان الذي يستقر على الغذاء، وقد ارتبطت هذه المركبات بزيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي.

- الديوكسين :
اكثر من 90% من سموم الديوكسين التي لها بعض خصـائص مسببات السرطان تأتي من اللحوم والاسماك والالبان لان هذه السموم تتركز في دهون الحيوانات.

ـ في أمان الله ـ
..

[/frame]

[عاشق القمم]

* طرح ذو قيمة ..
ألف شكر لك .. و تسلم ..
تحيتي ،،

[صانع الإبداع]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق القمم * طرح ذو قيمة .. ألف شكر لك .. و تسلم .. تحيتي ،،

...
العفووو
شاكر لك إطلالتك الرائعة
..

[الدووووخي]

طرح راائع وقيُم ..


الله يعطيك العافية

[صانع الإبداع]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدووووخي طرح راائع وقيُم .. الله يعطيك العافية

...
ربي يعافيك
شاكر لك إطلالتك الرائعة
..

[شمس الرائدية]

.
الله يحمينا
سلمت على جهودك الرائعه

[صانع الإبداع]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الرائدية . الله يحمينا سلمت على جهودك الرائعه

...
الله يسلمك
شاكر لك إطلالتك الرائعة
..

[الدر المنثور]

طرح راااائع
الله يعطيك العافية

[صانع الإبداع]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدر المنثور طرح راااائع الله يعطيك العافية

...
ربي يعافيك
شاكر لك مرورك العطر
..

[دانة الكون]

سلمت .. و الله يعطيك العافيه.